頸椎、腰椎的最佳調(diào)治節(jié)氣到了，趕緊試試吧

脊椎是人體的大梁，很多臟器都掛在脊椎上，當(dāng)脊椎的生理曲度發(fā)生改變，會(huì)影響各臟器功能產(chǎn)生問題，所以脊椎結(jié)構(gòu)的正常否，對(duì)于我們身體的臟腑功能是否能正常發(fā)揮，具有決定性的影響。

我們的脊柱，是由一根一根的骨頭連接形成，脊柱內(nèi)部空間填充的是人體內(nèi)臟，脊柱又被經(jīng)筋、韌帶和肌肉包裹著，通過它們的合力，帶動(dòng)人體行動(dòng)。

生活中我們習(xí)慣久坐、伏案、蹺二郎腿、歪著坐、含胸、用胳膊支著頭睡覺、站立時(shí)單腳支撐身體等，會(huì)讓經(jīng)筋、肌肉會(huì)牽拉過度，出現(xiàn)過緊、過松、受力不平衡，脊柱就會(huì)被影響，產(chǎn)生變形。

如果生活中的你經(jīng)常處于下面的狀態(tài)，那么要當(dāng)心你的脊柱啦！

這些不正的身形你似曾相識(shí)嗎？

正常結(jié)構(gòu)的脊柱本身都有一定的生理曲度，一旦不良姿勢(shì)和其它因素讓維持這些椎體的經(jīng)筋、肌肉出現(xiàn)過緊、過硬、過度勞損，而失去了原來的平衡，就會(huì)引起曲度改變或關(guān)節(jié)錯(cuò)位，壓迫血管神經(jīng)經(jīng)絡(luò)引起各類身體問題，如頭痛、頭蒙、失眠、胸悶、心慌、腰痛、腹脹、脾胃不適、高血壓等。

抓緊來測(cè)測(cè)你的頸椎和胸椎

1、 不管使用什么枕頭，都無法好好睡上一覺；睡到一半很容易醒，醒 了又睡不著。
2、 常有失眠、睡眠質(zhì)量差、睡不飽的現(xiàn)象。
3、 常常有落枕的現(xiàn)象。
4、 不時(shí)感到頭痛(偏)、頭脹、頭暈。
5、 肩頸經(jīng)常酸痛，會(huì)不自覺的聳肩。
6、 工作時(shí)計(jì)算機(jī)不在視線的正前方，頸部需要長(zhǎng)時(shí)間往同一方向轉(zhuǎn)。
7、 手越來越舉不高。
8、 常常覺得自己需要做深呼吸，否則就會(huì)喘不過氣來，胸悶或心悸。
9、 容易感到疲累，精神不易集中，體力越來越差。
10、 發(fā)現(xiàn)自己的身體好像越來越厚，常被人說是「虎背熊腰」。
11、 骨盆變大，生殖泌尿系統(tǒng)空間變大。大肚腩、小腹肉多、腹部寒涼、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。骨盆變形，指的是骨盆的骨骼向外側(cè)擴(kuò)展或

側(cè)扭時(shí)的狀態(tài)。兩側(cè)髂骨的高度和開口度不相同的話，和圖片一樣，骨盆周圍的肌肉和脂肪就會(huì)不對(duì)稱，骨盆想外擴(kuò)展的部分也會(huì)讓臀部變大，同時(shí)引起生殖泌尿系統(tǒng)問題。

