防治痔瘡的氣功如何操練

　　中醫以為，不論內痔、外痔，皆因邪滯命門、腰陽關、長強，負氣機失調而致，練化痔功可以化解，此功分為四法。

　　(1)采陽排邪法。就是采太陽之精氣，打開邪滯諸穴，排除邪氣的方法。天天上午八九點鐘，背對太陽，自然站立，周身放松，自然呼吸。吸氣時，意念從邪滯諸穴吸進太陽精氣，吐氣時，意念將邪氣呼出。這樣吐納10多分鐘，感到邪滯之穴有熱感，周身欲汗為度。

　　(2)拍打貫氣法。采陽排邪后，兩手慢慢抬起于丹田前，掌心向上，腹式呼吸，漸漸吸氣，并意念陽氣從勞宮進入邪滯諸穴。下腹鼓起，邪滯諸穴有熱與膨脹感時，兩手慢慢伸到命門，由輕到重地拍打。當吸氣到不能再吸人時，漸漸吐氣，呼向下丹田，兩手收回，捧住命門稍守一會，再做第2次。一直拍打貫氣使邪滯諸穴有微汗時為度。留意從勞宮吸氣到命門要收陰提肛，不要追求內氣運行路線。內氣在體內運行，有它固有的路線。堅持這樣練，癥狀就會減輕。

　　(3)通便法。通便不用服yao，每次大便前喝l杯開水，喝水前，稍人靜放松，每喝一口漸漸吞下，意念開水的熱氣流經脊柱內側，過命門，腰陽關，長強到肛門，對很多病人來說，通便效果勝于吃yao。

　　(4)止血法。大便時不要硬掙，稍微人靜放松，要順脊柱往大腦提。這樣解大便又快，又不致出血。

　　2．小周天功

　　天天晚上坐在床上練功，取雙盤腿，先調勻呼吸，然后意守丹田片刻，再將氣慢慢引向會陰、尾閭、命門、大椎、百會、天目、承漿、中丹田至下丹田。練功時間以早、晚為最佳。

　　3．五式梅花樁療痔功

　　病人取仰臥位，頭墊高，全身舒松自然，舌抵上腭，雙目微啟，一志凝神，意守丹田，自然呼吸。功法分四式：

　　(1)提肛。吸氣時用全力提肛，意念導引氣上行，盡量使會陰和丹田相接；吸氣時松肛，肛門與丹田一起松弛，一緊一松，反復做27次。

　　(2)揉丹田。意念放在兩手勞宮穴，將兩手搓熱，左手壓住右手，按于丹田，作逆時針方向揉腹8次。

　　(3)通陰陽。兩手中指相疊。點按百會穴1分鐘，意守丹田，呼氣時提肛，吸氣時松肛。

　　(4)和帶脈。取盤坐位，兩手身前相握，兩少商穴相接，上身自左向右轉9次，復自右向左轉9次，自然呼吸。

　　4．紅砂手功

　　練習時身體正直，目視前方，兩腳分開同肩寬，兩手自然叢貼于兩腿外側，十指朝前，排除雜念，思想集中于呼吸上，然后書以腰為軸，雙掌從兩側平舉，再緩慢放下，交叉于體前，接著，取逆式呼吸，鼻吸鼻呼。吸氣時唇輕閉，舌抵上腭，收腹擴胸，氣沉丹田；同時上身向左轉90度，雙臂向上，向外劃弧，再架于頭項上，掌心向上，十指相接，同時兩膝屈，十趾抓地，提肛。呼氣時舌尖放下，凸腹收胸，以意負氣流沿任督脈進行，并使丹田之氣貫達兩掌；同時兩臂向下、向外劃弧，再置體前交叉，松肛；如有矢氣時，要像忍大便忍去，不能漏氣。向左轉一呼一吸后，再上身向右轉90度，動作和向左轉相同。提肛、松肛，以增大括約肌的運動量，反復進行，對治療痔瘡有直接作用。一般呼吸數次后，氣貫小臂與兩掌，小臂變硬，掌感酸麻，肛門四周有熱感覺，大腿兩側有兩股暖流直下涌泉，甚至腿臂顫抖，兩臂向兩側平舉時，手腕和肩關節發出響聲，腸鳴和打嗝跟蹤而來，尤以雙掌托天時反應最為強烈。

　　5．柱中提肛功

　　(1)提肛功。兩腳分開，與肩同寬，腳尖微內扣，兩膝微屈，并微內扣，使檔圓。兩手自然下垂，身體中正，全身放松，調勻呼吸，舌尖抵上腭，目光由遠及近，輕輕閉上，意守丹田，吸氣時兩膝慢慢伸直，兩手用力握拳，兩肩順勢上聳，牙關緊閉，同時腹部內收，肛門內縮上提，如忍大便狀，稍停，呼氣時兩膝屈曲，下腹部充氣，兩手放松還原，如此反復練36次。

6. 晚睡前,面朝東方,雙腳平行站立與肩同寬,雙手放在丹田處,左手在下,右手在上,雙目微閉,精神集中,意守會陰,吸氣時提肛,隔肌上升,腹部內凹,至不能再吸氣為止,略停一會.再慢慢呼氣,呼氣時隔肌下降,腹部外凸,放松會陰。如此反復進行,20次以上,后逐漸增加次數 .                                                                                                 以上是專家針對"防治痔瘡的氣功如何操練"的介紹，感謝您的耐心閱讀，但由于網絡內容的局限性很強，也許我們的文章沒有很實際的解決您的疑問，在此深表歉意，同時，為了更好的解決您的困擾，我們特聘請了一批臨床經驗豐富的專家全天在線坐診，您可以利用網上聊天的簡單方式直接與醫生交流.