按摩四白穴緩解治療近視、鼻竇炎

【四白穴位位置圖】

【圖解四白穴位的位置】

【四白穴的位置】位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處（即：目下一寸當(dāng)眶下孔部位,直對(duì)瞳孔）取穴時(shí)通常采用正坐或仰靠、仰臥姿勢(shì)，在承泣穴直下3分。

【3秒鐘取穴】食指、中指伸直并攏，中指貼于兩側(cè)鼻翼，食指指尖所按處有一凹陷處即是。


【取穴技巧】1、正坐位，直視前方，瞳孔直下，在眶下孔凹陷處。

2、正坐位或仰臥位，在面部，直視前方，瞳孔直下，沿眼眶向下約半橫指，可觸及一凹陷，按之會(huì)產(chǎn)生酸脹感。

穴位解剖：穴下為皮膚、皮下組織、眼輪匝肌、提上唇肌、眶下孔或上頜骨。皮膚由上頜神經(jīng)的眶下神經(jīng)分布。針由皮膚、皮下組織經(jīng)眼輪匝肌和提上唇肌，深進(jìn)眶下孔、眶下管，可能刺及孔、管內(nèi)的眶下神經(jīng)、動(dòng)脈和靜脈。針沿管下壁，可至近眶下壁后部結(jié)構(gòu)。所經(jīng)表情肌由面神經(jīng)的顴支和頰支支配。

點(diǎn)擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

【穴名解說(shuō)】

【四白穴】，經(jīng)穴名。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。

【穴位含義】胃經(jīng)經(jīng)水在此快速氣化成為天部之氣。

【名解】四白穴。四，數(shù)詞，指四面八方，亦指穴所在的周圍空間。白，可見(jiàn)的顏色、肺之色也。該穴名意指胃經(jīng)經(jīng)水在本穴快速氣化成為天部之氣。本穴物質(zhì)為承泣穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，其性溫?zé)幔傻夭苛髦了陌讜r(shí)，因吸收脾土之熱而在本穴快速氣化，氣化之氣形成白霧之狀充斥四周，且清淅可見(jiàn)，故名。

【氣血特征】氣血物質(zhì)為霧狀之氣，所在為不太高的天部層次。

【運(yùn)行規(guī)律】散熱后聚集并向巨髎穴下行。

【功能作用】散發(fā)脾熱，向天部提供水濕。

【按摩四白穴位的作用與好處】

作用功效： 祛風(fēng)明目、通經(jīng)活絡(luò)

主治病癥：1、精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病：三叉神經(jīng)痛，面神經(jīng)麻痹，面肌痙攣；2、五官科系統(tǒng)疾病：角膜炎，近視，青光眼，夜盲，結(jié)膜瘙癢，角膜白斑，鼻竇炎；3、其它：膽道蛔蟲(chóng)癥，頭痛，眩暈。

四白穴有治療：目赤痛癢，目翳，眼瞼(目閏)動(dòng)，眼病，口眼歪斜，頭痛眩暈。指壓該穴道，能提高眼睛機(jī)能，對(duì)于近視、色盲等眼部疾病很有療效。

臨床運(yùn)用：四白穴的主治病癥為：指壓該穴道，能提高眼睛機(jī)能，對(duì)于近視、色盲等眼部疾病很有療效。

四白穴位配伍：四白穴配攢竹穴治眼瞼(目閏)動(dòng)；四白穴配陽(yáng)白穴、地倉(cāng)穴、頰車穴、合谷穴治口眼歪斜。四白穴配廉泉穴、 承漿穴，適用于口眼歪斜。更多：按揉四白穴:提高視力|預(yù)防感冒|美白去斑。

面癱配伍穴位：陽(yáng)白穴、地倉(cāng)穴、四白穴、 合谷穴。 

疾病概述：病側(cè)面部表情肌完全癱瘓者，前額皺紋消失、眼裂擴(kuò)大、鼻唇溝平坦、口角下垂，露齒時(shí)口角向健側(cè)偏歪。病側(cè)不能作皺額、閉目、鼓氣和噘嘴等動(dòng)作。鼓腮和吹口哨時(shí)，因病側(cè)口唇不能閉合而漏氣。

