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來源：醫學生 1.正常心率：每分鐘75次。健康成年人安靜狀態下，心率平均為每分鐘75次。正常范圍為每分鐘60~100次。成人安靜時心率超過100次/min，為心動過速；低于60次/min者，為心動過緩。心率可因年齡、性別及其他因素而變化，比如體溫每升高1℃，心率可加快12~20 次/min，女性心率比男性心率稍快，運動員的心率較慢，可低于60次/min等。 2.正常體溫：36.3℃~37.2℃（口測法）。臨床上通常用口腔溫度、直腸溫度和腋窩 溫度來代表體溫。口測法（舌下含5分鐘）正常值為36.3℃~37.2℃；腋測法（腋下夾緊5分鐘）為 36℃~37℃; 肛測法（表頭涂潤滑劑，插入肛門5分鐘）為36.5℃~37.7℃。在一晝夜中，人體體溫呈周期性波動，一般清晨2~6時最 低，下午13~18時最高，但波動幅度一般不超過1℃。只要體溫不超過37.3℃，就算正常。 3.血紅蛋白（HbB）：成年男性（120~160 g/L），成年女性（110~150 g/L）。臨床上以血紅蛋白值佐為判斷貧血的依據。正常成人血紅蛋白值90~110 g/L屬輕度貧血；60~90 g/L屬中度貧血；30~60 g/L屬重度貧血。貧血原因或類型不同，治療方法迥異一旦發現貧血，應去醫院就診，在明確了貧血原因（原發性還是繼發性）和類型（缺鐵性還是巨幼細胞性）之后，再行針對性治療，切莫自行購買補血保健品，以免延誤病情。 4.白細胞計數（WBC）：4~10*（10的9次方）個/升。 白細胞計數大于10*（10的9次方）個/升稱白細胞增多，小于4*（10的9次方）個/升稱白細胞減少。一般地說，急性細菌感染或炎癥時，白細胞可升高；病毒感染時，白細胞會降低。感冒、發熱可由病毒感染引起，也可由細菌感染引起，為明確病因，指導臨床用藥，醫生通常會讓你去查一個血常規。 5.血小板計數（PLT）：100~300*（10的9次方）個/升。血小板有維護血管壁完整性的功能。當血小板數減少到50*（10的9次方）個/升以下時，特別是低至30*（10的9次方）個/升時，就有可能導致出血，皮膚上可出現瘀點瘀斑。血小板不低皮膚上也常出現“烏青塊”者不必過分緊張，因為除了血小板因素外，血管壁因素、凝血因素，以及一些生理性因素都會導致“烏青塊”的發生，可去血液科就診，明確原因。 6.尿量：1000-2000 mL/24小時。24小時尿量>2500 mL為多尿。生理性多尿見于飲水過多或應用利尿藥后。病理性多尿見于糖尿病、尿崩癥，腎小管疾病等。 24小時尿量＜400 mL為少尿，多見于飲水過少脫水腎功能不全等。 24小時尿量＜100 mL為無尿，多見于腎功能衰竭休克等嚴重疾病。如果感覺自己最近尿量明顯增多，特別容易口渴，應去醫院檢查，排除自己是否有糖尿病或腎小管疾病。若發現自己最近飲水不少，但尿量偏少，身上還有點腫，更應及時檢查，排除腎臟疾患。 7.24小時尿量夜尿量：500 mL夜尿指晚8時至次日晨8時的總尿量，一般為500 mL，排尿2~3次。若夜尿量超過白天尿量，且排尿次數明顯增多，稱為夜尿增多。生理性夜尿增多與睡前飲水過多有關；病理性夜尿增多常為腎臟濃縮功能受損的表現，是腎功能減退的早期信號。除腎功能減退以外，夜尿增多還可能是男性前列腺增生、老年女性子宮脫垂、泌尿系統感染、糖尿病、精神緊張等原因所致。 8.尿紅細胞數（RBC）正常值：0~3個/高倍視野、尿紅細胞>3個/高倍視野，稱為鏡下血尿。尿紅細胞＞10個/高倍視野，稱肉眼血尿。大眾醫學提醒：尿紅細胞計數若超過3個，常提示腎臟有病變或泌尿系統有感染，應即刻就醫女性應避免在月經期查尿常規，以免經血混入尿液影響化驗結果。 9.尿白細胞計數（WBC）正常值：＜5 個/高倍視野、尿白細胞計數若＞5個/高倍視野，稱鏡下膿尿。