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武學的真正奧秘中國丹道武學寶典功法篇 中國丹道武學寶典對真內功的理論與方法都進行了細致明了的闡述，傳授歷來師徒秘傳的武學真功，把師徒口訣秘傳的 “斂勁入骨”“板肋牛脊” “肪成髓滿” “內壯外堅 ”等特別珍貴的秘傳真訣全部披露，打破師徒秘傳的舊規，特別是外傳了真傳內家武學核心秘密的真正內功。本人訪道學武多年，吸收五禽圖、金家功、自然門等內家拳派精華，并闡述劍仙內功、丹道武學、內家武學的精要，以及老前輩口授所傳具有宏大效力的真傳內家功夫，諸如： 內家真秘（道家固精真傳：千金之秘、歷不輕泄！內家特重精氣神的保養，立止遺滑，迅速目力清晰、頭發黑 亮、面色紅潤） 丹道內功（金剛內功，精少血虧，淫亂傷精之人迅速氣血充盈，海底燒藥——命門起火——脊柱湯煎——蘆芽穿膝——真陽遍體） 肪成髓滿（繞臍肉起、腹中肪成、板肋內壯、精足髓滿） 斂勁入骨（ 前輩神力千斤本出于此，江西金師所傳真訣，所謂內家真訣，很大程度上決定于斂勁入骨之法） 整勁暗力（內家真勁的培育與爆發：遵循“整勁——單面渾元炸力——六面力（陀螺勁）”的清晰路線。） 內壯外堅（注重內壯，調精養血，修內壯外，金剛鐵漢） 開關展竅（拔開骨竅，并培養丹田之氣如炸藥，而拳腳如彈） 鍛煉夾膜 前輩軼事 得自于民間丁銀鐸老前輩所傳流傳于膠東地區的丘祖丹功拳，這是流傳于全真派祖庭昆崳山一帶的秘傳內家拳，據說是丘處機所傳，歷來不為世人所知，因為特重易骨洗髓的丹道內功，所以我常稱其為丹家武學。其內功養氣養血，培固本源，暗合正宗丹道的修煉，丁老師說清代丹道高人曾在修煉的初期用之打底子用。其高深之處“肪成髓滿”等秘密，更是清末以及民國直至現在經過多位前輩傳承實證的瑰寶，武學珍品、內家真脈！ 真正的內家功夫——中國丹道武學的效驗 一： 回春養腎，百日修煉，雄壯如火，熱如紅鐵，筑基成后：緊鎖陽關，交而不泄。 二： 百日修煉，腰粗一寸，繞臍肉起，腹中肪成，板油厚隆。久練可達：板肋牛脊，肪成髓滿。 三： 丹道內功，改造生理，腎水蒸騰，飯量倍增，虎背熊腰、遍體紅潤、目光如電、丹田火熱、饑寒不迫。 四：修煉一年，將周身筋骨全部拉開，乃至關節能夠自由松柔脫臼，大增驚炸力和骨頭勁，渾身柔軟無骨，如絲棉裹鐵。 五：三五個月苦練，筑基補墻，隨著腎水的充盈，達到飯量大增、欲望減少，全身松柔、骨骼如鐵 、氣血通盈、金剛之體。 六：真傳內家拳如丹道一樣也是講克期取證的！刻日計功，限期取驗。 七 ：練出超強的骨力神力及穿透力，內勁外發，驚彈抖炸，我初習此拳時一次和武友切磋時，不經意的一記撞肘頂到他右胸，朋友當時負痛無法再戰,之后數日肩背難受，三天后青紫才出來，胸部深處一直痛了近一個月。 并且在生理上有以下特殊功效： 一 斂勁入骨 斂勁入骨產生的旺盛真陽會運化燃燒周身的肥肉和脂肪，使外表看起來瘦，而身上沒有多余的肥肉，但板油飽滿，內臟堅壯，骨髓充盈。斂勁入骨后,氣血會源源生發，髓實骨堅自然會生出神力，且力自骨出,神力千斤,饑寒不迫,以血肉之軀可摧金石。 且能生出骨陽，至老依舊能發烏黑、牙堅硬、耐寒暑、性能力不衰。齒為骨之梢，易骨易髓的外在體現就是牙齒堅硬，呂甘澤九十歲齒能碎堅硬核桃，李書文的功夫練至易髓，牙齒堅硬的平時經常嚼石子玩，吃雞時也不吐骨頭。 二 內壯神力 斂氣入骨內壯用于武術能神力漸生，筋粗力大，力大無窮，拳腳到處,摧枯拉朽。