大道至簡至易.
先天氣功的練功方法:我們的入手法是最簡單的.靜坐時自然放松,以舒服為準,不主動增加任何意念.姿勢,呼吸也不做任何人為的限制.如果意念跑遠了時可以輕輕的意識到自己在練功,把意念拉回來再繼續靜坐練功.對一切感覺現象都不動心,不理會它.也不追求功能.舒舒服服的靜坐等待先天真氣在體內自然的進行調整運行,先天真氣在體內會自然的增長.一種姿勢坐累了可以隨時調整，然后接著靜坐。來人了或有事兒隨時可以站起來接待人或做事兒，不受任何影響。既方便又安全，不受時間地點的限制，最適合現代快節奏的人學習和實踐。現代知識分子腦力勞動累了，體力勞動者身體累了的時候，在安全的地方，隨時都可以放松身心靜下來練一會兒。體會真氣在體內的運行和調理，補充能量，恢復體力和腦力，保證身心健康！多年的實踐證明這是一種最簡單的健身方法。使很多人受益。
我們采用的是最簡單的靜坐方法.因為方法越簡單,后天人為的限制越少身心就越放松,真氣在體內的運行就越自然.越容易與外界的先天真氣溝通.而不用采用更多的后天方法,也就不用以后再仍掉這些后天的方法了.我們已經能夠用最簡單的方法溝通得到先天真氣了.當然也就沒有必要再用其他更多的后天方法了.
先天真氣與后天真氣共同存在于宇宙之中.共同對我們起著作用.當然后天氣的作用也不能忽視了.但我們必須要明白先天的理.按照先天自然的理去做就會使我們更好地合于先天自然.這樣我們才能隨時不斷的感應得到從先天宇宙源中產生出來的最新鮮的后天真氣而為我們所用.
天客老師,"以放松舒適為準.當然是使自己越輕松舒適越好",這種方式一定要坐著嗎?"如果躺著行不?在心靈的平靜祥和中入睡,這樣能否有助先天真氣呢?
這是我的一點想法,也許有點傻,呵呵 .
回復朋友:你提的問題很好.躺著當然也可以了.姿勢不限,只要身體和心里都松靜下來了,什么姿勢都可以.很自然的.但是一般我們多數時間都是采用自然靜坐姿勢.可以坐在椅子上,也可以自然放松的盤坐在床上或沙發上,椅子上都可以.不拘形式.晚上睡覺前一般都是先坐著練,累了以后再躺著練,自然在練功中入睡,睡眠的效果會更好.你可以體會一下.
開始會出現各種氣的反映.這些都是你得氣后真氣對你的全身進行調理平衡的過程.當你全身真氣平衡了,運行順暢了以后就不會再象開始的時候這樣運動劇烈了.就會恢復平靜.真氣運行輕松而自然舒適.就是這樣舒舒服服的坐著.越往后感覺會越平穩甚至有時會到沒有感覺------忘我的境界!
http://cn./friends_diary/%CC%EC%BF%CD/0_0_0/view_00476299_yes_0_0.html
本人按：此種功法與我認識的一位道長所講一樣，可以試試！
請天客兄看一下是否正確
現在我的練法是：象閉目養神那樣，最自然最舒適的練功，不主動增加任何意念，心里想什么就任其自然的想（如果想的太遠或太專注會覺得失去舒適自然感，就輕輕收回下意念），心里明白自己在練功就行了。感覺這幾天的進步是，全身上下氣的運行更明顯更流暢，心逐漸不被氣的運行所擾。氣自任他動，我養我精神。平時的心態也變的平和、從容了許多。。。。。
功法理解上有點收獲是，練功次數和時間問題，我以前理解為想練就練，想一天不練就可以不練，這樣才叫自然。現在知道這樣不對，每天練功時間在自然舒適的前提下還是多點好，讓每天都有進步！ 回復：慢慢體會,認真總結,順其自然,不斷提高. 祝你進步！
