承山穴:祛除頑濕顯神威

來源：網(wǎng)絡(luò) 

　　第一次見識承山穴的神威，還是我在學(xué)校學(xué)中醫(yī)的時(shí)候。當(dāng)時(shí)，因?yàn)橐恍┨厥獾脑颍覀兊慕淌以诘叵率依铮@樣過了一段時(shí)間，問題出來了，我感覺兩腿像灌了鉛似的，不想動，身上很疲倦，腦袋也感覺大了、木了，昏昏沉沉地抬不起來。一連好幾天都是這樣。一次下課后，班上有個(gè)同學(xué)，是北京當(dāng)時(shí)一位著名推拿接骨專家的孫女，她對我說：“你怎么啦，天天上課就睡覺？”我就把這種難受的感覺告訴了她，這位同學(xué)很熱心地說：“我來幫你看看吧！”

    她讓我站了起來，蹲在我身后，把住我的小腿，雙手拇指各按住我小腿肚子下方正中的一個(gè)部位，猛然用力，我當(dāng)時(shí)感覺身上像觸了電似的，一陣劇痛，不由得大叫一聲！等緩過神來后，一下覺得自己頭腦清醒了，也有精神了，腿腳也利索了，一切毛病消失于瞬間。

    我高興極了，趕忙問這是什么絕技，她說：“沒什么啊，只是給你點(diǎn)按了一下承山穴。”

    學(xué)醫(yī)后，結(jié)識了很多高人，再加上自己在臨床上的經(jīng)驗(yàn)，我慢慢悟出了承山穴的神奇。當(dāng)時(shí)身上出現(xiàn)那些毛病，主要是因?yàn)橐惶斓酵硖幵诘叵率夷菢雨幇党睗竦沫h(huán)境中，感受了濕邪，再加上學(xué)習(xí)任務(wù)重，心理的疲勞又帶來了身體的緊張。疲勞加上濕邪，人就喪失精神了，好比綿綿秋雨中的樹，枝葉低垂，有氣無力。而承山穴正好有緩解疲勞和驅(qū)除濕氣的功效。

　　承山穴，在小腿肚子下方正中，這里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中間。當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。

    承山就是承受一座山，山，就是我們的人體，人站著的時(shí)候，小腿肚子會緊張，承山穴位置是筋、骨、肉的一個(gè)紐結(jié)，是最直接的受力點(diǎn)。人體這一百來斤，全落在這一點(diǎn)上。山，還有一層意思，就是我們承受的壓力，每個(gè)人又要承受學(xué)習(xí)、生活、工作的壓力，這些壓力對于一個(gè)人來說，都是無形的山，壓力在身上背久了，就會使人感到累，讓人疲勞不堪。這種壓力，承山穴最會幫人承擔(dān)，所以說，它是一個(gè)為人扶危解難的穴位，無論我們遇到多大的“山”，只要輕輕按壓承山，它都會挺身而出，義務(wù)幫我們承擔(dān)壓力，緩解疲勞。

　　臨床上經(jīng)常用雙承山配雙肩井，治療由疲勞引起的腰酸腿疼，有很好的效果。下班累了的時(shí)候，我也會用這兩對穴位，為自己消除疲勞。

　　承山穴是我迄今為止發(fā)現(xiàn)的祛除困擾現(xiàn)代人健康的最大頑癥——人體濕氣的最好的穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是為什么呢？承山在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多的筋、骨、肉的集結(jié)之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經(jīng)脈的樞紐，所以，它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一段時(shí)間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。

