三種體質(zhì)的人不宜多喝水

    中醫(yī)把人的體質(zhì)分為九類，不同體質(zhì)的人有不同的特點(diǎn)和飲食禁忌。其中，氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人是不適合大量喝水的，否則就會(huì)出現(xiàn)胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等癥狀。
    氣虛質(zhì)表現(xiàn)為：精神疲倦，少氣懶言，容易出汗，口淡，不想喝水，舌淡，邊有齒痕。
    陽(yáng)虛質(zhì)表現(xiàn)為：比較怕冷，平時(shí)手腳冰涼，天冷的時(shí)候更加明顯。飲食喜歡偏熱的，對(duì)冷飲及冷的食物不太喜歡，或進(jìn)食后有不舒服的感覺(jué)，且可能出現(xiàn)腹瀉癥狀。平時(shí)大便偏稀，不容易成形，小便清長(zhǎng)，有些人夜尿較多。舌淡胖，邊有齒痕，舌苔潤(rùn)，甚至有些人舌苔上好像覆了一層水。
    痰濕質(zhì)表現(xiàn)為：面色淡黃而黯，眼部有輕微浮腫，面部的皮膚油脂較多。這種體質(zhì)的人多汗，汗液黏膩，口黏膩或覺(jué)口中發(fā)甜。其中，很容易鑒別的一點(diǎn)就是，這類體質(zhì)的人，常感覺(jué)很累很倦，身體困重，尤其是腰腿部有沉重感，時(shí)有胸悶，容易咳痰，小便混濁。
    這三種體質(zhì)的人的共同特點(diǎn)就是：1、不喜歡喝水，即使喝水也喜歡喝熱水。2、平時(shí)比較喜歡吃一些有熱氣的東西，很多人喜歡吃姜，或者吃了姜湯、炒姜飯后感覺(jué)很舒服。
    氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人，如果覺(jué)得口干，可以喝一些水，但不要一次大量喝水，可以分次慢慢喝。不過(guò)，他們也可能一整天都不覺(jué)得口渴，這樣也不要完全不喝水，可以考慮以茶代水喝。陽(yáng)虛質(zhì)者可以喝一些普洱茶，或煎一些人參湯代水喝；氣虛質(zhì)者就用白術(shù)或黨參煮湯代水喝；痰濕質(zhì)者則用苡米或扁豆煮湯代水喝。
    (樂(lè)天）