|
(1)血海穴 補血找血海；補氣找氣海。 血海穴（屬足太陰脾經之穴）是脾經所生之血集中之處，有化血為氣，運化脾血之作用。另外引血歸經，診治血癥之效果，刺破血海穴，可祛除人體內的淤血，并促生新血。 拍打或按摩血海穴，對女性痛經以及經血多余或過少適合，搭配按摩三陰交穴、太溪穴成效更佳。痛經伴有惡心，按摩此穴還有按足三里穴可馬上緩沖病癥。 每天上午9-11點拍打（每次10秒，反復3-5次）或按摩（溫和每側3min）血海穴，夜晚21-23點再艾灸此穴，對女性月經不協調、痛經及因氣血瘀滯造成的肥壯、樞紐痛等癥適合。 (2)天樞穴 常按天樞穴（足陽明胃經之穴），可使胃經以及大腸經堅持活絡，輔助胃經內氣血環繞，輔助氣血由胃經輸向大腸經。 胃經氣血充盈，則吸收作用增強，就給生血全面供給大量的精微物資，為補血供給最基本的活力；大腸經氣血充盈，則可保持循、環排泄性能常規，即止瀉又通便，堅持腸道衛生，使人免受“病毒”的困住。 雙手拇指下壓（力度適中）前后兩邊此穴，由外向內打圈按摩，每天100-200下，又補血又排毒。 (3)關元穴 |
|
|
