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有些青少年，常自我封閉，不愿意與人交往，總抱怨別人不理解自己，不接納自己，害怕與人交往鬧出笑話。覺得自己是茫茫人海中的一葉孤舟，過低評(píng)價(jià)自己，否定自己的能力，而自卑、獨(dú)處。孤僻的性格，自我設(shè)限，害怕交往，把自己捆綁在心里牢籠中不能自拔。或自我欣賞，顧影自憐，或無病呻吟。心理學(xué)中把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，我稱自閉心理或自閉癥；而把因此產(chǎn)生的一種與世隔離、孤單寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感，或孤獨(dú)心理。 （一） 青少年孤獨(dú)心理形成的原因 1 獨(dú)立意識(shí)因素。不良環(huán)境，不良的教育方法，養(yǎng)成孤僻的性格。父母感情不睦，家庭暴力，讓青少年沒有安全感，親情感而自卑、孤單；過嚴(yán)的家庭教育，不給孩子申訴的機(jī)會(huì)，小過失，重責(zé)罰；不尊重孩子，家長(zhǎng)不注意場(chǎng)合，在外人面前貶低孩子或經(jīng)常訓(xùn)斥孩子，孩子在心理上討厭與家長(zhǎng)交往，養(yǎng)成孤僻的性格。他們覺得自己長(zhǎng)大了，討厭家長(zhǎng)嘮叨，不愿意盲目地依從父母；力圖擺脫對(duì)成人的依賴，甚至產(chǎn)生叛逆情緒，難與他人交往。 2 自我意識(shí)因素。青少年自尊心很強(qiáng)，對(duì)心靈的美丑，有了初步的認(rèn)識(shí)，害怕個(gè)人隱私外露，被人恥笑，小心地封閉自己的內(nèi)心世界。對(duì)任何事情持懷疑態(tài)度，害怕被人算計(jì)、恥笑，阻礙青少年與外界人士的交往。 3 自卑心理。生理的缺陷，學(xué)習(xí)、工作成績(jī)平平，智力低下，性格內(nèi)向，情緒消極悲觀，也是導(dǎo)致青少年孤獨(dú)心理的重要因素。 4 特殊家庭背景，唯我獨(dú)尊，不屑于與同齡人交往。同時(shí)，也被眾人排斥，成為孤獨(dú)的青少年。 （二） 康復(fù)青少年孤獨(dú)心理的方法 1 正確評(píng)價(jià)自己，自己看得起自己。青少年要正確地評(píng)價(jià)自己，不要小瞧自己，世界上的每個(gè)人都是獨(dú)一無二，誰也不能替代你。世上無完人，每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)與不足，只有自己瞧得起自己，別人才瞧得起你！不足之處背后也許藏有益處，就需要你的智慧，變不利為有利。這里講個(gè)小魚的故事： 一只大海中的小魚，整天憂愁自己長(zhǎng)得太小，常常被大魚欺凌，感到活得多么艱難，過著抱怨生活。正當(dāng)大魚得意洋洋欺凌它時(shí)，一張大魚網(wǎng)灑向了它們，就在它們將捕上漁船時(shí)，小魚由于身體細(xì)小，從網(wǎng)中幸運(yùn)地鉆出來，回到大海自由愉快地生活著，它從此再也不抱怨自己長(zhǎng)得太小了。 2 找出引起青少年孤獨(dú)、自閉的原因，對(duì)癥打開心結(jié)。有孤獨(dú)、自閉心理的青少年，一定有自己打不開的心結(jié)。采用勵(lì)志心理療法打開心結(jié)的方法時(shí)，要因人而異，靈活運(yùn)用，對(duì)癥下藥。一般采用“欣賞療法”、“故事療法”、“啟發(fā)性疏導(dǎo)法”、“自我超越法”、“從長(zhǎng)遠(yuǎn)看當(dāng)前指導(dǎo)法”、“勵(lì)志療法”等協(xié)助他們解決心理糾結(jié)。心結(jié)打開了，自然也就能走出自閉與孤獨(dú)心理。 3 主動(dòng)與別人交往，別人也是需要朋友的。人是群居動(dòng)物，脫離群體就難以生存。只要是人都需要朋友與親人，所以要主動(dòng)去交朋友，經(jīng)常與親人往來交流。不要認(rèn)為別人如何優(yōu)秀，自己配不上他，你的潛能，別人也難以估量。所以放心大膽地去與別人交往，你就能走出孤獨(dú)心理。不值得你交的朋友，你有權(quán)主動(dòng)放棄，別人也無可奈何。何必要將自己封閉在心理牢籠中，不能自拔呢？ 4 要敢闖敢干，不要“怕”字當(dāng)頭。怕是人生攔路虎，怕字當(dāng)頭，將一事無成。所以在與別人交往時(shí)，不要害怕說錯(cuò)話，做錯(cuò)事，被別人恥笑。