中醫養生成熱門 來試試你身上的“穴藥”吧

1

　　養生歷來是中醫的強項之一，穴位更是以調理身體而著稱。有些穴位功能之強大，不亞于藥物的療效，當然這也是中醫的理論。如今，在現代人渴求健康第一的理念下，中醫成養生熱門，回歸日常生活。小編從蘇州仲元歸藏古方養生的專家處了解到，如果你感到身體不適，又不想吃藥，不如試試仲元專家告訴我們的這些身體上的“穴藥”，不必擔心副作用，而且必定管用。

　　□商報記者 馮佳

　　用穴如用藥

　　中醫有一個“藥穴同源”的概念，意思是“穴性如同藥性”。我們身體是由屬陰的部分和屬陽的部分組成，陰陽平衡身體才健康，如果陰陽偏盛或偏衰，就會引起身體不適。中藥能治療疾病，就是因為藥物有溫、熱、寒、涼的特性，能夠糾正身體的偏頗，達到陰陽平衡。

　　穴位也有這四種特性，只要使用方法正確，就能有滋陰、助陽、清熱等作用。所以可以將穴位當做中藥一樣使用，用功能相近的穴位來預防和治療身體的不適。

　　感冒時大椎穴就是你的感冒藥

　　在中醫陰陽理論的中國，大椎穴是人體陽氣最集中地地方，被稱為“諸陽之會”，它的主要作用是溫補，振奮陽氣。感冒，在中醫看來是正氣（陽氣）不足，斗不過邪氣。風寒感冒時，感冒清熱顆粒可以疏風散寒，搓熱大椎穴可以鼓舞全身的陽氣，抵御外寒，效果一樣；而風熱感冒時，人體受著內熱和外熱的雙重折磨，必須用板藍根沖劑清熱解毒，這時候在大椎穴刺血拔罐，能讓郁積的陽邪從這里向外發散，也有用藥的效果。

　　風寒型：熱敷大椎=感冒清熱顆粒。典型癥狀：鼻塞、流清鼻涕、怕冷、輕微發燒、頸項發緊、頭疼身痛。

　　服“穴藥”方法：

　　雙掌心搓熱，趁熱放在大椎穴上，來回搓動，讓熱感從大椎穴向里滲透。也可以用毛巾熱敷大椎，或者洗澡時調高水溫，用熱水對著大椎連續沖五六分鐘，效果一樣不錯。

　　風熱型：大椎拔罐=板藍根沖劑

　　典型癥狀：發高燒、流黃鼻涕、怕熱、咽喉腫痛。

　　服“穴藥”方法

　　要用“瀉”的方法———拔罐。在大椎穴的位置拔罐，20分鐘后起罐，罐印明顯就能有效。

　　胃不適吃胃藥不如按胃穴

　　中脘是胃在腹部的集結地，同時也是膽、胃、大腸、小腸、三焦和膀胱這六腑的精氣在人體匯聚的地方。所以中脘是專門治療胃病的，如果胃寒，按摩中脘就可以養胃。如果積食，中醫認為胃下口位置就是滑肉門穴。在西醫解剖學上，滑肉門恰恰是幽門的部位，食物在胃里經過初步消化，在幽門向下滑入腸道。如果幽門堵住了，食物在這里發生積滯，就會出現胃痛脹等一系列癥狀。所以，刺激滑肉門相當于服用保和丸，可以幫助食物消化。胃寒：按摩中脘=香砂養胃丸

　　典型癥狀：吃寒涼食物或受寒后，脘腹冷痛，食欲不振，腸鳴腹痛，四肢清冷，倦怠。

　　服“穴藥”方法

　　胃寒是，雙手掌心相對，快速擦熱，然后放在穴位上，順時針小范圍快速摩動，讓熱感滲透到肚子里，一般操作5-10分鐘。

　　積食：按摩滑肉門=保和丸

　　典型癥狀：飲食停留在胃腸里，引起胃痛、胃脹、厭食呃逆。

　　服“穴藥”方法

　　積食時，在滑肉門穴用拇指點揉，力量逐漸滲透到深部，使胃底出現明顯酸脹感。

　　上火手指上的穴位是滅火器

　　上火，中醫認為最常見的胃火、肝火、心火，可以用臟腑所屬的經脈上的“并穴”來治療，并穴是一類特殊的穴位，人體的12條經絡各有一個，一般分布在手指和腳趾末端，這種穴位的經脈血氣十分淺表，就好像泉眼一樣容易向外發散，刺激它們能很快起到作用。

　　———胃火：刺激商陽=牛黃解毒片

　　典型癥狀：口唇周圍潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、大便秘結

　　———肝火：刺激關沖=牛黃上清丸

　　典型癥狀：口唇內側潰瘍、頭暈目眩、頭疼、目赤、耳鳴等癥狀———心火：刺激少沖=牛黃清心丸

　　典型癥狀：舌頭上有潰瘍，一般伴有失眠多夢、心煩焦慮等癥狀服“穴藥”方法三種“穴藥”都用重刺激穴位的方法，用指甲掐住穴位20秒，然后放松一會兒，再繼續掐按，3分鐘后就能感覺有效。

　　補腎按一按“六味地黃穴”

　　六味地黃丸是補腎的名藥，太溪是腎經的“原穴”，原穴也是一組特殊穴位，是臟腑原氣經過和停留的地方，也可以說是這條經脈維持正常生理功能的根本。當臟腑發生疾病時，會反射到相應的原穴上來，刺激原穴就能調節相應臟腑經絡功能，所以古人有“五臟有疾，當取原穴”的說法。腎經的血氣在太溪開始旺盛，刺激這個穴位，能補腎填精。

　　在滋補腎陰的基礎上，又有偏重肝腎陰虛和陰虛火旺的不同。如果干眼癥狀明顯，就是肝腎陰虛，要服用加了枸杞和菊花的杞菊地黃丸，我們再加一個絕骨穴就能達到效果，這個穴位是精髓下滲的匯聚之處，中醫認為精血能相互化生，刺激絕骨穴能充實肝血，讓其發揮滋養眼目的作用。如果潮熱盜汗、煩躁等比較明顯，要服用加了知母和黃柏的知柏地黃丸。另加照海穴就能有效，它也是腎經穴位，但同時又平衡陰陽，清退虛熱的作用。

　　———腎陰虛：點按太溪=六味地黃丸

　　典型癥狀：頭暈耳鳴、健忘、牙齒松動、腰膝疼痛、酸軟無力、夜尿頻多、潮熱盜汗、五心煩熱、足跟痛。

　　———肝腎陰虛：點按太溪+絕谷=杞菊地黃丸

　　典型癥狀：在腎陰虛的基礎上，有明顯的干眼及視物不清癥狀。

　　———腎陰虛火旺：點按太溪+照梅=知柏地黃丸

　　典型癥狀：如果五心煩熱、潮熱盜汗、失眠煩躁的癥狀比較明顯，就是腎陰虛太久，引起了陽氣過旺。

　　服“穴藥”方法

　　用拇指或食指按住穴位后，指腹用力點按，直到局部有明顯的酸脹感為止。