古老的艾灸療法

艾灸法是一種獨立的治療保健方法，起源于中國原始社會，人們利用火以后，被火灼傷，發現具有治病、療傷的效果而逐漸產生的。

艾灸法的發明來源于北方。在醫學專著中，最早見于《素問·異法方宜論》：“北方者，天地所閉藏之域也，其地高陵居，風寒凜冽，其民樂野處而覓食，臟寒生滿病，其治宜灸。焫。顧灸焫者，亦從北方來。”說明灸法的應用，同寒冷的生活環境有密切關系。

所謂艾灸療法，是利用艾葉作原料，制成艾絨，在一定的穴位上，用各種不同的方法燃燒，直接或間接地施以適當溫熱刺激，通過經絡的傳導作用而達到治病和保健目的的一種方法。在歷代的針灸著作中，多數將針刺與艾灸并列論述，不過由于灸法對人體易產生灼傷，故逐漸失傳，現在各中醫院的針灸科只見針刺而不見艾灸，實屬中醫的悲哀。近幾年由于中醫養生文化重新興起，人們又重視起具有神奇療效的艾灸療法。尤其是現代艾灸療法的出現，從根本上解決了傳統的艾灸療法的燃燒及污染環境，操作不便，易灼傷患者等難題，使中國博大精深的艾灸療法的普及成為可能。

通過長期實踐，人們在很早以前就知道艾是一種灸用最好的原料。現代研究發現，地球上的植物葉子

的脈絡惟有艾葉最均勻，早在三千年，聰明的中國人就發現了艾用作灸的原料最為適宜。

艾，是一種中藥，為多年生草本，葉似菊，表面深綠色，背面灰色有茸毛。性溫芳香，五月采集，葉入藥用。以河南南陽者為佳，葉厚而絨多，南陽地理位置優越，氣候濕潤，艾草繁密旺盛，最適宜艾灸！

艾葉能宣理氣血，溫中逐冷，除濕開郁，生肌安胎，利陰氣，暖子宮，殺蛔蟲，灸百病，能通十二經氣血，能回垂絕之元陽。用于內服治宮寒不孕，行經腹痛，崩漏帶下。外用能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡，回陽救逆。

艾用于灸法，其功效確非我們意想所能及的。艾火的溫熱刺激能直達深部，經久不消，使人發生暢快之感。若以普通火熱，則只覺表層灼痛，而無溫煦散寒之作用。灸法也和針法一樣，能使衰弱之機能旺盛，也能使亢進之功能得到抑制。虛寒者能補，郁結者能散，有病者能治，無病者灸之可以健身延年。

艾灸不僅可以治療常見疾病，更是養生抗衰的好方法。你不需要被繁復的穴位所困擾，只要記住人體四大養生要穴——關元、命門、中脘、足三里，通過艾灸即可溫補脾腎，補益腎氣，提高人體免疫力，促進身體健康，預防早衰。

艾灸常用到的穴位：

9.1 關元

關元 又名丹田，是任脈之穴，位于臍下三寸，是任脈和足三陰經交會穴。

功能：為一身元氣所在，為生化之源，男子藏精，女子藏血之處，具有通調沖任，調理氣血，被腎固精的功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病癥。

灸法：艾條灸10-15分鐘。

9.2 命門

命門 又名精宮，督脈之穴。位于背后第二腰椎之下與臍相對。

功能：命門者，諸精神之舍也。男子藏精，女子以系胞，其氣與腎通，是生命的根本，是維護生命的門戶，故稱命門。

灸法：艾條灸10-15分鐘。

9.3 足三里

足三里 又名下凌，為足陽明胃經之合穴，是五輸穴之一。位于膝眼下三寸，脛骨旁一寸。調補足三里，實即培補后天，是養生保健的第一要穴。灸法，艾條灸10-15分鐘。

9.4 中脘

中脘 又名太倉，為手太陽，手少陽，足陽明之所生，任脈之交會穴。位于腹部正中線，臍上四寸處，相當于五指的寬度。

功能：調理胃氣。

灸法：艾條灸10-15分鐘