夏季怎樣預(yù)防“熱中風(fēng)”

       盛夏高溫季節(jié)，患有高血壓、冠心病、高血脂癥的中老年人應(yīng)摒棄中風(fēng)在寒冷季節(jié)高發(fā)的觀點(diǎn)。氣溫上升到32℃以上時(shí)，人體因出汗較多而容易缺水，血液變得黏稠，輸向大腦的血液受阻，腦中風(fēng)的發(fā)生率大幅上升，夏季高溫謹(jǐn)防“熱中風(fēng)”。

       預(yù)防中風(fēng)首先要重視高血壓、高血脂等易引發(fā)腦中風(fēng)的病癥。合理安排夏日生活，注意勞逸結(jié)合，多吃軟化血管和降血脂的食物，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用通心絡(luò)膠囊等藥物，以降脂抗凝，降低血液黏稠度，改善腦部血液供應(yīng)，有效預(yù)防中風(fēng)。

       中老年人還應(yīng)避免過度貪涼。老年人的血管大多硬化，忽冷忽熱的氣溫易使其發(fā)生意外。因此，使用空調(diào)時(shí)室內(nèi)外溫差以不超過8℃為宜。對(duì)于有中風(fēng)史的老年人來說，一旦出現(xiàn)頭昏、頭痛、半身麻木、頻頻打哈欠等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

       多飲水是防止血液黏稠度增高、預(yù)防血管栓塞最簡(jiǎn)單有效的方法。血液黏稠容易出現(xiàn)血栓而引發(fā)中風(fēng)、心絞痛等病癥。老年人應(yīng)做到不渴也喝水，每天飲水2500毫升左右，可飲白開水或淡茶水，每天分散多次飲水，使血液稀釋。

       要保證睡眠充足，加強(qiáng)身體鍛煉，提高抗病能力和適應(yīng)能力。血壓、血脂較高者應(yīng)適當(dāng)保持清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含粗纖維的食物，多吃水果和蔬菜，穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。