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耳鳴、耳聾的穴位按摩療法
添加時間：2010/10/29 耳鳴、耳聾是指隨著年齡增長逐漸出現(xiàn)的進行性聽力減弱，重者甚至導(dǎo)致全聾的一種老年性疾病。通常情況下65～75歲的老年人中，發(fā)病率可高達60%左右。科學(xué)研究結(jié)果顯示：耳鳴、耳聾與飲食關(guān)系密切。日常生活中健康的飲食療法對改善老年人聽力，延緩耳聾的發(fā)展可起到重要的作用。 1.按揉印堂 取穴：位于兩眉頭連線的中點。 方法：右手半握拳，大拇指伸直，將拇指指尖按在印堂上，適當用力由輕漸重，由重漸輕揉按約1分鐘。 功效：祛風開竅、安神寧志。
2.按揉聽宮 取穴：位于面部耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時呈凹陷處。 方法：雙手半握拳，食指伸直，將食指指腹分別放在同側(cè)聽宮上，適當用力按揉約1分鐘。 功效：開竅聰耳、通絡(luò)鎮(zhèn)痛。 3.按揉翳明 取穴：位于耳垂后高骨下方，乳突肌與下頜骨之間的凹陷后1寸處。 方法：雙手拇指指尖分別放在同側(cè)翳明上，其余四指附于頭部兩側(cè)，適當用力按揉約1分鐘。 功效：明目聰耳、通絡(luò)止痛。 4.按揉風池 取穴：位于頸項后枕骨下大筋外側(cè)凹陷中。 方法：雙手拇指指尖分別放在同側(cè)風池上，其余四指放在頭部兩側(cè)，適當用力揉按約1分鐘。 功效：疏風清熱、開竅鎮(zhèn)痛。 5.摩揉百會 取穴：位于頭頂正中線與兩耳尖連線交叉點處。 方法：右手掌心放在頭頂百會上，從輕到重，先順時針方向、后逆時針方向摩揉約1分鐘。 功效：醒腦安神、鎮(zhèn)痛除煩。
6.按揉少海 取穴：屈肘時，位于尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷中。 方法：左（右）手拇指指腹放在右（左）肘關(guān)節(jié)少海上，其余指握住手臂，適當用力，按揉約1分鐘，雙手交替進行。 功效：理氣通絡(luò)、益心安神。 7.掐揉合谷 取穴：位于手背第一、第二掌骨之間，即“虎口”處。 方法：手拇指指尖放于另一手的合谷，其余四指放在掌心，適當用力掐揉約1分鐘，以有酸脹感為度，雙手交替進行。 功效：疏風解表、宣通氣血、活絡(luò)鎮(zhèn)痛。
8.合按內(nèi)、外關(guān) 取穴：位于掌背橫紋上2寸、尺骨與橈骨之間為外關(guān)。位于手腕橫紋正中向上2寸、兩筋之間為內(nèi)關(guān)。 方法：一手的中指和拇指置于另一手的外關(guān)和內(nèi)關(guān)，兩指對合用力按壓約1分鐘，雙手交替進行。 功效：寧心安神、理氣止痛。 9.按壓勞宮 取穴：位于手掌心，當?shù)诙⒌谌乒侵g偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。 方法：用雙手手指指腹端，按壓手部的勞宮約1分鐘。 功效：祛濕清熱、清心降火。 10.拳揉腎俞 取穴：位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處。 方法：雙手握拳，將拳頭放在同側(cè)腎俞上，適當用力按揉約1分鐘。 功效：補腎益氣、聰耳明目。 11.按壓八髂
取穴：骶椎、髂骨后上棘突與后正中線之間，又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、第二、第三、第四骶后孔中，合稱“八髎”。 方法：用手指指腹端，按壓腰部的八髎。 功效：平衡陰陽、緩解癥狀。 12.按壓脾俞 取穴：背部第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸處。 方法：用雙手手指指腹端，揉搓背部的脾俞1分鐘。 功效：舒筋導(dǎo)滯、通氣解痙。 13.揉搓涌泉 取穴：位于足底（不含腳趾）前1/3處，足趾向足心彎曲時呈凹陷處。 方法：左（右）下肢平放在對側(cè)膝上，用右（左）手掌心按于涌泉上，反復(fù)搓擦約1分鐘。 功效：醒腦開竅、補腎聰耳。 14.揉捻太沖 取穴：位于足背側(cè)，第一、第二趾跖骨連接部位中。 方法：用雙手手指指腹揉捻足部的太沖1分鐘。 功效：舒筋通絡(luò)、補肝益腎。 15.按壓丘墟 取穴：位于足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側(cè)凹陷處。 方法：用手指指腹端，按壓腿部的丘墟約3分鐘。 功效：溫經(jīng)散寒、祛風除濕。 16.按壓豐隆 取穴：位于小腿前外側(cè)，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指（中指）處。 方法：將拇指指尖，按于腿部的豐隆，其他四指放在掌心處。用力壓揉，以有酸脹感為宜。 功效：祛濕導(dǎo)滯、醒腦開竅。 17.按壓足三里 取穴：小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指處。 方法：用雙手手指指腹端，揉搓腿部的足三里約3分鐘。 功效：通絡(luò)止痛，補益脾胃。 轉(zhuǎn)載保留鏈接，尊重別人，尊重自己，好人好運，謝謝！ |
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