[轉(zhuǎn)載]胯

胯的解剖學(xué)概念

胯 根據(jù)字意是腰和大腿之間的部分。在解剖學(xué)沒有“胯”這個(gè)概念，在太極拳要求常常提到，胯在解剖學(xué)上應(yīng)該怎樣理解，我的體會(huì)是這樣的：

在胯范圍只有骨盆。骨盆由骶骨和雙側(cè)髖骨組成；髖骨由髂骨、恥骨及坐骨組成。骶骨有骶椎及尾椎在成年融合而成。

雙側(cè)髖骨在前面通過恥骨聯(lián)合鏈接，后面通過骶髂關(guān)節(jié)與骶骨連接。恥骨聯(lián)合和骶髂關(guān)節(jié)都是微動(dòng)關(guān)節(jié)，與大多數(shù)普通太極拳運(yùn)動(dòng)關(guān)系不大。

骨盆通過兩側(cè)髖臼與股骨頭連接的髖關(guān)節(jié)和中心部骶骨與第五腰椎連接的腰骶關(guān)節(jié)分別與雙側(cè)股骨及腰椎連接，是我們運(yùn)動(dòng)的重要關(guān)節(jié)。

所以我們常說的胯，不僅是骨盆的骨性結(jié)構(gòu)，還應(yīng)該包括雙側(cè)髖關(guān)節(jié)和腰骶關(guān)節(jié)。根據(jù)胯特點(diǎn)可以看出，三個(gè)因素中一個(gè)因素變化，必然或多或少引起其他兩個(gè)因素改變，關(guān)于胯的種種描述，就是這三個(gè)因素綜合改變的結(jié)果。

骨盆本身僅僅沿雙側(cè)股骨頭連線做圓周運(yùn)動(dòng)，從而帶動(dòng)腰椎做相關(guān)運(yùn)動(dòng)，股骨的不同位置可以改變股骨頭連線，使骨盆做水平方向的改變。股骨可以髖臼為中心做360°旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。它們之間既可以單獨(dú)運(yùn)動(dòng)，又可以同時(shí)運(yùn)動(dòng)。

  胯的定義應(yīng)該是：腰骶關(guān)節(jié)-骨盆-髖關(guān)節(jié)的復(fù)合結(jié)構(gòu)。

松腰：應(yīng)該側(cè)重于胯的腰骶關(guān)節(jié)部分的放松；

松胯：應(yīng)該側(cè)重于胯的髖關(guān)節(jié)部分的放松。