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新年伊始，人人都在為新的一年制定新年計(jì)劃。很多親給家人和自己許下的第一個(gè)新年愿望或許就是健康吧！因?yàn)榻】凳枪ぷ骱蜕畹谋惧X。 追求健康的身體和生活，就要關(guān)注健康的養(yǎng)生方式。隨著季節(jié)變換，氣溫正逐步變暖，保健要謹(jǐn)記“春捂”，嚴(yán)寒的冬季，各種保暖方式的完備，使人的耐寒能力下降。春暖花開，過早地減少衣物，一旦寒氣襲來，會(huì)使血管痙攣，血流阻力增大，影響機(jī)體功能，造成各種不良癥狀出現(xiàn)，所以春捂習(xí)慣要保持，衣服宜逐漸減少，衣著適宜“下厚上薄”，體質(zhì)虛弱的親要特別注意背部保暖。 在春季養(yǎng)生的飲食調(diào)理方面可以多從補(bǔ)氣養(yǎng)血著手，均衡膳食營養(yǎng)很重要。清代袁枚說：“雞功最巨，諸菜賴之。”是說雞肉和雞蛋，適合搭配百果、百蔬，滋補(bǔ)效果比較全面。其中的原因就是雞肉和雞蛋，容易消化，具有溫中、益氣、補(bǔ)精、添髓的作用。  黨參枸杞大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血雞蛋湯: 黨參15g、枸杞10g、大棗10個(gè)、雞蛋2只  黨參枸杞大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血雞蛋湯的制作方法： 1、黨參切段、泡洗；大棗泡洗凈、去核，枸杞浸泡、清洗；雞蛋煮熟去皮；  黨參枸杞大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血雞蛋湯的制作方法： 2、取砂鍋加水適量，燒沸放入黨參小火煮半個(gè)小時(shí)，放大棗和去皮雞蛋煮5分鐘，再放枸杞子，關(guān)火，燜一會(huì)即可食用。  黨參枸杞大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血雞蛋湯的食用方法： 黨參、大棗、枸杞、雞蛋均可吃掉，并喝湯，原汁原味的口感，清潤甘甜。  黨參枸杞大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血雞蛋湯作用： 原汁原味的口感，清潤甘甜. 滋補(bǔ)氣血，濡養(yǎng)脾胃，促進(jìn)免疫，補(bǔ)精填髓. 適用于氣弱體虛、血小板減少性紫癜、脾胃失和的親.  原生態(tài)黨參： 原生態(tài)黨參：含多糖類、酚類、甾醇、揮發(fā)油、維生素B1、B2，多種人體必須的氨基酸、黃芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物堿、微量元素等。黨參的主要功效是補(bǔ)中益氣。善于補(bǔ)脾益肺，適用于各種氣虛不足者。四肢無力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用黨參。黨參補(bǔ)氣兼能養(yǎng)血，這是它的又一大特點(diǎn)。所以氣血兩虛，氣短心悸，疲倦乏力，面色蒼白，頭昏眼花，胃口不好，大便稀軟，容易感冒的人，也宜服用黨參。黨參還可調(diào)整胃腸運(yùn)動(dòng)功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)造血功能、抗應(yīng)激、強(qiáng)心、抗休克、調(diào)節(jié)血壓、抗心肌缺血和抑制血小板聚集等作用。黨參還具有益智、鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥等作用。  枸杞子： 枸杞子：是一種營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)膳食。枸杞含有豐富的蛋白質(zhì)、糖，以及甜菜堿、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、煙酸、亞油酸、氨基酸、甙類、胺類等成分。它具有營養(yǎng)細(xì)胞，保護(hù)視力，保護(hù)肝、腎和心血管系統(tǒng)，降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)等作用。可預(yù)防多種饅性疾病和老年性疾病，常服能延緩衰老，防治須發(fā)早白，故有“卻老圣藥”之稱。  大棗： 大棗：富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素C庫”之美稱。具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等癥狀良好的保健營養(yǎng)品。  |
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