　　另外，游泳的時(shí)候，一些人的小腿肚子會抽筋，這是因?yàn)槿嗽谒锔惺芰撕疂裰埃@時(shí)，只要趕緊揉一揉承山，抽筋的癥狀就會緩解或者消失。

　　按壓承山穴，是有講究的。前面說的那位同學(xué)幫我按壓承山穴，手法相當(dāng)狠，因?yàn)橐脕韼臀野l(fā)汗、治病，所以不得不用這樣的重手法來一鼓作氣，驅(qū)除病邪。但平時(shí)我們生活中用來驅(qū)除濕氣、緩解疲勞的時(shí)候，就沒有必要如此了。承山穴按上去會非常酸痛，如果手法重了，人會受不了，所以，揉按承山的時(shí)候，我們開頭只能輕輕地按、輕輕地揉，以感覺到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法，千萬不要把別人或自己按得劇痛難忍。

頸椎、腰椎有病，后溪穴百用百靈

    后溪穴的位置：把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對身體帶來的不利影響，只要堅(jiān)持，百用百靈。

在電腦前或辦公桌前坐久了，人們很容易肩酸背痛，這里提供一個(gè)簡易的自療方法：取手太陽小腸經(jīng)上的后溪穴，用對側(cè)拳頭敲擊5～10分鐘，兩小時(shí)后肩背的酸痛就可消失，而且很長時(shí)間內(nèi)都不會復(fù)發(fā)。

為了防治頸椎病提前來臨，可以經(jīng)常按一按、敲一敲后溪穴。后溪穴是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴位，但它可以直接通到督脈上去，屬于奇經(jīng)八脈交匯穴里面很重要的一個(gè)穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。按摩后溪穴可疏通督脈，能瀉心火、壯陽氣。

其實(shí)，人在辦公桌前坐久了，影響最大的是腹部氣的流動，而小腸又多數(shù)在腹部正中位置。手太陽小腸經(jīng)上的后溪穴通督脈，督脈循行于后背正中，所以刺激兩手的后溪穴，治療久坐后產(chǎn)生的肩背酸痛會立竿見影，療效很好，這也是中醫(yī)的治根之法。

敲打（按摩）后溪穴有舒經(jīng)利竅、寧神之功。適合經(jīng)常坐在電腦前的上班族、發(fā)育中的孩子，可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。

　　用這個(gè)穴位非常簡單，可以雙手對敲，或者，坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達(dá)到刺激的效果。。每次刺激3～5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。

凡是有頸椎病、腰椎病的人，揉揉后溪穴，效果都非常好，很多病人反映，這樣做比去按摩院按摩頸椎、腰椎要管用得多。有位30歲的白領(lǐng)說：“本以為骨骼已經(jīng)定型，要終生駝背的，但最近感覺背明顯比以前直了。”其實(shí)，年輕人駝背不是因?yàn)楣趋蓝ㄐ停怪且还?jié)一節(jié)的，是活動的，怎么可能隨便定型呢？關(guān)鍵是你背上氣機(jī)運(yùn)行不暢，經(jīng)脈阻滯，才出現(xiàn)駝背的跡象的，一旦這個(gè)氣機(jī)通暢了，你的背自然就直起來了！

其實(shí)我也是受益于后溪穴的。我養(yǎng)成了揉后溪的習(xí)慣，隨時(shí)隨地，有空就揉一揉。比如，開車的時(shí)候，如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，也會把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次，很舒服。這時(shí)候，別人在著急上火，而我在通督脈。一不起急，二不發(fā)火，精神振奮。這么一來，有時(shí)候居然覺得堵車也堵得很值！

　　大家可以試一下，堅(jiān)持一天這樣做下來，肯定到了下班的時(shí)候腰不會酸、脖子不會累，眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅(jiān)持這么做下去，首先是腰椎、頸椎輕松挺直，同時(shí)，你會發(fā)現(xiàn)眼睛也比以前好使了。

    如果因?yàn)槊Γ偸峭浽趺崔k呢？可以定個(gè)鬧鐘，每隔一個(gè)小時(shí)提醒我們?nèi)鄤右幌潞笙ā２还苊Φ绞裁闯潭龋蚁脒@么一點(diǎn)時(shí)間還是能抽出來的。因?yàn)椋@是能真正拯救我們健康的好方法。