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來自: 剛?cè)丈?/a> > 《混元靈通》
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少林羅漢臥功
少林羅漢臥功,系少林寺俗家弟子李森堂老師于一九八六年根據(jù)個(gè)人實(shí)踐經(jīng)整理并以科學(xué)安排而創(chuàng)編的,初名為“飯后高臥功”。在一九八七年九月攜學(xué)員向少林寺住持德禪法師匯報(bào)后,德禪法師欣然將之納入少...
易筋洗髓經(jīng)---重中之重玉環(huán)穴
揉玉環(huán)是武家所謂內(nèi)壯摩腹練法,確是培育內(nèi)氣,練氣入膜之要法。內(nèi)練玉環(huán)穴的方法如下: 立勢(shì):雙足與肩同寬,自然站立,雙膝微曲,尾閭中正,頭項(xiàng)上領(lǐng),目微閉,雙臂環(huán)抱,含胸拔背,沉肩墜肘,手...
少林羅漢臥功,睡覺也能練功,簡(jiǎn)單好學(xué)、效果神奇!
少林羅漢臥功利用人吃飯后腹部器官處于體循環(huán)旺盛狀態(tài),毛細(xì)血管開放量大,腸胃的蠕動(dòng)加快、水谷之氣旺盛這個(gè)特點(diǎn),再借助姿勢(shì)的輔助,將雙腿盤屈,上體高臥,避免了腹壓增高,便于腹部按摩和肌肉神經(jīng)...
怎樣練好捧氣貫頂法
怎樣練好捧氣貫頂法。捧氣貫頂法是采氣、聚氣的高妙功法。捧氣貫頂法里的推揉就是采氣,里面有平拉氣、豎拉氣,拉完氣一張手就是發(fā)放外氣。練看氣還可以先練看自己的氣,辦法是:先看強(qiáng)的光線,比如看...
朱砂掌功法集成
朱砂掌功法集成朱砂掌之一 朱砂掌為軟功內(nèi)壯陰手之一,又名梅花掌,紅砂掌。蓋黑砂掌者,有藥功內(nèi)壯之助。第五式:兩手變掌,掌心向下,指掌向前,上身以腰部為軸先向左轉(zhuǎn),但腳的部位保持不變,同...
武當(dāng)輕身功
丹田運(yùn)氣輕身功屬武當(dāng)內(nèi)家功中的一種氣功,練時(shí)以意將丹田氣往上提,思想高度集中,氣通丹田。再把握身體平衡。當(dāng)行功時(shí),身體飄逸,百念俱去,此時(shí)內(nèi)氣充溢,通百脈,而致身輕似燕。練輕功,可使心境...
聚能密法 接骨之法
聚能密法 接骨之法_荒山野廟里的沉思_新浪博客聚能密法 接骨之法(2009-04-01 13:34:44)現(xiàn)在,再把這氣導(dǎo)向涌泉,體會(huì)兩腿的感覺.一直往下走,氣達(dá)涌泉后,用意念把涌泉封住,氣不斷地從頭部往下,體...
武當(dāng)太乙(純陽(yáng))內(nèi)丹術(shù)(站樁)
育丹功 第一節(jié) 預(yù)備功 姿勢(shì):兩腳平行站立,兩腳距離與肩寬.兩膝微曲。腹微收。身直,頭正。微收下腭。上下齒輕輕扣攏,口微合,眼微閉。松肩,兩手臂自然下垂。整個(gè)姿勢(shì)要以舒適自然...
八卦掌的穿掌和定式掌練習(xí)訣竅
八卦掌的穿掌和定式掌練習(xí)訣竅。穿掌是八卦掌的基本掌法,歌訣中講“好漢怕三穿掌”。八卦掌要求“穿掌如放箭”,把手指到肘這一段當(dāng)做...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容