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1、眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素。
2、口臭：缺維生素B6、鋅。
3、牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵。
4、唇脫皮：缺維生素A、B2。
5、貧血、手腳涼：缺維生素B6、鐵、葉酸。
6、易疲勞：缺維生素B1、B2、B6。
7、脫發、頭屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。
8、嘴角爛：缺維生素B3、B6。
來自： 天宇春濤 > 《養生》
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