尿中若有大量白細胞，多為泌尿系統感染，如腎盂腎炎、腎結核、膀胱炎或尿道感染，多為泌尿系感染， 10.精子存活時間：72小時，卵子存活時間：24小時。安全期避孕遭遇安全期不安全的麻煩，除了把排卵期搞錯以外，還有一個不容忽視的因素就是：由于精子在女性體內可存活 3天之久，因此即使當天不是排卵日，只要處于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然很有可能受孕。 11.兩大血型系統：ABO和Rh ABO血型系統將血液分為4型：A型、B 型、AB型和O型。 Rh血型系統將血型分為兩型：Rh陽性型和Rh陰性型。在白種人中，85%為Rh陽性血型，15%為Rh陰性血型。在我國，99%的人屬Rh陽性血型，Rh陰性屬于稀有血型。 A-A：A、O ；A-B：A、B、O、AB ；A-AB：A、B、AB ；A-O：A、O B-B：B、O ；B-AB：A、B、AB；B-O：B、O ；O-AB：A、B O-O：O ；AB-AB：A、B、AB 雙方若有一人為AB型，寶寶就不可能是O型。雙方若都是O型，則寶寶只能是O 型。 12.體重指數（BMI）=體重（kg）/身高（m）的平方：18.5~23.9屬正常。如果體重指數超過24，說明已經偏胖，需要減肥了。記住：肥胖是百病之源，如果聽之任之，糖尿病高血壓冠心病都會找上你。 13.體重指數：最佳減肥速度每月減重1~2 kg，體重超標的人應在醫生指導下逐步減輕體重。減肥過快、過猛會導致體重反彈、厭食癥、貧血、營養不良、月經不調、脫發、記憶力減退、骨質舒松等不良反應。 14.腰圍：男性≥90 mm，女性≥80 mm為腹型肥胖。腰圍是判斷腹部脂肪蓄積，幾腹型肥胖（也稱為“蘋果型肥胖”）的指標。腹型肥胖目前被認為是冠心病、代謝綜合癥的重要危險因素。如果體重指數尚未達到肥胖程度，但腰圍已超標，說明你屬于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危險，更容易受冠心病、糖尿病的“青睞”。 15.肥胖信號：一個月增重1.5 kg在體重剛開始往上“長”的時候就及時發現，并采取減肥措施，往往能收到顯著效果。出現下列情況，常提示有體重增加趨勢：稍稍運動就喘不過氣來，有疲倦無力感，動不動就汗流浹背，出現下背，髖部及膝關節疼痛。 16.血壓值：正常的血壓范圍是收縮壓在 90~140 mmHg(12.0~18.7 kpa)之間，舒張壓在60~90mmHg(8.0~12.0 kpa)之間。高于這個范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低于這個范圍就可能是低血壓。在安靜未用抗高血壓藥的情況下測量血壓，至少三次發現收縮壓140 mmHg和（或）舒張壓90 mmHg，可診斷為高血壓。收縮壓≥140 mmHg，但舒張壓<90 mmHg，稱為單純收縮期高血壓。不過，最新高血壓標準對收縮壓介于120至139 mmHg，或舒張壓介于80至89 mmHg的民眾，已被視為可能發展高血壓的高危險群。 高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，高血壓患者應在醫生指導下應用降壓藥物，把血壓控制在正常范圍。有糖尿病、腎病者，最好將血壓控制在130/80 mmHg以下。 17.糖尿病診斷標準：空腹血糖>7.0 mmol/L，和（或）餐后2小時血糖>11.1 mmol/L。 如果符合上述標準，則已是糖尿病患者，應當在醫生指導下進行降糖治療，千萬不要因為糖尿病“沒什么感覺”而拒絕治療。血糖如果不好好控制，全身各器官都會受累。 18.糖尿病排除標準：空腹血糖>6.1 mmol/L，和（或）餐后2小時血糖>7.8 mmol/L。 19.糖尿病前期診斷標準：6.1 mmol/L，11.1 mmol/L。