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老人手腳冰涼怎么辦
在寒冷的冬季，許多老人手腳冰涼，即使在溫暖的室內或者加衣物仍然不能緩解，尤其是巾老年女性更為多見。中醫將這種情況稱為“四末不溫”。 在中醫看來，之所以出現這種情況，是因為素體虛寒，體內陽氣：不足。人體陽氣具有溫煦的作用，血也靠陽氣的推動，才可以運行全身，濡養四肢百骸。——旦體內陽氣不足，則無力推動血液，不能溫煦四肢，故而出現手腳冰涼的癥狀。這類人除了有手腳冰涼的癥狀外，同時還可伴見畏寒怕冷、面色萎黃或蒼白、經常拉肚子、夜尿多等癥狀。 出現手腳冰涼的癥狀，應如何應對呢?首先，可以采取運動的方法。中醫認為，動則生陽。通過運動可疏通全身經絡氣血，使人陽氣充沛。老年人可選擇人極拳、八卦掌、五禽戲等柔和的運動。其次，可以配合食療的方法，在日常飲食中多吃一些具有溫陽作用的食物，如韭菜、桂圓、茴香菜、羊肉、狗肉、核桃等，也可以在菜看中添加肉桂、小茴香、生姜、花椒、胡椒等熱性的調料，并且忌生冷飲食。另外，可以配合以下三種方法調治。 一、飲藥酒
當歸15克，浸泡于500毫升優質白酒中 (3“度左右即可)，密封保存，每閂搖晃1—2次，15天后即可飲用。取泡好的當歸酒10毫升，佐餐飲用，每口2次。當歸是一味溫陽散寒的中藥，其味甘、辛，性溫，白酒有引藥人經的功效，對陽虛引起寒凝氣滯，不能溫煦四末，導致手腳冰涼的患者療效甚好。 二、搓腳心 在兩足底腳掌心前1/3處各有一個涌泉穴，蜷足時腳心凹陷處即是。這個穴位是足少陰腎經的穴位，《黃帝內經》中記載：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思就是說，腎經之氣擾如源泉之水，來源于足下，涌出灌輸周身四肢各處。由于腎陽為元陽，具有溫煦的功效，通過搓腳心涌泉八可以刺激腎經經氣運行，使之灌輸周身，溫煦四末。用一側手的大拇指用力搓另一側腳心，持續5分針，然后同法搓另一側。每日下午5點到7點之間操作效果最好。 三、敷蔥白 10厘米長蔥白一段，切碎搗成泥，填于肚臍中，上面覆蓋紗布，膠布固定，每12小時換1次。蔥白性味辛、溫，能溫通陽氣而散陰寒。肚臍中心為神闕穴，刺激該穴具有溫補元陽的功效。將溫通陽氣的蔥白泥敷于溫補元陽的神闕穴，則療效倍增。 |
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