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妙法攔截頸椎病，三個穴位替你沖鋒陷陣
針對癥狀：頸部僵硬、疲勞；手臂發麻、疼痛。
治病真法：
1．反復按摩頸部的痛點，可以疏筋散結，力度以自身或對方能承受為宜。
2．每天按摩風池穴、風府穴和大椎穴，每穴各3～5分鐘。
3．用下巴在空中模擬寫字，寫“藏” “鳳” “米”，每個字寫1次，每天5次。
一次，有一位朋友對我說，他父親的風濕病很嚴重，手指頭的關節無法彎曲，手臂又麻又痛，只要風一吹，就痛得抬不起來，甚至做開門、端茶杯等動作都非常困難。他為父親貼了風濕膏，但不怎么管用，問我有沒有什么好辦法。
我問朋友： “你父親有沒有外傷史或其他病史?”朋友說，他父親從前身體很好，不曾受過外傷，也沒有其他疾病，現在手臂雖然疼痛，但關節并沒有紅腫或變大。我又問： “你父親還有其他癥狀嗎?”朋友形容說： “偶爾伴隨頭暈、耳鳴的現象?！蔽腋嬖V他： “你的父親患的很可能不是風濕，而是風寒濕型頸椎病。他手臂發麻、疼痛的現象也許是被頸椎牽連的。你一會兒放下電話可以去看看你父親的舌苔，是不是罩著一層白色濁膩苔?讓他轉動頸部，聽聽有沒有骨節的響聲?再用手去撥一撥他脊椎兩側的肌肉，筋節是不是一棱一棱的……”
過了一會兒，朋友打電話告訴我，他父親確實存在我說的那些情況，他的頸椎附近有很多筋結，一按就很疼。我告訴朋友： “這些筋結都是郁結不散的氣血，你可以幫助你父親慢慢把它們揉開。用你的食指、中指和無名指，在這些筋結上下按摩，同時還要讓你的父親配合你左右轉動脖子?？赡軇傞_始操作時你父親很疼，但揉幾天后，他就會感覺脖子和手臂都輕松了，腦袋也會越來越清醒?！?/div>
朋友照我說的去做了，情況也如我所料，他的父親手臂發麻的癥狀減輕了不少。我又在網上給朋友傳了幾張穴位圖，叫他照圖找穴位為父親進行按摩。如今，他父親的頸椎病癥狀已完全消失。
其實，頸椎病很常見，在川流不息的人群中，你每天都會看見一些弓著腰、低著頭走路的人，他們的頸椎已直不起來，身體像問號一樣被生活壓彎了。更令人痛心的是無數個“小問號”的出現——頸椎病不僅多發于40歲以上的中老年人，還把魔爪伸向了孩子們。我有個小外甥剛讀初中，卻患有嚴重的頸椎病，孩子最開始出現頭暈、惡心的癥狀，家長以為是學習累的就沒在意，后來情況越來越糟糕，已經嚴重干擾到了孩子的生活，最后去醫院檢查，原來是頸椎病在暗中作怪。
我去他家做客時，才知道這孩子的情況。我留給他一個作業，其實是一個活動頸椎的簡便方法：用下巴寫字。把自己的小下巴當成筆尖，在空中模擬寫字，寫“藏”“風”“米”這三個字，早、中、晚各寫1次。這孩子堅持了半年，頸椎病的癥狀緩解了不少。
頸椎病的成因很復雜：空調的冷氣鉆進你的頸部；頸項活動太頻繁而發生了勞損；長期在室內工作缺少戶外運動；由于缺鈣而導致骨質疏松等，都容易損傷我們的頸椎。說一千道一萬，頸椎病不可小窺，除了要糾正一些不良生活習慣外，最好配合指壓穴位的療法，既簡單又有效，操作時只需找到三個點按壓就可以了。
首先便是按摩風池穴。風池穴位于頸后最上端正中兩側凹陷處。按摩的時候，將雙手拇指分別置于左、右兩側的風池穴上，再逐漸用力按壓3～5分鐘即可。
頸椎像打折的吸管一樣，不通是必然，我們利用穴位將折處調直，通也是必然
其次，風府穴也是治療頸椎病的一個大穴，它的位置很好找，脖子后正中線向上摸，摸到一個凹下去的地方，這就是風府穴。找到之后，用大拇指的指腹按住穴位，用力按3～5分鐘。用力應適當，不可過重。如果你自己操作不方便，可以請你的朋友或者家人幫忙按一按。
最后一個治療頸椎病的特效穴是大椎穴。取穴時需要你正坐，將肩端平，低下頭，這時你頸后與肩平齊出會出現一個高突，它就是第7頸椎，在它下面的凹陷處即為大椎穴。按摩的時候，將右手中指指腹放于這個穴位上，
食指、無名指、小指等附于穴位旁，適當用力按揉3～5分鐘，以產生酸脹感為宜。
此外，頸椎病患者多肝腎不足，平時可以多服用一些益肝補腎的食物，如構杞、菊花、芝麻、桂圓等，對頸椎病的康復很有好處。
養生秘訣一點通
保護頸椎小竅門：頸部皮膚在秋季要避免受寒，要使用適當的潤膚護膚品：伏案工作時間不宜過長，隔段時間就應抬頭放松肌肉；睡覺時，枕頭不宜過高或過低，最好采取仰臥，頸部自由仰伸，使頸部肌肉、韌帶得以放松。另外，平時．頸部應保持適當的運動，長時間伏案工作者，頸部感到酸痛時應活動一下頸部。
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