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這幾天過年，有時間，把從去年冬天以來堅持了近兩個月的花椒水泡腳，再總結一下，因為對任何事情的認識都是逐步深入的，所以有些說法可能會與以前的不同，總之是希望對大家有所幫助。 首先，談談對花椒水泡腳功效的認識。從目前我個人的體驗和一些古籍的論述來看：花椒歸肺、腎、肝、脾經，有袪寒、補腎陽、通氣血、明目、消食和引火歸源的作用。特別是引火歸源類似雙向調節，效果獨特，另外，花椒水泡腳非常適合人體吸收，一點不亞于口服，而且可以不刺激腸胃，其效果在許多方面會讓人感到驚奇。 其次，再說說花椒水泡腳對哪些病有效。經過一個時期的體驗和研究,我認為花椒水泡腳: 1、 對腎陽虛引起的腿腳浮腫、腰痛和失眠有明顯效果； 2、 對所謂“寒性體質”的因內寒所致的長期腹瀉、畏寒等癥效果明顯； 3、 對因肝陰虛火旺引起的眼睛干澀、肋部疼痛、頭暈眼花和牙齦腫痛等效果明顯； 4、 對脾胃陽虛所致的腹脹和積食不化、消化不良等有明顯效果； 5、 對心痹等心區疼痛效果良好； 5、 因其補肝腎和肺，所以還有通水道、消痰、充沛精力、強筋骨等作用。 另外，對因陽虛引起的疾病都有效果，還高血壓、糖尿病等有一定作用，但因為有些病涉及中醫的多個方面，如陰陽兩虛等，所以不能只補陽，除了花椒水泡腳，還必須結合病情、因人制宜采取其它措施才能解決根本問題，這一點切記。 第三，說說花椒水泡腳的方法。我是用超市購買的鋼絲球籠，將花椒放入其中，投入水中加熱到水開，然后約半分鐘到一分鐘（不要時間太長）關火，將花椒水到入盆內涼水中至溫度適中，在泡腳時逐漸加入熱的花椒水以保持溫度。下一次用時打開鋼絲球，將新的花椒放入與之前的混合使用，花椒的用量一般保健目的的三四十粒為好，如果用于治病的可適當增加，但最好有醫生指導，泡腳的次數一般保健是二三天一次，冬天可適當增加。 第四，說說花椒水泡腳的注意事項。經過近兩個月的體驗，結合各種古籍的描述，個人認為花椒水泡腳應該注意以下幾點： 1、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病癥消失，就應該停止幾天再進行，否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。對此，從我的體驗看：過度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點，但與其對身體的眾多功效相比，這點小問題簡直不值一提，注意點就行。 2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現象，所以同其它補陽藥物一樣有“燥”的感覺，特別對于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的癥狀。從我個人的體驗來說，因為經常體育活動，大量出汗，如不注意補陰，往往出現陰虛的癥狀，所以我經常有意識地補陰，如吃點枸杞，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者吃一些水果等，及時補充體內的水分。 3、有些人，特別是寒性體質的人，花椒水泡腳效果非常好,但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現（詳情請參看本博《用花椒水泡腳出現排病反應的記錄》一文），癥狀類似感冒,這是正常的反應，是疾病退出人體的一種表現，千萬不要一停了之,要審視一下什么原因,或找專業人員咨詢,如果是正常的排病反應，一般第二天最多第三天就沒事了。 4、因為藥物泡腳的吸收作用明顯，我認為花椒水不宜反復使用次數太多，防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響，如果要節省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。 5、泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間泡腳出不了汗，這是體內寒氣大的表現，這時可適當加大花椒用量和泡腳頻率，直到出汗為止。 6、水溫不能太低，稍微感覺有點燙,要恒溫； 7、泡腳的時間。如果是保健的,一般以晚上九點左右為宜,如果是治病的有些人建議在上午，我認為可以靈活一些，必要時也可以一天兩次嗎； 8、最好泡腳的同時，連同手也一起泡，或者是用手對腳進行按摩，這樣的效果更好。 9、花椒放的過多，或連續花椒泡腳次數太多，或女性第一周花椒泡腳，可能會出現多夢的現象，適當減少次數或及時補血補陰即可。 10、特別要注意泡腳完之后的保暖，因為這時汗毛孔全都張開，身體又感覺熱，往往不注意保暖，很容易造成寒氣的大舉入侵，反而對身體造成不利,這要引起足夠的重視。 總之，堅持花椒水泡腳的,往往發現效果超出想象，但也要注意一個度的問題，做到趨利避害，我認為,就其對肝腎和脾的補益作用來講，已經非常非常之難得了,花椒的確是養生保健之佳品，花椒水泡腳確實是中醫養生廉價、實用的一大瑰寶。 關于花椒水泡腳的問題，本人還在不斷探索之中，所有認識只是個人的一些體驗,僅供大家參考和交流,目的主要是保健養生，如果用于治病的建議在中醫師指導下進行。 |
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