如果血糖值高于正常，但還未達到糖尿病的診斷標準，說明正處于糖尿病前期，如不提高警惕，不積極干預，很快會發展為糖尿病。 20.糖尿病預警信號：空腹血糖>5.6 mmol/L。當空腹血糖超過該標準時，糖尿病的發病率會顯著增加，缺血性心臟病等心血管時間及糖尿病視網膜病變的發生率明顯增加。空腹血糖>5.6 mmol/L者應盡快去醫院查一次糖耐量試驗（OGTT），以確定是否有餐后血糖升高。因為在糖尿病早期或糖耐量受損階段，空腹血糖可完全正常。 21.糖化血紅蛋白正常值≤6.5%：糖化血紅蛋白是紅細胞內的血紅蛋白與葡萄糖結合的產物，能反映采血前三個月的年個斤微億血糖水平，是目前反映血糖控制好壞最有效、最可靠的指標。糖尿病患者應將糖化血紅蛋白≤7.0%作為治療達標的標準之一，老年人可略放寬標準（7.0%~7.5%），中青年人應將糖化血紅蛋白控制在≤6.5%或更低。糖化血紅蛋白每下降1%，糖尿病相關并發癥可減少20%。 22.骨密度最高期：30~40歲。每個人一生中骨密度最高（骨峰值）的時期一般出現在30~40歲，受出生后營養、發育和遺傳等因素的影響，骨峰值有高有低。男性一般從40歲開始，女性一般從35歲開始，骨峰值開始下降，女性在絕經后5年內，男性在70歲以后，骨量丟失最快。骨峰值高的人，其骨內含鈣量高，年老以后發生骨質疏松的程度較輕、時間較晚。因此，40歲之前的人應該把握機會，保證每天足夠的營養和鈣的攝入，并積極參加體育鍛煉，努力提高自己的骨峰值。 23.每人每日用油25 g為宜：烹調時最好用植物油，以為植物油含對臟有益的不飽和脂肪酸較。由于油的熱量比較高，因此用量不宜過多，否則熱量過剩，也會轉化為體內脂肪，讓人變胖。 24.每天食鹽量不宜超過6g：鹽是引發高血壓的重要危險因素，口味較重的人應特別注意。每天的食鹽量還應包括醬油、腌菜、咸蛋等中的含鹽量。 25.每天吃蔬菜400~500g：每天實用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜，如綠葉蔬菜、紅黃色。蔬菜富含維生素、礦物質、纖維素、熱量又很低。 26.每日攝入鈣：健康成人600~800 mg。中國營養學會推薦的鈣供給量：成人600~800 mg/天，孕婦1200mg/天，乳母2000 mg/天。乳及乳制品含鈣豐富，吸收率高。水產品中，蝦皮、海帶，豆制品含鈣較多。為促進鈣的吸收，應適當補充維生素D并多曬太陽。 27.每天飲水1500 mL以上：飲水量包括每天攝入的茶水、湯、水果等食物的總含水量。飲水的方式很有講究，口不渴也要飲水，不要一次大量飲水，應飲白開水或清茶，不要用含糖飲料代替水等。 28.中風康復最佳時機：腦梗死后3天，腦出血后5~7天。到目前為止，國內外還沒有一種藥物對偏癱具有決定性的康復作用，唯有康復訓練才是改善卒中病人功能障礙的有效方法。對卒中偏癱病人而言，康復訓練的效果遠勝于用藥，康復訓練進行得越早越科學越完善，康復的機會就越大。 29.丙氨酰轉氨酶（GPT或ALT）正常值 <40單位/升：谷丙轉氨酶升高多提示存在肝臟損害，如急慢性病毒性肝炎酒精性肝炎藥物性肝炎肝硬化等，應及時去醫院就診。 30.甲胎蛋白（AFP）<25 μg/L（也可參照化驗單上的正常參考值）：甲胎蛋白是在胎兒早期由肝臟合成的一種糖蛋白出生后，AFP的合成很快受到抑制當肝細胞發生惡變時，血中AFP含量明顯增高。AFP升高，特別是略高于正常值時，并不一定表示患了惡性腫瘤，應動態觀察，切莫驚慌失措。 31.中風（卒中）溶栓時間窗：起病后3小時腦梗死發生后，若能在起病后3小時內給予靜脈內溶栓治療，可最大限度地疏通堵塞血管，拯救瀕死的腦細胞，有效減少并發癥和后遺癥的發生。一旦錯過這個時間窗，溶栓幾乎無效。老年人若突然出現中風征兆（如一側手腳不靈活感覺麻木失語視物模糊等）時，千萬別疏忽大意，應立即去醫院就診，為治療爭取時間。 