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【常見運動誤區，你中了幾條？】①運動后大量補水：給消化、血液循環等系統，尤其是心臟增加負擔；②肌肉得天天練：適當休息可以獲得“超量恢復”；③用體溫烘干汗濕的衣服：長此以往會引發風濕或關節炎；④運動+節食=好身材：長期缺乏補充的狀態下進行高強度運動，會引起免疫力下降。
【運動9大誤區，你“中槍”了嗎？】運動后大量補水、出汗了喝冷飲降溫、鍛煉強度越大減肥效果越好、運動+節食=好身材……你知道嗎？這些你習以為常的做法，其實都是錯誤的！運動，只有掌握了科學的方法，才能練出好身材。周末了，運動鍛煉要注意避免這9大誤區，戳圖了解↓↓轉給需要的TA！
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