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五指的指尖各有經(jīng)穴，且分別與內(nèi)臟密切相關，如有一個指尖感到特別疼痛，則提示與此經(jīng)穴相關的內(nèi)臟或有某種毛病。
你可捏住指甲角旁的部位然后用力按壓并轉(zhuǎn)動， 從小手指開始一個個地試試看。
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小指疼痛：提示心臟或小腸有毛病。靠無名指一側(cè)的小指指甲角旁有少沖穴， 另一側(cè)有少澤穴。少沖與心臟有密切關系，所以心臟病發(fā)作時，用力按壓此穴位，可使發(fā)作緩和些，少澤是小腸的經(jīng)穴，小腸有疾患時，可按壓此穴位。
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無名指疼痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經(jīng)上有一個關沖穴，感冒發(fā)燒時揉此部位可起到緩解的效果。
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中指疼痛：中指上有一個中沖穴，位于心包經(jīng)上， 因發(fā)熱致心臟受不了時, 這里會感到疼痛。
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食指疼痛: 食指上有大腸經(jīng)上的商陽穴, 有便秘現(xiàn)象而壓這個手指常感疼痛者, 多見于大腸有問題。
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拇指疼痛：拇指上的少商穴與肺息息相關, 若肺部有疾患, 壓這個部位時會非常痛。
基本版：五指按摩
按摩拇指可緩解：心臟疾病，過敏性皮炎，脫發(fā)；
按摩食指可緩解：便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎；
按摩中指可緩解：肝臟疾患，疲勞，食欲旺盛，耳鳴，頭暈；
按摩無名指可緩解：感冒，咽喉疼痛，頭痛，尿頻，汗多，宮寒；
按摩小指可緩解：肩痛，腰痛，月經(jīng)不調(diào)，視疲勞，肥胖，失眠。
按摩方法：
升級版：雙手按摩
既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經(jīng)常敲擊鍵盤，發(fā)手機短信，“鼠標手”，“鍵盤手”，“短信手”這些可都不是手的榮譽稱號。因此，一些針對手指靈活度，指關節(jié)韌性的練習不可不做。
自由選擇練習：
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甩手：雙手在胸前甩動手腕約10秒鐘。可以促進手部血液循環(huán)。
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拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，張開十指盡力拋開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。
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彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重復20次。可以鍛煉手部的控制能力和活動能力。
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壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關節(jié)酸脹痛為止。重復10次。可以鍛煉指關節(jié)的韌性和靈活性。
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推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然后轉(zhuǎn)向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。
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揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。可以促進手指血液循環(huán)。
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拉指：右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手重復同樣的動作。可以幫助手指血液循環(huán)暢通，強健韌帶。
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換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動。可以鍛煉手指的靈活度和大腦反應，協(xié)調(diào)能力。
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放松：讓懸垂手臂，隨意晃動，再搖擺，直到手部徹底輕松為止。
注：但必須提醒的是，按壓手指及按摩僅作保健參考，若出現(xiàn)比較嚴重的癥狀時，應立即到醫(yī)院就診。
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