世界上沒有不說錯(cuò)話，做錯(cuò)事的人，恥笑你的人，只能說他沒有素質(zhì)，沒有教養(yǎng)，人品低下，何必與這樣的人去計(jì)較呢？難道一只瘋狗咬了你，你也要爬下咬他一口。大膽交友，就能走出孤獨(dú)心理。 5 不要要求自己十全十美。俗語：“世上無完人”，接受自己的不足，開發(fā)自己的潛力，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)與愛好，彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)，讓自己的人生價(jià)值與素質(zhì)提升，創(chuàng)造美好的未來！ 6 付出必有回報(bào)，交友不計(jì)較得失。有付出才有收獲，付出就如到銀行存款，付出的多，取的時(shí)候也就多。斤斤計(jì)較個(gè)人得失，就會(huì)將自己處于孤獨(dú)位置。因?yàn)槿魏稳硕疾辉敢馀c一個(gè)斤斤計(jì)較，自私自利，愛占小便宜的人交往。樂于付出，樂于助人的人，人人歡喜，自然也就擁有朋友！ 7 放棄猜疑。猜疑心理，害人害己，阻礙與人交往，將自己陷入孤獨(dú)境地。人與人之間的誤會(huì)，多數(shù)是無中生有，胡亂猜疑引起的。因此，青少年要放棄猜疑心理，重視證據(jù)，心平氣和地多與親人、同學(xué)、伙伴交流、溝通，多些理解與包容，讓自己成為胸懷坦蕩的人！ 8 不狂妄自大，不驕傲自滿。狂妄自大，自我欣賞，瞧不起任何人，就會(huì)關(guān)閉交友的大門。試想，誰愿意與一個(gè)高高在上的人往來！甘愿當(dāng)別人的奴隸。即使有的人甘愿讓你驅(qū)使，也是口是心非的人，一旦你失勢(shì)，就會(huì)遭到落井下石的下場(chǎng)。 9 不自我設(shè)限，少些抱怨。過低評(píng)價(jià)自己，否認(rèn)自己能力的青少年，就會(huì)自我設(shè)限，“怕”字當(dāng)頭，不敢與別人交往，不感做任何事情，不敢承擔(dān)任何責(zé)任，結(jié)果將自己封閉在自己設(shè)置的心里牢籠，陷入孤獨(dú)自閉中。伴隨他們的就只有抱怨，抱怨社會(huì)不公，抱怨父母無能，抱怨自己命運(yùn)不佳。甚至自責(zé)，自殺。 因此，青年少年要正確地評(píng)價(jià)自己，盡最大努力，挖掘自己的潛力，相信自己只要努力，就不亞于別人。越是人生低谷的時(shí)候，越要振翅一搏，闖出心里牢籠！抱怨只能是自找煩惱，于事無益，解決不了任何問題。無益的東西，當(dāng)然就要放棄。 10 自強(qiáng)不息，自我超越。人之所以感到孤獨(dú)或無形中自我封閉，多數(shù)原因都來自于人生的不如意，自己瞧不起自己，過分夸大別人的能力，失去自信。導(dǎo)致對(duì)前途悲觀，情緒消極，人生迷茫。扼殺主觀努力，造成自暴自棄。因此，青少年有了孤獨(dú)心理或患了自閉癥，要認(rèn)真反省自己，敢于戰(zhàn)勝挫折，擁有自強(qiáng)不息的勵(lì)志精神，通過自我超越，破繭成蝶，成為有出息的人。 11 家長(zhǎng)如何協(xié)助青少年戰(zhàn)勝孤獨(dú)，走出自閉心理。家長(zhǎng)要加倍關(guān)愛孩子，停止一切貶低孩子的言行；接受孩子的不足之處，理解包容孩子；做孩子的默默支持、鼓勵(lì)、欣賞、贊美者與奉獻(xiàn)者。幫助孩子從挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找到有利的，化弊為利；從不幸中看到幸運(yùn)的，從苦難中找到值得慶幸的；盡自己最大的努力，改善、優(yōu)化孩子的成長(zhǎng)環(huán)境。支持孩子尋求心理醫(yī)生的援助，讓孩子早日戰(zhàn)勝孤獨(dú)等等。 12 孤獨(dú)心理較重者的心理康復(fù)指導(dǎo)。請(qǐng)參考第四章中“青少年自閉癥的治療”。在心理醫(yī)生指導(dǎo)下，康復(fù)青少年孤獨(dú)心理。同時(shí)可以采用我首創(chuàng)的“打開心結(jié)的方法”，根據(jù)個(gè)體具體情況，靈活選擇運(yùn)用。例如，自我超越疏導(dǎo)法、迷茫導(dǎo)航療法、啟發(fā)性疏導(dǎo)法、故事療法、欣賞療法都能起到較好的效果。 中醫(yī)內(nèi)科劉醫(yī)生 |
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