對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。
每到冬春季節(jié)，用中藥泡腳，既能抗寒，又使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身舒服，還有助于強(qiáng)壯筋骨。
如果服用的中藥方中有活血通絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨的藥物，比如當(dāng)歸、杜仲、川芎等，喝剩的藥渣不要丟了，這是泡腳的好材料。
泡腳的中藥有原則：
不選貴的，有些洗浴場(chǎng)所用藏紅花、龜板等名貴藥材，真是沒有必要，畢竟外用和喝進(jìn)去是兩回事，太浪費(fèi)。泡腳方一般用的是紅花（也叫草紅花）、蘇木、牛膝這幾種活血通絡(luò)的中藥，每次各取10克左右，一次的成本不過一兩塊錢。
泡腳的工具很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)普通的鋁盆或不銹鋼盆，加入適量的水和中藥材在火上煮沸5分鐘左右，拿兩個(gè)木棍橫架在盆上，把腳放上去先熏著，到溫度能耐受時(shí)，再把腳泡進(jìn)去直到水變涼。天冷的時(shí)候，這個(gè)泡腳水第二天熱熱還可以再用，天氣熱點(diǎn)時(shí)，就一天一換。
泡腳治療感冒的方子： 第一方： 材料：海桐枝干 用法：用適量海桐枝干加水煮開后慢慢煎熬，等湯汁出現(xiàn)變色后再熬15分鐘就可以了。用此水一碗的量加入到泡腳盆中，泡腳20分鐘即可。每天晚上泡腳一次，連續(xù)三天即可有明顯效果； 第二方： 材料：艾葉 只需要一次性購(gòu)買一兩艾葉，使用時(shí)每次取五份之一艾葉用紗布包好后放到鍋里用水燒開，再用溫火熬制。15分鐘后先將雙腳放在藥水上熏一會(huì)，待水溫下來(lái)后再將雙腳放進(jìn)去泡。三天就可出效果。 這兩種用泡腳治療感冒的方子都是很簡(jiǎn)單的也很容易操作，需要的材料在藥店都可以買到，而且價(jià)格便宜。非常適合家庭使用。生姜泡腳
材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。
過程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
功效：腳涼怕冷。
紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過程：把紅花放入放在水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
艾葉泡腳
材料：干艾葉50—100克
過程：先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
醋泡腳
材料：適量醋
過程：燒熱水，然后放入適量醋，待溫度適合泡腳。
功效：用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑；祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
小蘇打泡腳
材料：小蘇打，適量鹽。
過程：水中放鹽燒熱，然后放入小蘇打，用水泡腳。
功效：降血壓
當(dāng)歸桂圓泡腳
材料：當(dāng)歸40克，桂圓肉25克
過程：將當(dāng)歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。
功效：美容養(yǎng)顏，靚膚。
黨參黃芪白術(shù)泡腳
材料：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克
過程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
功效：補(bǔ)氣虛。
桂枝銀花紅花泡腳
材料：桂枝15克、銀花15克、紅花20克
過程：把幾味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
功效：滋潤(rùn)皮膚，治皮膚皸裂
辛夷花蒼耳子泡腳
材料：辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細(xì)辛10克。
過程：把幾味藥加入水中煮開，泡腳。
功效：通鼻竅，改善鼻塞，流涕。
夏枯草桑枝泡腳
材料：夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龍齒30、牡蠣少許。
過程：把全部材料放入水中煮開泡開。
功效：改善失眠
溫腎壯陽(yáng)
可選藥材：陽(yáng)起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨實(shí)。
活血祛瘀
可選藥材：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當(dāng)歸、大黃、牛膝、川芎。
祛風(fēng)除濕
可選藥材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨(dú)活、赤芍、徐長(zhǎng)卿、防己
消除疲勞
可選藥材：黨參、北芪、茯苓、白術(shù)、川芎、陳皮、石菖蒲
袪腳氣
可選藥材：苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英
改善睡眠
可選藥材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡
另方1. 主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無(wú)力、
用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。
用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。
2. 主治：失眠
用藥：吳茱萸40g 米醋（白醋）適量
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
用藥：吳茱萸40g 米醋（白醋）適量
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
3. 主治：神經(jīng)衰弱
用藥：夜交藤500g
用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
用藥：夜交藤500g
用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
4. 主治：腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次
5. 主治：足支動(dòng)脈痙攣病
用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。
用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20－30分鐘每日1次10－15日為1療程。
用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。
用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20－30分鐘每日1次10－15日為1療程。
注意事項(xiàng)
泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)
泡腳水溫保持在40度
中藥泡腳的正確流程
中藥泡腳，這種可以增強(qiáng)體質(zhì)也可以療病的養(yǎng)生方法，也開始被推廣至民間，但是很多人對(duì)中藥泡腳的正確流程不是很熟悉，下面詳細(xì)說明。
工具/原料
中藥材，譬如丹參、老姜、艾葉、苦參等
木質(zhì)泡腳桶
毛巾
方法/步驟
先要對(duì)泡腳用的中藥進(jìn)行煎熬，另外煲一鍋溫水。
中藥湯倒入木質(zhì)的泡腳桶里面，然后兌入溫水，用手不測(cè)試，感覺不燙即可。另外需要保證水量足夠，最少都要覆蓋腳踝。
這是就可以放入雙腳進(jìn)行泡腳了，記得泡腳時(shí)，要雙腳相互揉搓，或者用手幫助揉搓。
泡腳大約30分鐘、或者背部出現(xiàn)微汗，即可完成。
泡腳后，用毛巾擦干雙腳，然后穿上襪子保溫。
注意事項(xiàng)
注意泡腳前，肚子不餓也不太飽。
泡腳時(shí)，要按摩腳部
泡腳后，要注意腳部保溫
