|
一、小轉子上有一塊非常重要也是大家很容易忽視的肌肉髂腰肌，他是人體最主要的屈髖肌和腰部重要的穩定肌，也是使骨盆前傾最主要的肌肉，由于長期久坐，這塊肌肉長期緊張而無力，從而會使我們產生腰和膝關節的疼痛，還有一些生殖神經經過次肌肉，所以還會導致很多男科婦科問題。起點:腰大肌起自第12胸椎和第1-4腰椎體側面和橫突前緣，髂肌起自髂窩。止點固定，一側收縮，使脊柱向同側屈，對側旋轉；兩側收縮，使脊柱和骨盆前傾。二、大轉子上有許多骨盆和髖關節重要的穩定肌肉，尤其是在步態和運動過程中的作用非常明顯；X、O型腿的很多原因和大轉子上的肌肉有直接關系，它們的緊張常常使我們腰、腿部僵硬疼痛。我們看看附著在大轉子上的肌肉：臀中肌、臀小肌、梨狀肌、閉孔內肌、閉孔外肌、上孖肌、下孖肌 股外側肌起點固定，髖外展，前部肌纖維髖屈，髖內旋，后部肌纖維髖后伸，髖外旋。止點固定，前部肌纖維骨盆前傾，后部肌纖維骨盆后傾。起點固定，髖外展，前部肌纖維髖屈，髖內旋，后部肌纖維髖后伸，髖外旋。止點固定，前部肌纖維骨盆前傾，后部肌纖維骨盆后傾。三 、恥骨聯合的位置對我們來說很神秘，因為它是離我們生殖泌尿系統最近的部位，他影響骨盆的位置，改變骨盆臟器的容積，腸胃的蠕動，男性的尿頻尿急、性功能障礙，女性的生理期和孕婦生產，都和恥骨聯合附近的肌肉有著密切關系。我們看看附著在恥骨聯合附近的肌肉有：腹直肌、恥骨肌、長收肌、短收肌、股薄肌、腰小肌、錐狀肌起點固定,髖關節內收和屈曲、膝屈和膝屈的情況下內旋起點固定,一側固定使脊椎向同側側屈，兩側收宿使脊椎前屈，降低肋骨助呼氣。 |
