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原標題：別讓孤獨困擾空巢老人 不久前，重慶市渝中區某小區出現了一則廣告：“勤儉懂事、黑發黃皮膚的單身女性，與'空巢老人’蝸居合住，0租金……”貼出這張廣告的是一位74歲老人，獨自生活多年，患有糖尿病，擔心夜間突然發病沒人照料，想出了“0租金出租住房”的方法，試圖找個人陪陪自己，驅逐孤獨。 2013年2月，全國老齡辦《中國老齡事業發展報告（2013）》披露：我國老年人口數量將達到2.02億人，“空巢老人”數量突破1億人，失獨家庭約100萬個，且正以每年7.6萬個的數量持續增加。他們中，被“孤獨感”困擾的不在少數。 孤獨老人，社會心病 據民政部統計，目前我國城鄉老人家庭中，“空巢家庭”超過50%，部分大中城市達到70%；農村留守老人占農村老年人口的37%。“空巢化”還在持續，“十二五”末期，全國65歲以上“空巢老人”將超過5100萬人，占老年人口近1/4。 調查表明，北京中關村地區城市知識分子的家庭里，“空巢家庭”的比率高達70％。 上海有關部門調查發現，60歲至70歲的老人中有孤獨感的占1/3左右，80歲以上者占60％左右。中國老年心理關愛研究中心曾調查了江蘇南京400戶無子女或獨居的60歲以上老人，58%的人“感到很孤獨”。 孤獨，主要是精神生活得不到滿足的空虛感。調查發現，孤獨寂寞、社會活動減少，使一些老年人產生傷感、抑郁情緒，精神萎靡不振，常偷偷哭泣，顧影自憐。如體弱多病，行動不便時，老人的消極感會加重，身體免疫功能也將降低，為疾病敞開了大門。 孤獨就是無形殺手。專家指出，孤獨中的一些老年人，甚至會選擇不良生活方式，如吸煙、酗酒、不愛活動等。不良的生活方式與心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發生和發展密切相關。有的甚至因孤獨而抑郁，產生自殺傾向。 美國醫學家對老年人進行長達14年的調查研究得出結論，孤獨隱居者得病的機會為正常人的1.6倍，死亡的可能性是愛交往者的兩倍。而美國加州大學對1600名60歲以上老人的追蹤調查也發現，經常感到孤獨的老人，壽命會減少6年。 “老年孤獨，缺少精神慰藉，已經成為普遍現象。”全國老齡工作委員會辦公室副主任吳玉韶說，要讓老人安度晚年，就要趕走孤獨落寞。 通過心靈自救緩解孤獨 面對“空巢”孤獨感的老年朋友，怎樣進行心理自救，一些專家提出了不同的辦法。中國老齡科學研究中心副主任黨俊武提出，參與社會是心靈自救的重要手段。一些老人退休后，可以根據社會的需要和本人的能力，通過不同的途徑，選擇適當而又有意義的工作為社會作貢獻。 他建議，老人要排除孤寂，除了參與社會活動外，還可以參加老年大學的學習。老年大學不僅是學習的場所，也是老年樂園，可以使一些老年人重新回到社會生活，可以結識新朋友。他說，孤獨就是失去了社會交往，把自己封閉起來。要主動參與社會活動，廣泛接觸人，建立新的良好的人際關系。既能緩解孤獨，又能增加生活樂趣。 中央國家機關職工心理健康咨詢中心主任史占彪博士說，按心理學觀點，真正的快樂是在從事建設性、有意義的活動中產生的，是在獲得成績、增強信心得到自我滿足時產生的。擺脫孤獨的最佳方法是創造良好的生活情境。“不妨有點小愛好，盡量擴大自己的興趣范圍，從讀書、習字、繪畫、練琴、種花、飼養動物等活動中獲得樂趣。” 史占彪特別強調，要讓老人學會以人為伴，除老年夫妻相濡以沫外，要積極支持失偶單身老年人的黃昏戀，讓他們在愛戀中趕走孤獨。此外，也可以以游為伴，到名山大川去，到旅游勝地去，開拓視野，陶冶性情，開闊胸襟，驅趕孤獨。 老年人心理健康建設待加強 2013年3月，北京通州區玉橋南里南社區一號樓1單元的樓道里，懸掛著本單元“全家福”大合影——44戶居民，130多張老少笑臉。據了解，通州區自2006年起，開始在109個試點樓門搭建“客廳”。截至目前，全區共完成文化樓門建設10000多個，共有10萬余戶、40余萬人直接參與了樓門文化建設。 這是新型鄰里關系的一景。 同住一棟樓，“相遇不相識、相識不相知”，“一墻之隔不往來，擦肩而過不搭話”，這已經成為司空見慣的事。隨著城鎮化的推進，樓高了、路寬了，燈亮了，鄰里之間卻陌生了。 中國人民大學社會與人口學院教授翟振武說，鋼筋水泥，不僅是有形的屏障，更成為人與人心靈之間無形的屏障。“我們應通過各種方法，加強老年人心理健康建設，降低老年孤獨感。鄰居節就是克服高樓病、消除孤獨煩惱的'幸福秘方’。”翟振武說。 2004年，杭州市采荷社區舉辦我國第一個鄰居節，由此拉開了國內社區鄰里關系改善的高潮，先后有黑龍江、上海、山東、浙江、河南等多個省市舉辦過“鄰居節”。有些地方，鄰居節的主題活動很有創意，如“閑置物品幫你送”、“家有芳鄰”小征文、“鄰居交心會”、“居民家庭廚藝賽”、“好鄰居百家宴”等，可謂豐富多彩。 翟振武建議，政府要充分利用現有資源發展居家養老服務體系，在物業公司基礎上，拓展業務范圍，培養專業的老年服務人員上門為老年人提供服務；組建大型跨社區、跨地區的居家養老服務連鎖公司，創辦老年活動中心，為老年人提供以娛樂休閑為主的半托式服務，或集居住、飲食、娛樂、保健于一體的全托式服務。 “同時，政府應采取優惠政策鼓勵社會人群開辦優質老年服務機構。通過居家養老服務及社會養老服務的提供和完善，促進老年服務業的發展，讓老年人的孤獨感降到最低水平。”翟振武說。（本報記者 梁 捷） |
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