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*肝血陰虛
1、腰腿痛，落枕，睡覺時(shí)腿老抽筋，夜里經(jīng)常疼醒，白天沒有進(jìn)行過量運(yùn)動(dòng)也這樣。
2、眼突然花，看不清東西（視為減退），頭昏、雙脅下灼熱，舌頭，紅，口干，苔少。
3、老打嗝、惡心想吐、吃下東西很快不舒服。
4、不明原因的全身酸痛。
5、莫名其妙地為一點(diǎn)小事發(fā)火，沒精神也要發(fā)（無因發(fā)火）。
以上這些情況如果不及糾正的話，不入就會(huì)發(fā)展成西醫(yī)檢查后認(rèn)定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網(wǎng)膜脫落、淺表性胃炎等。
（40歲以上的人差不多都會(huì)有腰腿痛、抽筋、眼花、頭暈、消化不良等現(xiàn)象，只要每晚睡前依次按揉雙側(cè)陽陵泉、承山和三陰交3分鐘，兩周左右手此癥狀即可緩解或消除。）
承山穴：顧名思義，能承擔(dān)如山重量的意思，它能夠舒筋活絡(luò)，自古就是腿育轉(zhuǎn)筋的有效大穴。《新鑄銅人腧穴針灸圖經(jīng)》說它治“霍亂轉(zhuǎn)筋”，《針灸大成》中說其主治“腳氣膝腫，脛竣腳跟痛”。
疼的時(shí)候，用手指點(diǎn)揉此處5分鐘就可以了（平時(shí)每天按揉3分鐘即可），雖然，按下去有很強(qiáng)的脹痛感，但一定要忍住，完后會(huì)有一種說不出來的舒服感覺。
此空在小腿后側(cè)正中，后面隆起肌肉的下角處。
陽陵泉：此穴不僅是足少陽膽經(jīng)的穴位，還是特定穴“八會(huì)穴”中的“筋會(huì)”，也就是全身筋的總匯之外，所以用此穴來治筋的毛病，療效特別棒。《新鑄銅人腧穴針灸圖經(jīng)》中記載它“治膝伸不得屈，冷痹腳不仁”。另外，此穴對(duì)膽上的任何疾病都有效。
使用陽陵泉時(shí)用拇指進(jìn)行點(diǎn)揉或者點(diǎn)撥，點(diǎn)撥效果最好，每天5分鐘，也可以用指間關(guān)節(jié)進(jìn)行刺激，以加大刺激量。
它在膝關(guān)節(jié)的下方，小腿外側(cè)、排骨頭下方的凹陷處就是。
三陰交：此穴是脾以的穴位，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位，所以叫三陰交，也正是是因?yàn)槭侨越粫?huì)的重要能衢之處，所以刺激它可以把三條經(jīng)的經(jīng)氣全調(diào)動(dòng)了，可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。脾為氣血生化之源，肝主藏血，腎為先天之本，所以每天按揉搓三陰交，堅(jiān)持兩個(gè)月左右，就可以很好地保養(yǎng)肝、脾、腎，使其氣身充足、流暢，這樣，三臟上的很多不適及慢性病都會(huì)不治而愈。
三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖上方四指的骨后緣處。
操作方法：每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肝子以上，然后開始從上到下按揉穴位，先按揉兩側(cè)陽陵泉3分鐘，一定要產(chǎn)生酸脹的感覺教才行，然后點(diǎn)按承山，小腿一定要放松，注意點(diǎn)按時(shí)不要使太大的為，因?yàn)樾鷤€(gè)穴位的感覺很旨，刺激力量太大反而欲速則不達(dá)，時(shí)間也不需要太長，3分鐘即可，最后按揉雙腿側(cè)的三陰交，向著骨緣內(nèi)側(cè)點(diǎn)揉5分鐘，請(qǐng)記住，一定要堅(jiān)持。
還可以到大一些的藥店去習(xí)杞菊地黃丸，再用枸杞甘草泡水，或生地15克，白芍10克用水煎服，配合以上3個(gè)特效穴位，就能從根上改變這些肝血陰虛癥狀，要知道，健康是從改善各種不適癥狀開始的。
肝陰虛要多吃一些酸味食物，因?yàn)樗岣驶帲梢匝a(bǔ)充陰津，還有肝在五味中合梭。少吃閉辛辣之品，因?yàn)樾晾钡臇|西最耗陰液，另外辛五行屬金，可以克肝木。樹木本就不怎么茂盛，再把金屬質(zhì)地的大斧子磨得很鋒利，時(shí)不時(shí)砍它一刀，可想而知枯槁指日可待。
《內(nèi)經(jīng)》里有：“病在肝，愈于夏、夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起與春，禁當(dāng)風(fēng)。”這里暗含了五行的規(guī)矩，就是說，肝病容易在春季發(fā)生，在夏季痊愈。因?yàn)楦螌倌荆杭鞠嗪希杭静簧髦L(fēng)，容易引起肝虛，而克制肝的肺恃強(qiáng)凌弱壓榨肝，弄得肝虛之征愈演愈烈；到了夏季，屬火的心氣日漸強(qiáng)盛，正好可以克制肺，讓肝有了喘息休養(yǎng)的機(jī)會(huì)，這時(shí)是肝病痊愈的好時(shí)機(jī)；如果錯(cuò)過夏季，轉(zhuǎn)眼到了秋季，與之相合的肺金又開始囂張，對(duì)肝的克制變本加厲，這時(shí)肝病要加重或者惡化，甚至含恨而終如果按以上方法小心保養(yǎng)，平穩(wěn)熬過秋季，等到冬季水氣做主時(shí)，水生木，病情又會(huì)趨于緩和。所以，防肝虛在于春，治肝虛要抓夏，慎秋。
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