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1、艾灸不僅可以治療常見疾病，更是養生抗衰的好方法。你不需要被繁復的穴位所困擾，只要記住人體四大養生要穴關元穴、命門穴、中脘穴、足三里穴，通過艾灸即可溫補脾腎，補益腎氣，提高人體免疫力，促進身體健康，預防 穴位簡介 ：又名丹田，是任脈之穴。 位置：在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。 功能 ：為一身元氣所在，為生化之源，男子藏精，女子藏血之處，具有通調沖任，調理氣血，補腎固精，回陽固脫的功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病癥。 保健灸法：艾條灸10~15分鐘，艾罐灸20~30分鐘。 3、命門穴 位置 ：在脊柱區，第二腰椎棘突下凹陷中，后正中線上。 功能 ：命門者，諸精神之舍也。男子以藏精，女子以系胞 ；其氣與腎通，是生命的根本，是維護生命的門戶，故稱命門。 保健灸法：艾條灸10~15分鐘，艾罐灸20~30分鐘。 4、足三里穴穴位簡介 ：一名下凌，為足陽明胃經之合穴，是五輸穴之一，胃腑的下合穴。 位置 ：在小腿前外側，外膝眼下3寸。 功能 ：經 屬 五 行 之 土，穴屬土，所謂土生萬物，胃與脾相表里，故統治一切脾胃之疾。祖國醫學認為 ：“脾胃為后天之本。”調補足三里穴，實即培補后天，是養生保健的第一要穴。 保健灸法 ：艾條灸10~15分鐘，艾罐灸20~30分鐘。 5、中脘穴 穴位簡介 ：一名太倉，為手太陰、手少陽、足陽明之所生，任脈之交會穴。 位置 ：在上腹部，臍中上4寸，前正中線上。 功能 ：六腑與五臟互為表里，胃為五臟六腑之海，故云 ：“得胃氣者生，失胃氣者死。”凡病者首應調和胃胃氣，胃氣調和則谷氣生，這是說明人賴百谷以養其身，故為養生保健要穴。 保健灸法：艾條灸10~15分鐘，艾罐灸20~30分鐘。
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