來一起看看你的骨盆和腰椎情況！

1、常穿低腰褲或高跟鞋超過半年以上，并有腰酸、痛的情形。
2、平日覺得常常腰酸，無法久站、久坐或習(xí)慣性翹腳或側(cè)一邊坐。
3、已經(jīng)很努力運(yùn)動(dòng)瘦身，看起來也不胖，小腹卻還是很突出。
4、早晨起床時(shí)，腰椎會(huì)有僵硬的感覺。
5、生理期時(shí)，經(jīng)痛、腰酸的感覺很嚴(yán)重。
6、走路時(shí)感覺雙腿很沉重，抬不起來。
7、站著的時(shí)候，重心常常傾向某一邊。
8、裙頭或褲頭會(huì)一直往某一邊跑。
9、下雨時(shí)，褲管的某一邊沾濕情形比較嚴(yán)重，或某一邊褲管比較容易踩到。
10、 無論怎么運(yùn)動(dòng)，臀部還是很扁。
11、體內(nèi)空間變小，讓諸多臟器摩擦受擠、呼吸不暢、婦科炎癥、前列腺問題、不孕不育、性功能問題。當(dāng)我們由于不良姿勢(shì)如含胸造成身體結(jié)構(gòu)空間變小，從而影響心肺功能，總覺得胸悶、有口氣吐不出來，憋悶感、心慌等。腹部空間變小，橫穿腹部的腰大肌由此而變短變粗，擠壓附近的臟腑器官，而讓內(nèi)臟下垂、沉積到下腹部，如此一來便造成小腹外凸，體態(tài)變形，以及內(nèi)分泌不調(diào)的便秘，還有諸多男科、婦科病癥。

觀察下你的膝蓋和足部怎么樣？

1、上下樓梯或蹲上蹲下覺得膝蓋、大腿肌肉很吃力。
2、曾經(jīng)扭到腳、腳踝腫或常絆倒、踢到東西。
3、走路時(shí)或蹲下起立或彎曲，膝關(guān)節(jié)有聲響。
4、鞋子總穿不久。鞋底或鞋跟穿容易磨壞。
5、鞋子越來越難買。穿什么鞋子都感到不舒服。無法走太久。
6、走路有外八字或內(nèi)八字傾向。
7、腳底長(zhǎng)繭。
8、只穿高跟鞋或平底鞋，否則就不會(huì)走路。
9、小腿肌肉過于肥短、緊繃（蘿卜腿）。
10、下班后脫鞋，發(fā)現(xiàn)大拇趾側(cè)邊有紅腫現(xiàn)象。

相信經(jīng)過上面的自測(cè)，您的骨骼情況也并不樂觀。也許年齡并不大，骨骼就出現(xiàn)了問題。也許是可以看到外表的，也許是只是覺得不舒服，已經(jīng)出現(xiàn)骨骼不平衡，長(zhǎng)短不一等歪斜，但是感覺不舒服，并沒有具體外在的改變。你還可以去照照鏡子，如果人中歪了，說明盆骨已經(jīng)歪斜了，如果鼻梁歪了，說明脊椎也歪斜了，支撐我們?nèi)怏w的架子歪了，自然供應(yīng)肉體的能量通道也不通暢，氣脈打結(jié)，就會(huì)淤滯東西。

骨骼變形的危害

人體80%的健康問題多因骨骼變形所引起。

骨骼，支撐著人體，而脊椎神經(jīng)又是神經(jīng)系統(tǒng)的中樞；如果骨骼和神經(jīng)發(fā)生障礙，健康就會(huì)發(fā)生問題。骨骼神經(jīng)學(xué)，在國(guó)外雖已風(fēng)行一二百年，但在國(guó)內(nèi)，仍然是一個(gè)較陌生的名詞，國(guó)人所知甚少甚至一無所知。人體骨骼由脊柱、顱骨和四肢骨構(gòu)成，共有206塊，骨骼變形會(huì)壓迫神經(jīng)系統(tǒng)，使由腦部通往身體各器官的神經(jīng)脈搏受阻，致使人體機(jī)能和細(xì)胞失常，各種問題便由此而生。如：頸椎、胸椎上部的脊髓神經(jīng)障礙，能使面部器官異常；頸部脊髓神經(jīng)障礙上肢就會(huì)疼、痛、酸、麻；上部胸椎骨位不正，會(huì)使心臟、肺功能失調(diào)。

