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竇材在《扁鵲心書》中說：人至三十（歲），可三年一灸臍下（關元穴）三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可以一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。余五十時，常灸關元五百壯，六十三時，因憂怒，忽現死脈于左手寸部，十九動而一止，乃灸關元、命門各五百壯。五十日后，死脈不復現矣！每年常如此灸，遂得老年健康。乃為歌曰：一年辛苦唯三百（壯），灸取關元功力多。健體輕身無病患，彭祖壽算又如何？
來自： 艾灸1023 > 《養生》
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