【健康】鞋底的磨損透露健康信息

北京中醫藥大學附屬東方醫院骨科主任醫師柏立群指出，每個人走路的姿勢不同，腳的著力點也不一樣。因為用力的不均勻，鞋底的一些地方磨損比較快。這在一定程度上反映了人的骨骼和肌肉情況，也透露出了人們身體的健康信息。

鞋底內側磨損較嚴重：這種情況可能是因為兩腿的膝關節向里靠攏，導致小腿向外彎曲。這類人群雙腿并攏后只有膝蓋能夠接觸到，大腿和小腿之間都有縫隙。被稱為X形腿，俗稱外八字，這種情況下小腿的脛骨向外旋轉了一個角度，醫學上稱為“膝外翻”。

鞋底外側磨損較嚴重：如果鞋底外側磨損較多，則可能是兩腿的膝關節向外分離，導致小腿脛骨向內翻轉一定角度，俗稱“內八字”，就是醫學上說的“膝內翻”。

雙腳鞋底不對稱磨損：這種情況多是因為雙膝的受力情況不均，多是因為髖關節的相關問題導致。

專家表示，正確的走路姿勢對健康不可忽視。因為在行走的過程中，下肢的力量沒有被充分調動起來，久而久之就會形成心腦血管等慢性疾病。正確走姿一定要用到下肢的力量，具體來說，要注意兩個方面：

首先，盡量保持身體的方向，膝蓋要始終向前，腳尖和膝蓋的方向保持一致。這樣，久而久之就能形成習慣，糾正不良的行走姿勢；其次，走路時腳尖要用力，使身體產生一種“彈”著走的感覺。上身保持直立，下肢用力直至腳尖，只有增加下肢的力量，才能支撐起正確的走路方式，繼而引導全身進入運動狀態，改善心腦血管狀況。