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咳嗽是兒童呼吸系統疾病中最常見癥狀之一。日常生活中，每個兒童都經歷過咳嗽，尤其是冬季，有的小孩可以反復發作數十次，甚至一冬。  咳嗽常見于上呼吸道感染、支氣管炎、支氣管擴張、肺炎、哮喘等疾病。中醫認為咳嗽是因飲食不當、脾虛生痰或外感風寒、風熱及燥熱之邪造成肺氣不宣、肺氣上逆而致咳嗽。 兒童為什么容易咳嗽呢? 這是因為兒童在生長發育過程中，內臟及各種功能還不健全，抵抗力低，再加上小兒好動，又不知隨時根據天氣增減衣服，很容易著涼咳嗽。 還有，中醫認為，兒童為“純陽”之體，也就是說，此時患病多實證、熱癥，平時喜歡吃涼的，穿的也比成人單薄，當小孩飲入寒涼太多或外感風寒等致病因素后，就可經口、鼻、支氣管影響到肺，使肺的功能受損，出現咳嗽，中醫有句名言：“形寒飲冷則傷肺”，就是身體受寒、吃涼東西太多就會傷肺，發生咳嗽。 咳嗽三問 1、當咳嗽1—2天后往往會產生許多痰，這是怎么回事呢? 原來，當人們飲食不當，過食辛辣、寒涼食物，可傷及人體的脾，而中醫認為，脾是主管人體食物消化、吸收、水液代謝的。脾受傷后就會造成脾虛，脾虛使飲食消化功能下降，水液代謝異常，水液在體內停留過長，就會生痰，這就是咳嗽有痰的原因，也就是中醫所說的：“脾為生痰之源，肺為貯痰之器。”中醫認為兒童“脾常不足”，大部分小孩脾虛，所以，患咳嗽后多伴有痰多，這是與成人不同的一個特點。 2、怎樣看待小兒咳嗽? 我們應該辨證地看待咳嗽，這是因為，人們日常的咳嗽在醫學上認為是一種很好的保護性措施，借著咳嗽，可以排除來自外界侵入呼吸道的異物及呼吸道中的分泌物。在防止呼吸道感染方面具有重要意義。生活中患咳嗽的兒童很多，這與空氣污染、吸入粉塵太多、飲食中寒涼之物攝入過多以及活動量過大、休息不夠都有很密切的關系。 3、如何預防咳嗽呢？ 1、飲食中少吃寒涼東西，在咳嗽期間更應禁食寒涼。包括：冷飲、冰棍、汽水、從冰箱拿出來的水果等等。這樣就會保護我們的肺，肺功能正常，就會少患感冒、咳嗽。 2、經常鍛煉，提高機體抗病能力和肺功能，如慢跑、游泳、做廣播操、跳繩，以室外活動為好。 3、多飲水，肺是喜潤惡燥，尤其是秋天，中醫認為秋天多風少雨，氣候干燥，會出現“秋燥”，所以在秋天飲水防燥非常重要。4、對經常咳嗽的人士飲食要清淡，可多食百合、蓮子、山藥、木瓜、梨、杏仁、蘿卜等，少食或禁食橘子、蘆柑、辛辣、魚蝦、油膩食品，禁止吸煙。兒童 咳嗽食療方法 1、風寒型咳嗽 這類型咳嗽多見冬春季節。平時飲食不合理，吃肉食太多，蔬菜較少，使內熱產生，當機體抵抗力下降之時，外感風寒而致內熱外感的咳嗽。同時伴有流清涕、痰白清稀，部分有發熱、惡寒等。 食療可選杏仁橘紅粥，有宣肺散寒止咳的作用。食療：杏仁橘紅粥用料：橘紅12克，杏仁10克，粳米100克，生姜6克，紅糖少量。制法：將橘紅、杏仁、生姜切碎入鍋，加適量水煎煮燒沸約5分鐘后，過濾去渣取汁備用。粳米洗凈，加適量水煎煮成粥，待粥熟后，倒入藥汁、紅糖，再稍煮片刻，放溫即可食用。 功效說明：杏仁、橘紅具有宣肺清熱止咳化痰的作用，生姜具有散寒解毒的作用，合為化痰止咳、宣散寒邪，適用風寒型咳嗽。 2、風熱型咳嗽 此類患兒多為體質強壯，平時易上火，飲食吃肉食、辛辣又多，感受風熱邪氣而致咳嗽，伴有痰多而黃、口鼻干燥、咽痛、頭痛等癥，可選蘿卜豬肺湯。 食療：薄荷糖豆腐用料：鮮薄荷葉50克，豆腐250克，白糖30克。制法：鮮薄荷葉切細，豆腐入沙鍋，放水煮熟后置盤中，加上白糖、薄荷葉拌勻即可食用。 功效說明：薄荷葉疏風散熱，利咽透疹;豆腐清熱解毒，生津潤燥，和中益氣;白糖潤肺益氣，共為疏風清熱，宣肺化痰止咳，用于肺熱型咳嗽。 3、肺燥型咳嗽 此類咳嗽多發生在秋季，氣候干燥、多風少雨。許多兒童平時喝水較少，飲食又以肉食為主，很容易上火，造成內外皆熱而致咳嗽。同時伴有口、鼻、咽干燥，口鼻氣熱、痰黃帶血、大便干結等。食療選擇雪梨銀耳川貝湯，有滋陰潤肺止咳功效。 食療：雪梨銀耳川貝湯用料：梨1個，銀耳10克，川貝6顆，冰糖、水各適量。制法：將梨洗凈切塊，銀耳用溫水泡發去蒂洗凈，雪梨、銀耳、川貝同入砂鍋中，加水煮開后文火燉40分鐘，然后加入冰糖，煮化后放溫服用。 功效說明：銀耳營養豐富，有滋陰潤肺作用，川貝潤肺止咳，梨有滋陰潤肺作用，三者合為潤肺止咳化痰。用于肺燥型咳嗽。 |
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