什么樣的人需要心理咨詢/輔導(dǎo)？

    我經(jīng)常會遇到一些家長，盡管孩子的班主任老師早就建議他們帶孩子去做心理咨詢了，但遲遲不敢輕易邁進心理咨詢室的大門，生怕孩子一亙?nèi)ミ^這個地方就被定性為“精神異常”、就會招致別人異樣目光似的，大有一種談“心理”色變的感覺。

    我也經(jīng)常會遇到一些朋友，盡管他們自己過得并不開心、壓力大、婚姻關(guān)系或孩子關(guān)系很難調(diào)和或溝通困難，并常常被負面情緒所困，但“接受心理咨詢服務(wù)”這樣的想法離他們還是很遠的，雖然沒有到“談心理色變”的程度，但多少還是有些恐懼。

    人們之所以對“心理咨詢”有恐懼，可能是因為，心理學是一門新興的學科，而且，早期的心理學者、心理從業(yè)人員對心理學的研究和應(yīng)用上，大多以心理疾病群體作為研究和應(yīng)用對象，因此，人們會形成錯覺，認為心理學=心理咨詢或心理治療，是幫助心理疾病患者解決心理問題。這其中包括我們的一些心理服務(wù)從業(yè)人員，還局限在病理性心理分析的層面上，這又加激了人們對心理學的誤解。

    我個人的理解，心理學是一門關(guān)于人們內(nèi)心的需要是否得到滿足的學問，它研究的是：需要得到滿足的人們和需要沒有得到滿足的人們的內(nèi)心想法、感受和行為會是怎么樣的、有什么不同的行為特征。內(nèi)心的需要得到滿足的人們大多是比較自信、樂觀、情緒平和喜悅、關(guān)系和諧；適應(yīng)力強、富有創(chuàng)造性、主動性、抗挫折力強等等。內(nèi)心的需要沒有得到滿足的人們一般就比較多的負面情緒感受、經(jīng)常感受到不如意、缺乏自信、不敢冒險、適應(yīng)能力弱，缺乏彈性，最容易感受到的是人際關(guān)系欠和諧，特別是婚姻戀愛關(guān)系、親子關(guān)系、與自己父母的關(guān)系等等。我個人觀點，心理學實際上是一門關(guān)于自我與他人的關(guān)系的學問。是一門關(guān)系到個人是否幸福、家庭是否和諧、孩子是否能形成健康人格、個人是否能充分發(fā)揮自身潛能等等的學問。

    那么，什么樣的人或者說什么時候需要尋求心理咨詢/輔導(dǎo)服務(wù)呢？

   我個人認為，當你感受到不開心、不幸福，并影響到你的正常工作、學習或生活，而你自己不能化解、你的朋友中又沒有人能幫得到你，這時候，我建議你要盡快去尋求專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。因為，所謂的“心理疾病”，大多數(shù)情況下，便是在長期的不開心、不幸福漸漸延變而成的。

   特別想對家長說的是，當你發(fā)覺孩子不開心、特別是孩子沒有要好的同學的時候，你就要注意了。一個孩子沒有自己真正要好的同學，是孩子們最大的痛，也是很多孩子之所以有那么多的各種各樣問題的深層原因。

   另外，即便你并沒有什么特別的不開心、不幸福的感覺，但如果你希望自己能有更幸福的工作和生活，建議你不妨了解一下心理學。因為，“當你了解了心理學，你即便是賣紅薯葉（南方人愛吃的一種菜）都會比別人賣得好！”，這是我經(jīng)常對年輕的朋友們說的話。

    因此，我真誠的建議大家，平時要養(yǎng)成讀書的愛好，特別是讀一些關(guān)于心理學常識方面的書（有條件的朋友建議你參加薩提亞心靈成長工作坊或歐文亞隆團體，越早參加，收益越大），以提升自己的綜合心理能力。

    我比較喜歡建議大家讀的是（基本上是屬于人人都需要了解的幾本書）：

    薩提亞著《新家庭如何塑造人》
    歐文亞隆著《媽媽及生命的意義》
    李中瑩著《愛上雙人舞》
    張德芬著《遇見未知的自己》

    弗洛姆著《愛的藝術(shù)》

    最后，我真誠地祝愿大家獲得自己想要的幸福生活！