【原】咬舌功的好處

口水對養(yǎng)生的十二種妙用功能

    唾液也就是俗稱的“口水”，在古代唾液被稱為是“金津玉液”，而到現(xiàn)在卻給人帶來不雅之感，唾液是一個人身體是否旺盛的重要表現(xiàn)，是構(gòu)成人體生命的重要物質(zhì)，唾液不僅具有潤臟腑的作用，而且還是人體質(zhì)強(qiáng)健的表現(xiàn)，唾液分泌旺盛則身體健康。由此也可看出唾液對人體的重要性，而且唾液在養(yǎng)生保健中也有著重要的作用，下面讓我們來看看唾液的養(yǎng)生功效有什么? 養(yǎng)生是現(xiàn)代社會中常被提及的話題，口水對養(yǎng)生有著妙不可言的功效，口水中的許多成分都對人非常有益。究竟口水有哪些好處呢？下面我們具體來了解一下，大家可以作為參考。
    

    現(xiàn)代科學(xué)研究證實，口水除含有水分外，還含有人體健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸膽鐵、磷酸鈣、氨基酸、鉀、鈣、氯等多種成分。這些都是對人體有益的物質(zhì)成分。

口水對養(yǎng)生有十二種功能：

        一是沖洗作用，平均每人每天的唾液分泌量可達(dá)1000-1500毫升。人的口腔中會積存食物殘渣，給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造條件。唾液在口腔內(nèi)不斷流動，就相當(dāng)于對牙齒進(jìn)行及時清洗，從而保持口腔的清潔與健康。

二是護(hù)齒作用，唾液所含的鈉、鉀、磷酸、鈣、蛋白質(zhì)、葡萄糖等營養(yǎng)成分能維持口腔酸堿度，調(diào)節(jié)ph值。牙齒表面琺瑯質(zhì)的溶解和沉積是個動態(tài)過程，唾液中的鈣離子、磷酸根離子和氟離子等在保護(hù)琺瑯質(zhì)方面起著重要作用。

三是抗菌作用，口水中的各種有機(jī)和無機(jī)成分通過不同機(jī)理，產(chǎn)生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發(fā)炎。

四是治傷作用，口水中有一種神經(jīng)生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口愈合時間，能加速燒傷皮膚的愈合。
    

五是潤滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。

       六是止血作用，口水能促進(jìn)血液凝固，口內(nèi)外傷或拔牙后引起出血時口水可幫助止血。

七是消炎作用，唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球a等抗菌成分，能抑制或消滅溶血性鏈球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌及葡萄球菌等，從而預(yù)防牙齦、口腔和咽喉發(fā)炎。

八是稀釋作用，當(dāng)酸、苦等刺激性東西進(jìn)入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便于吐出或咽下。

        九是消化作用，口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。

        十是抗衰作用，口水中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強(qiáng)，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。

十一是抗癌作用，日本研究人員發(fā)現(xiàn)，唾液能消除致癌物所產(chǎn)生的超氧自由基。唾液的消毒過程不僅在口腔中，還會在胃里持續(xù)30分鐘。每口食物咀嚼30次，可使唾液與食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果最佳。

十二是養(yǎng)顏作用，唾液在養(yǎng)顏、護(hù)膚、美容方面亦大有用武之地。如明代養(yǎng)生家冷謙的《修齡要旨》中記載：“顏色憔悴，所由心思過度，勞碌不謹(jǐn)。每晨靜坐，閉目凝神，存養(yǎng)神氣，沖膽自內(nèi)達(dá)外，以兩手搓熱，拂面七次，仍以漱津涂面，搓拂數(shù)次。依按此法，行之半月則皮膚光潤，容顏悅澤，大過尋常矣。”

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，唾液是以血漿為原料生成的。其中一些成分既是皮膚細(xì)胞的最好營養(yǎng)物質(zhì)，又不會引起皮膚過敏;唾液中含有多種生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，呈弱鹼性，可以消除面部皮膚分泌的油質(zhì)，殺滅面部的一些細(xì)菌，避免面部長癤生斑。因此，用唾液涂抹面部，常有意想不到的效果

如何才能做到“保津養(yǎng)生”呢?

首先要多喝水，可以適當(dāng)泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”，說的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫(yī)辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。

另外，中國古代還有“咽津養(yǎng)生之術(shù)”，一些有消化系統(tǒng)慢性疾病的人不妨借鑒。

口水對養(yǎng)生意義非凡，決不可隨意浪費?？谒械母鞣N物質(zhì)一定要盡其所用，這樣對健康大有裨益。