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人體有兩個“長壽穴” 為什么有的人不能活到八九十歲？為什么有的人英年早逝？究其原因，就是因為他們沒有很好地充分利用自身的“長壽資料”。其實，我們每個人都有兩個“長壽穴”：一個是“涌泉穴”，另一個是“足三里穴”。若常“侍候”這兩個穴位，我們便可以身體健康，延年益壽。 涌泉穴是腎經(jīng)的一個重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，在增精益髓、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨之功。我國中醫(yī)認(rèn)為：腎是主管生長發(fā)育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發(fā)育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發(fā)烏亮，性功能強(qiáng)盛。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。具體方法是這樣：每晚睡前，盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側(cè)涌泉穴，力量以該穴位達(dá)到酸脹感覺為度，每次50至100下。若能長年堅持，自然會增強(qiáng)腎臟功能。 足三里穴位于外漆眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經(jīng)的要穴。我們知道，胃是人體的一個“給養(yǎng)倉庫”，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他臟器才可以得到充足的養(yǎng)分，人才能身體健康精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對我們來說極為重要。而足三里則能擔(dān)此重任。常用艾炙足三里穴，不但能補(bǔ)脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強(qiáng)人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐。有位名醫(yī)忠告：如果能每月用艾灸此穴10次，每天1次，每次20分鐘，您便可以活到一百歲。若家中無艾，以指關(guān)節(jié)按壓足三里，亦可達(dá)到同等效果。 |
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