比如李書文的內外工夫練到了相當境界，其內家功鍛造的身體，當年能把城墻靠下一大堆磚石來，根本不是血肉之軀所能抵擋，能用槍挑重百余斤的車軸孔中，挑車輪擰槍圈，轉如風車，氣色如常。 三 氣血充盈 氣血旺盛，滋養筋骨，活血柔筋，充盈骨髓，遍體紅潤，旺盛的氣血通達四梢,長期滋潤筋膜骨骼，各關節越來越柔順，骨骼密度逐漸加大。 四 體柔如綿 渾身柔若無骨，甚至肌膚柔軟如橡皮泥般，這說起來容易！實則沒有氣血極度的充盈，肌肉松不下來的。周身大關節均能練開，筋骨柔軟的能超乎尋常，甚至骨節能自由脫臼松開，才能“百折連腰盡無骨，一撒通身皆是手”，雙手十個手指反貼於各自手背，腳面上翹，可以貼到迎面骨，并能雙腕、雙肘、雙肩均如脫臼一般自如轉動一周，而且臂展超長，脊柱也極為柔軟。如杜心五身軀似童柔，能將兩腿纏成麻花狀。周身肌肉摸起來很柔軟，才是內家松膠之體，如果是松跨僵硬跟常人差不多，不管他名頭多大，都沒有真功夫。 五 板肋牛脊 板肋：肋骨之間摸不著縫隙，牛脊：腰脊板似牛，虎背熊腰。筋骨像牛一樣壯健，才具備力大無比的實力。歷史上有極少數人天生板肋牛筋，均以神力勇猛而名揚于世，也有通過修煉金鐘罩等內家功夫練出板肋的。 六 護心硬骨 內家功夫練成在形體上與外家功夫有區別的，主要是頭骨、護心硬骨、板肋、尾閭骨這四處發生變化！很多內家拳的內功修煉后容易產生中風或氣血上涌現象，嚴重的會把頭骨沖開洞縫裂紋稱為開頂，初期會真陽蒸的囟門跳動，這實際上是走火的一種表現！傳統的許多坊間內家拳的內功均有血壓升高易中風的弊端，本門內功則歇火下氣并注重內斂，從而根本上杜絕此現象。 通過練四川僧門內功或桶子功、黃氏易筋經等傳統功法均能練的鳩尾硬骨變大如拳似護心鏡。比如近代王維慎先生練松溪派功法練出護心鏡（心口硬骨如龜甲般，因此稱護心鏡），且虬筋板肋，渾身可抗千斤重擊，后腦部有數指寬硬骨。 七 超級抗打 內功修煉達到內臟堅實，氣血充足，將筋骨皮膚改換，直至內外堅固如金剛之軀，不但能抗拳打腳踢，而且能不畏鈍器擊打。特殊秘法使氣入夾膜，內膜自能鼓起，此時全身氣血充盈，皮膚細膩柔軟，意到氣到，全身如披鐵衣，可抗堅抵銳，與‘鐵柜盛玻璃’的外家硬功完全不同。而且夾膜騰起，周身能夠本能地抵御外來擊打，與外家拳排打硬功根本不同的。 八 柔若無骨 丘祖丹功拳特點 一 ： 飯量極大 飯量超人是有過人內家功夫的象征。飯量極大身體才能極壯。飯量極大，攝取水谷精微暴增，造血造精，腎水充盈，自然筋粗、骨硬、皮韌、生血、肌肉彈性好，氣血充盈、遍體堅豐自然抗打、耐力十足。 二：修墻補屋 迅速身體健壯，腰粗三圍，“內練精氣血，外練筋骨皮”，身體結實，血充、筋壯、皮厚、骨堅，抗擊打能力自然產生，骨力自生，如鐵如石，練的就是骨頭勁。 三：精足血旺耐饑寒 四：固本培元 將一團元陽血氣養固翕聚于命門丹田間，便是養生技擊之本。摶氣歸原，歇火下氣使此氣不浮游外越，呼吸歸根漸達真息，不但使氣入膜入骨，實際注重的是腎水及腎陽的旺盛，由此獲得白發轉黑，落齒重生，寒暑不侵，饑飽不的功效。 五：養生健體與技擊武學能力的兼得。 丘祖丹家武學內功真傳 入手修墻補屋。練氣養血、生發內勁，海底燒藥秘訣，力求身體氣血充實。練就骨骼如鐵，金剛之體，牛筋板肋，遍體抗打之效。易骨易髓、水火交媾、神力內壯等等關鍵。丹道內功講述丹家武學的核心秘密，系統闡述一個完整的秘傳丹家武學內功修煉體系。 |
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