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在迎面骨的內側由下向上，用拇指按，看有沒有特別酸痛、脹痛、刺痛，可能是糖尿病的反應。 疼痛并非是一個固定的點，而是位于小腿內側中間三分之一這一段上，根據病情的輕重會上下發生變化。 但是對女性來說，小腿內側中間三分之一這一段還對應著腹部，例假痛經時，這個部位也會疼痛。所以，這個部位的疼痛除了糖尿病以外，會考慮一些代謝紊亂的疾病，例如高血脂、高血壓等。女性的話，往往預示子宮、盆腔部位的一些疼痛、肌瘤、炎癥。 中醫理解中，小腿內側中間三分之一這一段跟我們腹部有關，對應胃、腸、盆腔。這些部位最容易出現邪氣——“痰”，痰是人體可以代謝掉的東西，但是沒有把它代謝出去。而一些過度的堆積的能量聚集起來，時間長了以后，變成阻塞身體經脈通暢，導致身體疾病的一種有形之邪。 痰濕的表現為以下幾點： 在膝關節的內下方，找到骨頭消失的部位，從這個地方到內踝尖最高的骨頭。這一段可3等分，取中間這一段。這一段的上下分別有兩個穴位，上面的叫地機，下面的叫漏谷。 在局部滴幾滴油，用瓷勺從上到下刮10-15次，這個部位就會出莎，莎消掉之后繼續刮。兩腿可以交換的刮。刮的同時可以感受到結節的位置。之后用瓷勺的柄，點住穴位，來回彈撥。力道的話，只要自己能夠忍受就行。
上文所說的下肢這段，其實就是足太陰脾經在小腿部位的經脈。中段對應消化吸收功能，為痰濕。如果更加嚴重，就會變成痰瘀，疼痛表現在下段。
三陰交是肝脾腎三條經脈交匯的穴位，位于足內踝上3寸，即從內踝尖加上手掌四指并攏的寬度。‘
這個穴位對于女性來講，對應下腹，是子宮的區域。但是對于糖尿病患者，是痰瘀的情況。如果糖尿病患者，還沒出現并發癥，但是發現痛點從上往下移動，可檢測自己糖化血紅蛋白，這個值可以清晰地反應兩個月左右的血糖控制的基本情況。 如果確定已經是糖尿病并發癥早期表現的患者，可以用比較圓滑的搗蒜杵。會出現刺痛，這個按摩可以每天做，且不限次數，一次按摩不少于5分鐘。女性可以在月經之前的一周，每天都用這個方法按摩。
還有一個化痰的穴位。首先找到足三里，往下數四指，為下巨虛。這是一個胃經的穴位，可幫助通胃。
下肢的上段疼痛說明脾虛，表現為以下幾點。
脾主運化，脾虛就是運化弱了，要去運動，去調動自己的脾。對于有糖尿病家族史的人，需注意上段的疼痛有可能是糖尿病前期。
得病是從痰濕→痰瘀→血瘀的過程。健脾化濕最重要的穴位是陰陵泉。翹起小腿，沿著脛骨邊緣，從下向上找，靠近膝關節骨頭有一個拐彎的位置的內下方就是陰陵泉。
用紗布包著熱水燙過的石頭，點住陰陵泉按摩。通過熱的刺激使得脾氣生發，更好的發揮轉運功能。石頭的溫度只需用手能夠承受把石頭從水里拿出來即可，按摩后石頭變涼，可再換一塊溫熱的石頭繼續按摩。
小腿內側由下向上推，當發現有疼痛點時，可以在疼痛點處揉一揉。每次至少推10次。這個方法可以使得我們的痰濕、痰瘀、血瘀都得到一定的緩解。
碎米醬香雞丁的做法： 1、雞肉打成十字花刀，不要打的太深。雞肉切丁。
2、胡蘿卜切丁。 3、在碗中放蛋清、淀粉、少許清水。清水的量是雞丁的四分之一。放入雞丁攪黏即可。 4、鍋中放油，放入胡蘿卜炒至半熟，放青豆、雞丁。炒熟后盛出。 5、鍋中放少許油、和等量的香油，放入黃醬和干黃醬。加水稀釋后，再加入姜汁。快收干的時候放蔥姜，再加入炒好的雞丁，放老抽上色。炒勻后盛出即可。
6、把杏仁拍碎，撒在雞丁上即可。
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