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養生之目的是為了延長生命，生命是寶貴的，每人只有一次，理應加倍珍惜?？墒牵覀兡贻p時往往不注意養生，有時甚至自戕健康、透支生命，待日后有所覺悟，失去的已難以追回，終成遺憾。因此，養生應貫穿生命的始終，當然，中老年開始養生，雖有急功近利之嫌，但也亡羊補牢，猶未為晚。 在多種報刊上，有關養生的文章不計其數。瀏覽之余，比較中西養生法之異同，不外乎以動養生、以靜養生，大多主張動中有靜，靜中有動，動靜結合，中西觀點一致。至于選擇何種具體方法，則視個人興趣愛好、身體狀況、生活條件與環境等多種因素而定。 在性事養生方法上，中西觀點有很大出入。中國傳統養生多主張“清心寡欲”，佛家更要求“斷情戒欲”，這“欲”當然包括性欲在內。故隨著年齡的增長，房事間隔時間應相應延長。由于傳統觀念將精子看得過于寶貴，認為過多或過頻地損失精子會嚴重危害身體健康，摧殘生命，故極力主張節欲保精，如能交而不泄最佳。 西方養生持現代醫學觀點，并不很看重精子的損失，認為精子只是一種身體分泌物，所含營養物質不多。旺盛的性功能是身體強壯的標志之一，正常的房事活動能愉悅情緒、增進健康；相反，自我抑止性功能、害怕房事，或交而不泄地“藏精”，均有害男女雙方的身心健康。因此，設法推遲性功能衰老，是養生的重要內容之一，有助于促進老人健康長壽。 英國歷史上著名的長壽者托馬斯佩普是個農民，活了152歲，一生經歷八個國王改朝換代。此人一生堅持勞動，身體壯實，雖已高齡而仍保持旺盛的性能力。他在1585年102歲時，因暴力侵犯婦女罪而被捕，判了18年徒刑。1603年，他120歲時出獄，與一個青年婦女結婚，次年生了一個活潑可愛的兒子。如此高齡尚能生兒育女，這個消息不但轟動了英國，也轟動了全世界。 后來，這個奇人又活了35年。在1635年他152歲時，被英王召見，賜以美酒豐食，他不幸過食而死。他死后由當時的御醫、著名解剖學家哈維進行尸解，竟沒有發現主要臟器有明顯衰老的跡象，性腺也沒有萎縮。此例是人類性功能的極限，也說明性功能與長壽的關系。 近年屢見“養生一二三四五”，易學好記，轉錄于此供參考：①一個中心：以健康為中心；②兩個要點：瀟灑一點，糊涂一點；③三個忘記：忘記年齡，忘記疾病，忘記怨恨；④四有：有個老窩（房子），有點老底（積蓄），有個老伴，有群老友；⑤五要：要笑，要跳，要俏，要吐（吐露心中的煩悶），要掉（當過領導的要放下架子）。 |
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