如何提高我們大腦的記憶力來源：銀河網(wǎng) 
大腦是人體最精密、最發(fā)達的器官，黛安.艾克曼在《氣味記憶與愛欲》書中，形容大腦是位于身體上方，一個完整的宇宙，數(shù)以兆計的感官，思緒和欲望，在此不斷滋生。這個小宇宙由許許多多的神經(jīng)細胞所組成，神經(jīng)細胞又稱作“神經(jīng)元”，神經(jīng)元周圍有許多突起，負責訊息傳遞和接收外來刺激，神經(jīng)元之間藉由“突觸”來溝通，訊息傳遞。 醫(yī)師，我用腦過度了？ 中國臺北榮總一般神經(jīng)內(nèi)科主任劉秀枝強調(diào)，一般人常講的“用腦過度”是錯誤的觀念，“動腦從來不會過度，只怕你用得不夠。”因為工作壓力大，心里很煩，讓你心浮氣躁，就會覺得好象記憶力變差，約好的事情突然忘記，就快要崩潰的感覺。 “就好象生氣時什么話都聽不進去一樣，是情緒，壓力影響到注意力。”劉秀枝說明，壞情緒如同在大腦外圍筑起一道屏障，阻礙了大腦正常運作，最好休息一下，釋放壓力，才能讓大腦重新動起來。 現(xiàn)在健腦來得及嗎？  中華腦力整和研究學會理事長黃力泓表示，成人的大腦細胞不會再增加，但是成人的腦力使用會有“側(cè)化”的問題，如慣用右手，慣用影象思考等，只要加以刺激，反復學習，就有“提升腦力”的效果。 黃力泓以中學畢業(yè)的人為例，為了生活，成為學習汽車的技工，而修理汽車著重邏輯、空間概念，大腦需要記下什么東西要放哪里，次序怎么放，活塞怎么將等等相關技術，大腦在記下這些事務時，不會因?qū)W歷而受限。不斷給予信息刺激后，大腦在該領域的發(fā)展就變得更好，更活躍，就能成為該領域的“達人”，“所以。任何年齡都來得及鍛煉”。黃力泓強調(diào)。 腦力使用無極限 只要不是異常基因，每個人的腦部構(gòu)造都差不多，神經(jīng)元的數(shù)目也差不多，但隨著用腦的方式及訓練，刺激的多寡，使得個人的聰明才智開始產(chǎn)生差距。也就是說，經(jīng)由訓練、刺激，會讓大腦的神經(jīng)突觸增加，網(wǎng)絡愈來愈密集，《吞噬大腦的食物》作者之一莫瑞.華德曼也贊同這樣的概念，從1990年的修女研究似乎左證了大腦為“智能肌肉”的觀念，也就是獄使用大腦，大腦愈強壯。 全腦思考讓創(chuàng)意源源不絕 
中華全腦開發(fā)記憶協(xié)會理事長、柏麥思全腦教育機構(gòu)負責人蔡煒震比喻：“多數(shù)人的右腦充滿了坎坷、石塊、處于此路不通的狀態(tài)，可透過訓練，刺激讓右腦的運轉(zhuǎn)被激活，你的想法就會比別人還多。” 一般人也可藉由生活習慣的改變，例如換左手提公文包，走另一條路回家，或做些訓練左右腦平衡的手指運動，給予大腦不同的刺激，就是最簡單易行的腦力開發(fā)法。 |
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