頸椎病應(yīng)該怎么樣保養(yǎng)

經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展帶來(lái)的是人們生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈。人們?yōu)榱四軌蛴袀€(gè)比較好的生活，工作的壓力逐漸增大，年輕一族為了賺更多的錢(qián)經(jīng)常超負(fù)荷工作，久而久之，就得了頸椎病。

頸椎病是近年來(lái)非常高發(fā)的一種疾病，雖然不至于給患者帶來(lái)什么生命危險(xiǎn)，卻極大地影響了患者的生活和健康！頸椎病者會(huì)出現(xiàn)頸背疼痛、上肢無(wú)力、頭痛頭暈、吞咽困難的癥狀。病情嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑿膭?dòng)過(guò)速、心前區(qū)疼痛的癥狀。得了頸椎病應(yīng)及早治療。頸椎病怎么治療？頸椎病者怎么保養(yǎng)？

藥物治療

頸椎病不嚴(yán)重者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可，頸椎病嚴(yán)重者要用維生素、止痛劑等藥物治療。

理療

理療也是頸椎病的常用治療方法。急性期者行超聲波理療，也可用紫外線照射治療。疼痛減輕后，用碘離子透入治療或者其他熱療。

溫?zé)岱?/p>

用熱毛巾敷脖子能促進(jìn)血液循環(huán)，消腫腫脹，緩解不適癥狀。熱水袋可代替熱毛巾。

按摩推拿療法

按摩頸項(xiàng)能緩解不適癥狀，方法簡(jiǎn)單。按摩力度要適宜，力度不宜過(guò)大，也不宜過(guò)少。按摩后，患者要注意不要大幅度扭動(dòng)脖子，以免脖子損傷。

牽引治療

牽引是治療頸椎病的方法之一，以往較常用，但近年來(lái)比較少用。經(jīng)牽引治療的大部分人中，有少部分癥狀加重，因此這種方法的使用率相對(duì)降低。

頸椎病保養(yǎng)

頸椎病者清晨起床后喝一碗驅(qū)寒湯，然后待食用早餐后適當(dāng)進(jìn)行護(hù)頸運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步和打太極。下午，困倦疲乏、頸部僵直時(shí)搓搓脖子。搓脖子的方法為將雙方放在頸部后方，然后不同揉動(dòng)，動(dòng)作要輕，頸部發(fā)熱后可停止。傍晚，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能緩解身體疲勞，防治疾病。夜間睡眠時(shí)可墊高枕頭睡覺(jué)，但高度不能太高，12厘米左右最為適宜。

運(yùn)動(dòng)對(duì)治療頸椎病有幫助。大部分白領(lǐng)日常在辦公室久坐，放假又在床上睡懶覺(jué)，極少到戶外運(yùn)動(dòng)，由此身體免疫力下降，軟骨退化。運(yùn)動(dòng)后，雖然短時(shí)間內(nèi)會(huì)出現(xiàn)疲勞，但疲勞過(guò)后頸椎疼痛癥狀會(huì)消失。適應(yīng)運(yùn)動(dòng)之后運(yùn)動(dòng)對(duì)于自身來(lái)說(shuō)是緩解壓力，減少病痛的方式，要長(zhǎng)期堅(jiān)持。為養(yǎng)護(hù)頸椎，白領(lǐng)要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如打球、游泳、練瑜伽等

頸椎病的治療方法和保養(yǎng)方法，相信通過(guò)以上的介紹，大家都已經(jīng)了解了一些。治療頸椎病呢，保養(yǎng)是必不可少的。無(wú)論是從飲食的方面，還是從日常生活中的自己鍛煉等方面，只要方法得當(dāng)，都對(duì)于頸椎病有著很好的治療效果。