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      韭苔炒墨魚仔
      
                    
                    
                    
                    
      
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                        2014-06-11
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        在菜市場看到韭菜苔好嫩，便買了一些，正想配點什么炒韭苔呢？就看到了小墨魚仔，好就它了。
      

      


      韭苔炒墨魚仔
      
 
      
韭苔炒墨魚仔的材料      ：韭菜苔 小墨魚仔 味極鮮醬油 鹽 雞精
      

      
韭苔炒墨魚仔的做法
      

      
1 韭菜苔洗凈切段備用。
      

      

      韭苔炒墨魚仔
      
 
      
2 墨魚仔洗凈備用。
      

      

      韭苔炒墨魚仔
      
 
      
3 鍋里油熱炒、下入墨魚仔翻炒。
      

      

      韭苔炒墨魚仔
      
 
      
4 加入韭苔繼續翻炒均勻加點味極鮮醬油。
      

      

      韭苔炒墨魚仔
      
 
      
5 炒熟加鹽雞精調味即可。
      

      

      韭苔炒墨魚仔
      
 
      
（墨魚仔和韭菜苔都很好熟，炒的時候不要火大了）
      

      
韭苔營養分析：
      
      韭苔含大量維生素A原，有潤肺、護膚、防治風寒感冒及夜盲癥之功。此外，韭苔不僅是美味佳蔬，而且也有較高的藥用價值。其味甘辛、性溫，具有補腎助陽、溫 中降逆、補中益肝、活血化瘀、通絡止血等作用，適用于陽痿、遺精、早泄、噎膈、反胃、肝病、跌打損傷、腰膝痛、尿頻、白帶多、胸脅痛等癥。
      

      

      TAG標簽： 墨魚仔 韭苔
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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