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來自： apgepfjc > 《醫療保健》
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每天堅持踮腳尖的好處！
每天堅持踮腳尖的好處！一、踮腳尖是個很不錯的有氧運動，它能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康。所以，當你工作、學習、下棋、打牌、玩電腦...
沒想到踮腳居然有那么多好處
沒想到踮腳居然有那么多好處健康養生貼身管家 2017-07-07 09:20.為什么踮腳會是一種很好的鍛煉方式呢？這是因為，每次踮腳時，雙側小腿...
喜歡穿小腳褲，但是小腿肌肉太明顯不好看？只需6個動作！
3、 外八踮腳，首先兩腿分開，把你的雙腿擺成外八的形狀，同樣也是做踮腳的動作，剛剛開始你的腳跟可以觸碰地面，保持正常的呼吸，累的...
如果我告訴你墊腳尖就能多活十年，你做不做？
如果我告訴你墊腳尖就能多活十年，你做不做？踮起腳尖，看看更遠的世界，是很多人的夢想。今天，南京同仁堂想與你分享，當你踮起腳尖那...
踮腳走
踮腳走。踮腳走包括腳尖走和腳跟走，即用腳尖或腳跟走路。有研究顯示：踮腳運動能使小腿前、后側肌群收縮、拉伸，肌肉在收縮、拉伸的過程中產生擠壓促進血液淋巴的循環，并加強局部肌肉、皮膚的彈性。...
【養生】每天堅持一個小動作，身體輕松，病痛少！
【養生】每天堅持一個小動作，身體輕松，病痛少！“ 踮腳尖 ”踮腳尖這個動作不受場地限制，基本隨時隨地都可以做到，但你可不要小瞧了...
踮腳尖運動的好處
每天堅持踮腳尖運動的好處養生與保健2015-03-13踮腳尖是一項很好的有氧運動，可以舒經活絡、調理五臟六腑、減肥降脂，對改善人的微循環、平衡內分泌非常有好處。1、踮腳尖是一種有氧運動，它能使人的心...
坐、躺、站著都能做的動作，竟能護心護關節，趕緊試試吧！
提起踮腳尖，很多人想到的是一定是芭蕾舞者的特有的動作吧，但是我們普通人平時多多踮起腳尖，也會有很神奇的功效！踮腳，別看只是一個...
每天堅持踮腳尖的好處
每天堅持踮腳尖的好處每天堅持踮腳尖的好處。一上午的時間在不知不覺中就這么溜走了，趙之心老師講了很多運動方法和列子，下面我把其中之一《踮腳尖》總結了一下，希望看見它的朋友都能運動起來，讓健...
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