后天骨骼變形再厲害的老人，身故后解剖，都會(huì)發(fā)現(xiàn)骨頭沒有變形。骨骼和骨頭不是一回事，骨骼包括骨頭和肌肉以及韌帶，而骨頭就只是骨頭，后天骨骼變形，而骨頭是沒有改變的，改變的是肌肉和韌帶，是因?yàn)閹资甑暮畾狻駳庾尲∪夂晚g帶僵硬，失去彈性，造成關(guān)節(jié)歪曲。我們的頸椎胸椎腰椎尾椎骶椎是一個(gè)椎體一個(gè)椎體堆起來的，就像磚頭一個(gè)一個(gè)堆在一起，磚與磚之間是水泥，椎體與椎體之間是椎間盤，它就相當(dāng)于水泥一樣，是連接兩個(gè)椎體的。椎體旁邊是肌肉和韌帶，正常的肌肉和韌帶彈性都是差不多的，但是常年的寒氣、濕氣讓周邊的肌肉和韌帶慢慢僵硬，而兩側(cè)周邊的僵硬程度不可能一模一樣，就會(huì)引起側(cè)壓，往一側(cè)壓就會(huì)將里面的椎間盤擠出來，壓迫到旁邊的神經(jīng)，引起疼痛和活動(dòng)障礙，這就是我們通常所說的腰間盤突出癥。

在醫(yī)院是用推拿的手法將椎間盤推進(jìn)去，但是沒有解決肌肉和韌帶的彈性。所以，以后一干重活，或者有一個(gè)外力，椎間盤又會(huì)出來。

牽引是通過物理的重量拉伸，將椎體之間的空隙加大，椎間盤也會(huì)進(jìn)去，而今天拉伸，過段時(shí)間又回過去，那么椎間盤又會(huì)被擠出來。

手術(shù)，是把宊出的椎間盤挖掉，過兩年又突出，或者其它的椎間盤突出，那么一輩子要挖幾次呢?挖的不小心，有癱瘓的危險(xiǎn)。

這三種方案都會(huì)復(fù)發(fā)。

從中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理，一般骨骼的保養(yǎng)最好用火療，尤其是現(xiàn)在新出的陶瓷五行火療罐，簡(jiǎn)單易操作。

火療方法通過高溫加熱，讓皮膚上敷著的藥物滲透到體內(nèi)，可以治療氣血不活、筋骨疼痛，同時(shí)可以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到止痛、恢復(fù)機(jī)體功能的目的。但火療用的是明火，對(duì)操作者而言經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)至關(guān)重要，稍有疏忽就有可能燙傷皮膚，所以從事火療技師的資質(zhì)是很重要的。

火療通過溫濕毛巾加熱，通過點(diǎn)火和撲火將毛孔慢慢打開。火焰往上去的時(shí)候，毛巾與皮膚之間形成真空層，而后毛孔深度打開，通過負(fù)壓的原理，把體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕、熱、毒撥出，涂上秘方精油——火龍液，通過表皮吸收到真皮層最后直達(dá)病灶部位，使僵硬的肌肉和韌帶恢復(fù)彈性，解決了根本的問題。

從中醫(yī)調(diào)理的另一角度，還可以從腳部骨骼進(jìn)行骨骼保養(yǎng)，注意不要一直穿一雙鞋，要交替穿不同的鞋，可以加強(qiáng)泡腳，揉搓涌泉、委中穴，幫助排出筋膜里的毒素，血養(yǎng)筋，筋就有彈性，固定骨骼的效果就好。骨骼就不容易變形。

矯正骨骼從腳部基礎(chǔ)做起

骨骼的形態(tài)取決于腳部。人體骨骼的變形87%是因?yàn)槟_的變形而引起。如果人體走路姿勢(shì)不正確或穿不合適的鞋子又或體重過重，則歪曲變形會(huì)從腳開始，造成人體足底部分關(guān)節(jié)及韌帶松弛變形，腳弓的弧度變形，直接影響到人的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、足踝關(guān)節(jié)、脊椎骨，會(huì)造成這些關(guān)節(jié)骨絡(luò)受壓偏一側(cè)磨損、歪曲變形，從而產(chǎn)生各種健康問題。

腳是人的第二心臟，從站立到行走，心臟輸送出血液循環(huán)全身，產(chǎn)生動(dòng)力，使血液有壓力流速。同時(shí)心臟又反復(fù)做周期性收縮，從心臟出來的血液運(yùn)行到全身各處后，就能回收體內(nèi)沉淀的毒素。如果腳部有毛病，腳底的毛細(xì)血管就不能發(fā)揮正常的循環(huán)作用，就很容易產(chǎn)生下肢血液循環(huán)障礙，身體其他部位又怎能保持健康呢？