32.18~45歲、近視度數近視度數<1200 度，可做準分子激光近視眼手術。 年齡在18歲以下、近視度數不穩定，近年仍有逐年加深趨勢；近視度數>1200度、眼部有活動性病變（如炎癥、青光眼、干眼癥等）；角膜中央厚度<450μm；有其他嚴重眼病（如圓錐角膜等）；有自身免疫性疾病、瘢痕體質及嚴重糖尿病者等，都不能做準分子激光近視眼手術。 33.B超檢查：40歲以上，每年一次。超聲檢查具有無創、無輻射、便捷及準確等優點，不僅可發現結石、囊腫、脂肪肝等常見疾病，還能早期發現某些腫瘤。受超聲波無力性質所限，超聲檢查較適合實體器官，如肝、脾、腎等，一般不適合含氣器官（比如腸胃）和骨骼系統。 34.鉬靶攝影：40歲以上女性，每年查一次。乳腺鉬靶攝影對乳腺疾病，特別是對早期乳腺癌具有較高的診斷價值，臨床上將其作為除體檢之外首選的影像學診斷方法。35歲以下的年輕女性乳腺組織致密，乳腺鉬靶攝影不易發現病灶，建議將超聲檢查作為乳腺癌早期診斷的手段。 35.骨密度檢測：女性45歲以上，男性55歲以上，每年測一次。我國60歲以上人群骨質疏松癥的患病率，女性為30%~35%，男性為10%~20%。骨質舒松對人體健康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛、身材變矮、駝背和骨折等。目前最好的骨密度檢測設備是雙能X線吸收儀，俗稱骨密度儀。骨密度儀可以測定腰椎、股骨近端或者全身骨骼的骨量，能精確地反映骨量丟失情況。大家應將每年的測定數據妥善保管，并與自己第一次測得的骨密度值（初始數據）作比較，以便掌握自己每年骨量丟失的情況，一旦骨密度值達到骨質疏松的標準，就需要在醫生的指導下進行正規的藥物治療，最大限度地提高骨密度，預防骨折發生。 36.預產期計算：末次月經日期的月份加9或減3，為預產期的月份數；天數加7，為預產期的日期數。由于每個女性月經周期長短不一，因此計算出來的預產期與分娩日期可能會有1~2周的誤差。 37.產前檢查：9次最佳。除孕早期需檢查一次以確定懷孕外，自孕中期起至足月妊娠，約需9次產前檢查。一般孕20周-36周，每4周檢查一次；孕36周后，每周檢查一次。9次檢查時間分別是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40 周。正規產前檢查一般為9次，但對具有某些 高危因素的孕婦而言，可能需要隨時增減檢查次數和項目。 38.孕期體重增加不宜超過15 kg：孕前體重正常的婦女，孕期體重可增加 11.25~15 kg。孕前體重偏輕的婦女，孕期體重可增加2.6~18 kg。孕前體重偏重的婦女，孕期體重增加應有一定的控制，為6.75~11.25 kg。孕期體重增加會影響到胎兒的生長速度和體重。孕期體重增加過多過快，不僅會增加巨大兒的發生率，還會增加產后減肥的難度。反之，若體重增加過少，則會影響胎兒的正常生長發育。 39.孕婦用藥：停經5~10周用藥最危險。在受孕受的最初2周，受精卵若收到藥物影響可能有兩種結局：一種是自然流產；另一種是受精卵自我修復損傷，并繼續發育成一個正常胎兒。 因此，如果孕婦不小心在這個階段服了 藥，可以采取靜觀其變、順其自然的態度。但受孕后3~8周（即停經5~10周）是胚胎器官分化發育的關鍵階段，此時若接觸有害藥物，胚胎器官可能會因此致畸。由于大多數藥物對胎兒的影響都集中在孕早期，而此時有相當多的孕婦還不知道自己已經懷孕了，為確保安全，準媽媽們應該在準備懷孕階段就開始考慮用藥安全問題。 40.足月產：妊娠滿37周至不滿42周分娩者。早產：妊娠滿28周至不滿37周間分娩者。過期產：妊娠達42周或超過42周分娩者。孕38周的時候生產，雖未到達預產期（孕40周），也算足月產。 41.新生兒體重：正常是2500~4000g。出生體重4000 g，稱巨大兒。巨大兒不但會增加難產率、剖宮產率，而且孕期增加體重過多，會是孕婦感到不適、妊娠期并發癥發生率增高，并且產后要減掉這些多余的體重也很困難。