按摩順序與技法：先按陽(yáng)白穴5秒鐘，再按摩地倉(cāng)穴5秒鐘，接著按摩四白穴1分鐘，最后分別按壓頰車穴和合谷穴各5秒鐘即可。

眼皮跳動(dòng)配伍穴位：攢竹穴、四白穴

頭痛配伍穴位： 涌泉穴、大杼穴、四白穴

角膜炎配伍穴位：四白穴、頰車穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴。

在中小學(xué)眼保健操中，有一節(jié)是“揉四白穴”，四白穴在眼眶下方的凹陷處。按揉這個(gè)穴位，對(duì)眼部保健極有好處。《 甲乙經(jīng)》 曰：“目痛口僻，戾目不明，四自主之。”《 銅人》曰：“凡用針?lè)€(wěn)審方得下針，若針深，即令人目烏色。”這些記載，都說(shuō)明了這個(gè)穴位的作用和特點(diǎn)。

眼保健操中，也有“揉四白穴”一節(jié)。四白穴位于眼眶下方的凹陷處，找這個(gè)穴位時(shí)，可以先將雙手食指和中指并攏，放在緊靠鼻子兩側(cè)處，中指尖位于鼻子中部即 鼻長(zhǎng)二分處，拇指支撐在下頜骨的凹陷處，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。按揉時(shí)，手指不要移動(dòng)，按揉面不要太大，連作四個(gè)拍。詳見(jiàn)：按揉四白穴的眼保健操--保護(hù)視力。

【養(yǎng)生保健】隨著電腦、網(wǎng)絡(luò)等辦公自動(dòng)化系統(tǒng)的普及，工作的緊張、休息不足，容易導(dǎo)致眼部疲勞，視力疲勞。在感覺(jué)疲勞的時(shí)候，除了給于適當(dāng)?shù)男菹⑼猓茨?四白穴進(jìn)行刺激，也是舒緩疲勞的好方法。所謂“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通過(guò)對(duì)四白穴進(jìn)行按摩，可以對(duì)緩解眼部肌肉疲勞，眼部起到很好的保健作 用，而且還可以緩解面部痙攣等癥。按壓方法：使用雙手的食指，略微用力進(jìn)行按壓；時(shí)間與次數(shù)：每次持續(xù)按壓3秒，10次為1組；最佳刺激時(shí)間：早、中、 晚，各一組。 眼保健操第三節(jié)按揉四白穴。四白穴位置：先把左、右食指和中指并攏對(duì)齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側(cè)，然后食指不動(dòng)，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在 的位置便是四白穴。又或是當(dāng)你兩眼平視前方時(shí)，瞳孔下一寸處的顴骨弓凹陷中，也就是眼眶下緣正中直下一橫指處。動(dòng)作要求：閉上眼睛，先將左右食指與中指并 攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)處，再以兩手大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指使之與其余手指一并收攏如握拳狀，以雙手食指指腹分別在在面頰中央按揉。旋轉(zhuǎn)按 揉一圈為一拍，如做八個(gè)八拍即六十四拍，則每過(guò)一個(gè)八拍就改變一次旋轉(zhuǎn)方向。動(dòng)作要領(lǐng)：穴位不需要移動(dòng)，按揉面不要太大。

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

療法原則：寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉之。

【按摩療法】用食指指腹按揉四白穴100次，每天堅(jiān)持，能改善視力、防治眼疾（以雙手食指指端置于雙側(cè)四白穴處，同時(shí)沿順、逆時(shí)針?lè)较蚋鼽c(diǎn)揉8~12次。）。



【艾灸療法】不宜灸

【刮痧療法】用角刮法即傾斜45度，由內(nèi)向外刮拭四白穴，可改善面部痙攣。

針灸療法：直刺0.2-0.3寸,或斜刺,向外上方斜刺0.5寸（或從上向下可刺0.5-0.8寸），不可深刺。入眶下孔可有麻電感放射至上唇部，治療三叉神經(jīng)第Ⅱ支痛。針感：局部酸脹痛。