足部與人體的自正平衡作用

人體有自正作用，這會(huì)進(jìn)一步影響到人體另一側(cè)的足弓矯正平衡，過度摩擦?xí)共糠株P(guān)節(jié)產(chǎn)生老化，從而使另一側(cè)的骨骼關(guān)節(jié)又產(chǎn)生疼痛。

眾所周知，足是人之根，人體十二經(jīng)脈之中有六條經(jīng)脈系于足部，這些經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通表里、貫穿上下的通路。

足部的穴位有33個(gè)之多，占全身穴位的1/10，它們就像流水線上的機(jī)關(guān)，為維持氣血的通暢、臟腑的協(xié)調(diào)、全身組織器官的聯(lián)系、調(diào)節(jié)生命活動(dòng)起著舉足輕重的作用。

總之，骨骼問題還是得從祛寒濕做起，而寒和濕等都屬于冷病，最佳調(diào)治時(shí)間就是夏天，尤其是芒種開始濕氣加大，一方面要防排濕氣，另一方面就是趕緊熱治。在家庭中，火療，尤其是火罐火療是最簡(jiǎn)單省時(shí)省錢的骨骼保養(yǎng)了。

最后再送大家骨骼變形的十五種表現(xiàn)，如果對(duì)照有問題，就要及時(shí)借助天力來改善了，如果有需要陶瓷火罐的朋友，可以添加客服微信溝通：hdyangsheng.

因地心引力、代謝老化及外重力、壓力、職業(yè)習(xí)慣性姿勢(shì)等因素的影響，使得支撐人體脊椎及各部位關(guān)節(jié)間發(fā)生擠壓或變形彎曲，導(dǎo)致人體骨骼的變形。

骨骼變形常有的十五種表現(xiàn)

假如你出現(xiàn)其中任何一種現(xiàn)象，說明你的骨骼已經(jīng)開始變形，多種以上說明已嚴(yán)重變形:

1.你的鞋腳后跟部位常被磨得高低不平——通常是由于雙腿長(zhǎng)度的不相等或沿著脊椎長(zhǎng)軸壓力的不均衡。

2.你不能完成十分舒適的深長(zhǎng)呼吸——呼吸與骨骼的健康與活力相互緊密聯(lián)系。

3.你的下頜運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)出“卡嗒”的聲音——多是由于頸部或者頜關(guān)節(jié)半脫位引起的。

4.你的頸部、背部或更多的關(guān)節(jié)發(fā)出爆裂的聲音——通常是由于你的脊椎關(guān)節(jié)被鎖住或卡住。

5.你的頭部或髖部不能向兩側(cè)輕松地扭動(dòng)或者旋轉(zhuǎn)相同的角度，運(yùn)動(dòng)的范圍減少。

6.你經(jīng)常感到疲勞——不平衡的脊椎耗盡你的能量。

7.你的精神不能很好集中——因?yàn)轭i椎半脫位或頸椎不適會(huì)影響大腦健康。

8.你的抵抗力較弱——半脫位可影響你的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在抵抗和防止傳染方面扮演重要的角色。

9.你在行走的時(shí)候腳尖向外展開——只要你不是有意改變的話，這實(shí)驗(yàn)很容易。在你走路的時(shí)候，注意看你的腳。他們二者都指向前方嗎？或者有一側(cè)腳出現(xiàn)向內(nèi)或向外展開？或者雙側(cè)？腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的信號(hào)。

10.出現(xiàn)一條腿比另一條腿更短——不脫鞋，躺下，讓一個(gè)人在你后面，站著把你的腳后跟沿著身體的方向輕輕的拉直，觀察你的腳。比腳后跟的位置，一側(cè)腿（通常是右側(cè)）會(huì)比另一側(cè)短一點(diǎn)。

11.你具有不良姿態(tài)——兩腳分開，與肩同寬站立，體重應(yīng)該相等地分配在兩個(gè)腳掌。

12.你有頭痛，頸腰背部的疼痛，肌肉或關(guān)節(jié)的軟組織疼痛。

13.你有一種持續(xù)的緊張皺縮感和壓力感，尤其是在肌肉和關(guān)節(jié)中有發(fā)緊的感覺。

14.你感到背和頸部僵硬不適。

15.感到不舒服。