| 當武俠小說中打通任督二脈的神奇經歷，走到現實之中時，自然引起了無數人的關注。5 月23 日，甘肅省衛生廳在官方微博掛出“甘肅省醫務人員練真氣40 余人打通任督二脈”的消息，立即引發了一系列爭議。究竟什么是任督二脈？是否真存在打通后就“包治百病”的奇效？有請北京孔醫堂坐館專家武國忠給我們解答。
武國忠養生經
武國忠，北京合順堂名醫館首席特診專家，被稱為“北京最貴的醫生”。其醫學主張融仙學養生、丹道養生與武術養生三大流派精髓于一爐，形成了獨具特點的中國傳統養生學主張。
何為任督二脈？
熟悉金庸武俠小說的人，大多對“任督二脈”這一名詞印象深刻，這是學武之人至為重要的兩條人體經絡。很多武林中人窮盡一生，只為尋求“打通任督二脈”之法，以練成絕世高人。那么，充滿著神秘色彩的任督二脈是否真的存在呢？
武國忠醫師介紹說，任督二脈在中醫經絡上確是客觀存在，在兩千多年前的春秋戰國時期，任脈和督脈的理論就建立了。在《黃帝內經》中，就有好幾個地方提到了“任督二脈”。任督二脈屬于奇經八脈，與人體的十二經脈合稱為十四經。
任脈，起于小腹內，下出于會陰部，向上行于陰毛部，沿腹內向上經前正中線到達咽喉部，再向上環繞口唇，經面部入目眶下。因能總任一身之陰經，故稱：“陰脈之海”。任脈不通，女性就會出現下腹部不通的病癥，會長子宮肌瘤等。
督脈，起于小腹內，下出于會陰部，向后行于脊柱的內部，上達項后風府，進入腦內，上行巔頂，沿前額下行鼻柱。因能總督一身之陽經，故稱：“陽脈之海”。督脈不通，人體內陽氣便不足，就會出現肢體怕冷等癥狀。
疏通任督二脈， 可暢百脈
“古人對任脈和督脈的認識有著深厚的臨床基礎和實踐基礎。在理論化之后，任督二脈的概念逐漸抽象。督脈變成了人體背后的一條正中線，一共有28 個穴位，任脈則成為人體前面的正中線，包括著24 個穴位。”武國忠醫師告訴記者，任脈、督脈是人體七經八脈最重要的，是連接內外臟腑和十二經的。任督二脈為陰陽諸經之綱領，對十二經氣血起著主導、溢蓄調節作用。人體陰陽之氣的盛衰，臟腑之氣的虛實，生殖功能的強弱，都和任督二脈的有余或不足有著密切的關系。由于任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈，故中醫有“任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通”的說法。疏通任督二脈，可暢百脈，利氣機，祛瘀滯而除頑疾。
任督二脈上的重要穴位
任脈上的重要穴位：
1.首先是神闕穴，俗稱肚臍，是人體任脈上的要穴。神闕穴與人體生命活動密切相關。經常對神闕穴進行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、輕身延年。
2. 關元穴。神闕穴往下3 寸是關元穴，也就是臍下3寸，關是關口，元是本原，這個穴位也非常重要，是精氣、神氣的關口和本原。有溫腎益精、回陽補氣、調理沖任、理氣除寒的功效，同時具有強壯作用，為保健要穴。平時可艾熏，以熱力刺激，可強身健體，固本培元。
3. 氣海穴。在神闕穴和關元穴的中間，也就是臍下1.5 寸，有一個穴位叫氣海穴，也叫下丹田，它是我們保養精氣神的根本。
4. 膻中穴。神闕穴往上，在兩乳頭連線的中點，是膻中穴又稱為中丹田。膻中穴的主治病癥為：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳癥、咳喘病等。
督脈上的重要穴位：
命門穴在肚臍的正對著的后背上，這個穴位繼續往上行，到背部中間的位置叫脊中穴，就是脊背中間位置，這個穴位基本上相當于中丹田膻中穴的正后方；接著往上，至脖子下方，這里有一個穴位叫大椎穴。大椎穴，是督脈的代表穴，可宣陽解表、祛風散寒、理氣降逆、宣肺平喘。平時拔罐于其上有振奮陽氣、預防感冒的作用；大椎穴繼續往上，行到發際的中間，有一個玉枕穴；再往上行，到頭頂，這里就叫百會穴；往前往下，到兩眉之間就是印堂穴，印堂穴又叫上丹田；再往下行，沿著鼻子，走到上嘴唇，這個中間就是人中穴。
打通任督二脈并非武功絕學
武俠小說常將“打通任督二脈”當成功力提升的一大要件。金庸武俠作品中的張無忌、虛竹、郭靖黃蓉夫婦在打通了任督二脈后，脫胎換骨，武功突飛猛進。“任督二脈與其它經脈名稱相比，知名度之所以高在很大程度上還得歸功于武俠小說。實際上，打通任督二脈并沒有那么神秘，是文學作品中加入了過多渲染的成分。”武國忠醫師說，翻看《黃帝內經》，健康人的任督二脈本來就是通暢的，因為經絡是人體氣血運行的通道，所以氣血正常運行，經絡必然是通暢的。我們普通人常常認為打通任督二脈是一件非常難的事情，這多是因為武俠小說賦予了它太多的神秘色彩。實際上，從中醫角度來講，打通任督二脈就是加強人體氣血運行，讓氣血更加通暢，身體更健康而已，并不是什么深不可測的武功絕學。
打通任督二脈就是打通“ 小周天”
道家非常重視導引養生，追求長生不老，追求得道成仙，打通任督二脈就是來自于道家導引養生的概念。道家認為人體是一個小宇宙，任脈和督脈在人體上半身正中構成了一個循環，這個循環即被稱之為“小周天”。任督二脈通，名之為打通“小周天”。全身經絡氣脈皆通，名之為打通“大周天”。道家在修煉“氣”的過程中，感覺到“氣”從丹田（小腹部）積聚，積聚到一定程度后，從丹田下行至會陰，然后沿著脊柱上行至頭，然后再下行，沿著身體正中下行至丹田，以貫通任督二脈，也就是氣行小周天，所以，任督二脈通，也就是打通了“小周天”。
資料記載，打通大、小周天是道家、醫家、武術家、養生家等必有的修行。其修行歷史，至少有兩千年之久。打通大、小周天對祛病健身、健康長壽、益智增慧、激發人體潛能等有著不可思議的效果。
培養真氣， 貫通經絡
甘肅衛生廳廳長劉維忠微博中稱，41 名學員通過練習真氣運行法打通任督二脈后，“很興奮，精力充沛，既往疾患明顯減輕或痊愈，飲食、睡眠、二便恢復正常狀態。”到底什么是真氣運行法，習練此法后果真能達到這樣神奇的效果嗎？
武國忠醫師告訴記者，真氣運行法是著名中醫、養生學家李少波教授創編的一個自練自養的醫療保健養生方法，是一個切實可行的收攝心神的好方法。真氣運行法的理論源自于《黃帝內經》“真氣者，經氣也”；“呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一”；“恬淡虛無，真氣從之精神內守，病安從來”。它通過特定的調息方法，培養人體自身的真氣，可以說是一個收攝心神的養生好方法。其核心是讓人們集中思想，調整呼吸，培養真氣，貫通經絡，挖掘人體內部的固有潛能，發揮自我調節、自我修復、自我治療、自我重建等一系列功能，達到防病治病的效果。
|
