 |
冬季是感冒高發(fā)期，要預(yù)防感冒，除了做好防寒保暖工作以外，我們還可以嘗試以下方法。
搓手 拇指根部（醫(yī)學上稱大魚際）與呼吸器官關(guān)系密切，每日搓搓，對于預(yù)防感冒大有益處。
鹽水洗鼻 早晚用鹽水反復(fù)沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并侵入人體，此法可在2~4天內(nèi)治愈感冒，且無副作用。
冷水洗臉 每日早晚堅持用冷水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。但此法應(yīng)從夏季開始，秋冬不輟，以增強適應(yīng)性。
食醋熏蒸 將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內(nèi)不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中可殺滅室內(nèi)的感冒病毒，能有效地預(yù)防感冒。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1~2次。
呼吸蒸氣 在大口茶杯中，裝入開水，面部俯于其上，對著裊裊上升的蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次。此法治療感冒，特別是初發(fā)感冒效果較好。
按摩鼻翼 兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)，每次按摩15~30次，每日數(shù)次，以局部發(fā)紅、發(fā)熱為度。
（焦 玲）
