面對乳房4大難題的保養方法——母乳喂養媽媽

　　難題一：脹奶的疼痛

　　脹奶主要是因為媽媽乳房內乳汁及結締組織中增加的血量及水分所引起的。如果媽媽在寶寶出生后沒有及早地哺乳，或者哺乳的時間太短，或者奶水多的媽媽乳汁分泌過多，寶寶吃不完，都會讓乳汁無法順利排出。乳腺管內乳汁淤積，就好像淤塞的渠道，不能暢通，讓乳房變得腫脹而且疼痛。

　　對付辦法：

　　1、寶寶的吮吸：在寶寶出生半小時后就開始喂母乳，保證乳腺管的通暢;如果乳汁分泌過多，應該用吸奶器把多余的奶吸出來。用奶而且疼得厲害時，可以使用手動或者電動的吸奶器來輔助擠奶，這樣既可能解決乳房脹痛的問題，還能促進乳汁分泌，一舉兩得。

　　2、熱敷+按摩：熱敷的原理就是利用高溫，使分子運動加劇，阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。在熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚很細嫩。熱敷的溫度不能過高，不然很容易燙傷皮膚。熱敷過乳房后，就可以按摩，用雙手托住單邊乳房，從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。

　　難題二：乳頭內陷

　　正常乳頭應該是高于乳暈平面1.5-2.0厘米的。乳頭內陷一般有三種情況：一是部分乳頭內陷，乳頭頸部存在，能輕易擠出，擠出后乳頭大小與常人相似;第二就是乳頭完全凹陷到乳暈當中，但是可以用手擠出乳頭，乳頭較正常的小，多半是沒有乳頭頸部。第三種情況是乳頭完全埋在乳暈下方，怎么弄都沒有辦法把乳頭擠出。程度較輕的乳頭凹陷不會影響正常的哺乳，但是嚴重的話就容易發生感染。

　　對付辦法：

　　1、輕輕拉出乳頭：每次哺乳前媽媽要將乳頭輕輕拉出，送入寶寶的口中，等到含住乳頭并能夠成功吸吮就可以了。

　　2、保持清潔：媽媽平時應該將乳頭拉出來清潔，每次哺乳前后都應該清潔一下，避免因為乳頭周圍殘留乳汁及污垢引起感染。

　　3、避免粗暴動作：如果乳頭內陷很嚴重，也不能強行拉出來，確實不能哺乳的，應該盡早回乳，以免發生急性乳腺炎。

　　難題三：急性乳腺炎

　　急性乳腺炎一般都是在產褥期出現，產后2-6周比較常見，多半都是因為乳頭皸裂引發的細菌感染所致，以及乳腺管用武之地或者乳房過度充盈導致的乳汁淤滯。

　　對付辦法：

　　1、做好喂奶前的工作：將患側乳房濕熱敷3-5分鐘，堅持做好乳房的按摩，輕輕拍打或者反動硬結，再用手或者吸奶器擠出足夠的乳汁讓乳暈變軟，以便寶寶可以正確地含入乳頭和大部分的乳暈。

　　2、掌握好喂奶姿勢：新媽媽應該采取舒適輕松的喂奶姿勢，每次喂奶應該交替改變抱寶寶的姿勢，讓乳頭和大部分乳暈含在寶寶的嘴里，吸完一側再換另一側。每次都應該將乳房吸空，如果寶寶吃不完，可以用手或者吸奶器將生剩下的奶水排出。

　　3、學會放松生活：新媽媽保持心情舒暢可以有將地避免因為抑郁而引起的乳汁阻塞，還要學會與寶寶同步休息。

　　4、堅持喂母乳：頻繁而且有效的母乳喂養是預防乳腺炎的關鍵，一旦患有乳腺炎也應該在系統治療的同時繼續哺乳，突然中斷哺乳會延長療程或者導致并發癥。

　　難題四：乳頭咬破龜裂

　　乳頭皸裂是哺乳期常見的疾病之一，原因無非就是乳頭內陷或者過小，讓寶寶吮吸困難，寶寶一旦用力，就將乳頭咬傷了。另外還有可能是媽媽送乳頭的姿勢不正確，寶寶沒有正確地含入乳頭，還有可能是媽媽過度地使用一些肥皂等來清潔乳頭，乳汁分泌過多后，沒有及時清潔，都有可以引起糜爛或者濕疹。

　　對付辦法：

　　1、糾正哺乳方式：一定要將乳頭和大部分乳暈含在寶寶口中，這是最基礎的哺乳方法，這一點做不到的話，任何乳頭疾病都有可能向你襲來。

　　2、注意控制喂奶時間：有的媽媽容易喂著喂著奶就睡著了，但是正確的做法應該是哺乳時間不超過20分鐘，寶寶的口中也有細菌，讓寶寶長時間含著乳頭，都會讓乳頭皮膚受作。

　　3、不要生拉硬扯乳頭：喂完奶之后，一定要讓寶寶慢慢地把乳頭吐出來，而不是用力地拉扯出來，因為寶寶含得很用力，一旦拉扯，傷害到的是媽媽自己。

　　4、如果已經發生皸裂的媽媽，哺乳時先讓寶寶吸吮損傷的一側乳房，每次哺乳期間，熱敷乳房和乳頭，局部搽魚肝油。如果乳頭疼痛得劇烈，應該暫停喂養24-48小時，觀察情況是否有好轉。

身為辣媽的你，是不是母乳喂養？

有沒有經驗和新手媽媽分享呢？

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