牙齒透出壞習慣

　　很多人認為，牙黃、牙過敏、牙疼等都是小問題，挺一挺就過去了。殊不知，這些“小問題”正是身體發(fā)出的求救信號。近日，美國《預防》雜志刊出多位口腔專家總結的“牙齒想告訴你的7件事”，幫你揪出壞習慣。

　　1．牙齒疼痛：刷牙不徹底。美國華盛頓牙周病專家薩里·克拉姆博士表示，咀嚼時牙齒突然感到疼痛，可能是齲齒所致。刷牙不仔細、不徹底等會使口腔中的細菌大量繁殖，他們會分解殘留在齒縫中的食物，產生酸，腐蝕牙齒，導致齲齒。

　　2．牙齒陣痛：睡覺愛磨牙。美國加州牙科修復專家謝瑞·沃思博士表示，如果牙齒一陣一陣地疼痛超過一周，就可能是夜間磨牙或經常緊咬牙齒所致。這類人可以在夜間睡覺時戴個牙套，有助于改正磨牙的壞習慣。

　　3．牙齒發(fā)黃：喝茶不漱口。沃思博士表示，牙齒發(fā)黃或變色通常是咖啡、茶、紅酒或其他深色飲料所致。飲用這些有色飲料后，一定要及時漱口，防止牙齒變色。牙齒已經發(fā)黃、發(fā)黑的人應該選用美白牙膏刷牙，或到專業(yè)醫(yī)院洗牙。

　　4．牙齒突然松動：不使用牙線。克拉姆博士表示，不良的潔牙護齒習慣容易使人長牙結石，進而危及牙齒及牙根，引起牙齒松動、變歪，甚至脫落。清潔牙齒應做到每天早晚刷牙2—3分鐘，刷牙前用牙線仔細清潔牙縫，每年洗牙兩次。

　　5．牙齦易出血：刷牙用力過猛。美國紐約牙科醫(yī)生皮亞·利布博士表示，刷牙不徹底導致口腔細菌增加、刷牙用力過猛傷及牙齦等，容易引起牙齦出血、紅腫。如果癥狀持續(xù)一兩天，只要正確刷牙和使用牙線清潔牙齒即可緩解；但是如果癥狀持續(xù)超過一周，則需警惕牙周炎。

　　6．牙齦疼痛：牙刷毛太硬。克拉姆博士表示，吸入冷空氣或喝熱飲、冷飲時，牙齦或牙齒側面感覺疼痛，可能是牙刷的刷毛太硬或刷牙時過于用力，導致牙齦萎縮、牙根暴露所致。

　　7．口腔潰瘍：飲食過辣過燙。沃思博士表示，進食過多柑橘類水果、辛辣食物或過燙的食物，容易引起口腔潰瘍。如果潰瘍不易愈合，可多吃點山芋、菠蘿和胡蘿卜等富含維生素A的食物。▲