低體重兒主要包括早產兒和小樣兒。這些 孩子因“先天不足”，并發癥很多，圍產期死亡率高。為杜絕這“一大一小”現象，定期產檢，及時發現問題，及時干預非常重要。 42.新生兒身長：足月的約50 cm。小兒出生后第一年身高增長最快，全年約增長25 cm。1歲以后增長速度減慢，全年約增長10 cm。 2歲以后增長更慢，平均每年增長5 cm。2~3歲小兒身高計算公式：身高=年齡*6+77cm。如果2歲孩子的身高在一年里幾乎沒怎么增加，應提高警惕，盡快帶孩子去醫院檢查，排除生長激素分泌不足、甲狀腺功能低下等問題。 43.乳牙萌出：6個月時，第一顆乳牙萌出。小兒出牙一般為6~7個月，可有早于4個月，最遲不要超過10個月。乳牙共20顆，最晚于2歲半出齊，恒牙于6歲時開始長出。11月大的孩子未出牙，或者兩歲半以上孩子牙未出齊皆屬異常，應查明原因。克汀病，佝僂病，營養不良患兒出牙較晚。 44.“地包天”最佳治療期：4歲矯正“地包天”的原則是消除病因，早期矯治防止畸形。國外正畸醫師主張從4歲起開始治療“地包天”，一直持續到18歲。乳牙期的“地包天”危害很大，不僅會妨礙小兒口腔、顏面和頜骨的正常生長發育，還會對小兒的咀嚼、發音、社交，乃至心理造成不良影響，應盡早治療。 45.性早熟：女孩8周歲以前乳房開始發育或10周歲以前出現月經，男孩9周歲以前出現陰莖、睪丸增大。除器質性病變（顱內腫瘤）引起的性早熟 需針對原發病進行治療外，性早熟對兒童的最大危害是長不高，因為性激素提前分 泌將使骨骼提早閉合。另外，從社會角度看，性早熟孩會給孩子帶來腹面的心理影響。營養過剩、盲目進補是導致目前兒童性早熟越來越多的重要原因。家長們切莫因為怕孩子營養不夠，而不斷給孩子亂補營養、亂吃補品，以免“因愛 成害”。 46.弱視：矯正視力≤0.8。弱視是一種眼科檢查無異常病變，但矯正視力低于0.8的眼病。弱視患者無完善的立體視覺功能，不能從事精細工作。弱視的療效與年齡密切相關。一般認為，4~6歲為治療最佳時期，12歲以后療效逐 漸降低，成年后基本無治愈可能。由于弱視小兒雙眼的外觀與正常兒童無異，光靠觀察很難發現異常，因此建議4 周歲以上的孩子定期去醫院檢查視力，以便早期發現弱視。 47.小兒隱睪：最晚手術不能遲于4歲。隱睪是一種常見的睪丸先天性異常，患者的一側或者雙側睪丸未能正常降入陰囊，若不及早診治，將會造成不育或睪丸腫瘤等嚴重問題。目前主張隱睪要早期治療。1歲以內的隱睪，應耐心觀察，等待其自然下降；1歲以后的隱睪，應首先進行內科治療，若療效不佳，可施行外科手術治療。多數專家認為，生后1~2年做隱睪手術最好，最晚不應超過4周歲。 48.冠脈狹窄>70%：需做介入治療。一般認為，冠狀動脈狹窄70％，則需做介入治療。若有明顯癥狀，狹窄>50％也應做介入治療。此外，一些特殊情況，比如冠狀動脈狹窄程度不夠介入治療標準，但影像學顯示病變形態不穩定，易發生血栓者，也應及早行介入治療。兩支以上冠狀動脈狹窄>50％,或接受過冠脈成形治療，并在冠狀動脈內安裝支架的患者再次發生心絞痛，應接受搭橋手術。 49.聽力損失60分貝左右，佩戴助聽器效果最好: 一般地說，單側耳聾或輕度耳聾不需戴助聽器；聽力損失35～85分貝者，建議使用助聽器；聽力損失>85分貝者，助聽器雖能增加音量，但由于患者的語言識別率很低，無實用價值。聽力下降的老年人應去醫院做聽力檢查，由醫生決定是否需要選配助聽器。 50.30次核素檢查=拍1次X線胸片：檢查心臟甲狀腺肺消化道等疾病中經常要用到的放射性核素檢查，是和平利用原子能的一項技術，帶有一定的放射性，不少患者因此對該檢查頗有顧慮其實，受檢者在接受該檢查時所受的輻射劑量僅為拍攝X線胸片的1/30，不會對健康造成任何影響。 |
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