【武術(shù)雜志/器材知識(shí)】89

　　拳靶是拳法訓(xùn)練中使用最為頻繁的工具，一付好的拳靶打起來舒服，拿靶的人也舒服，不合格的拳靶則可能給持靶人和打靶人都帶來不必要的損傷。
　　選擇拳靶的幾個(gè)要點(diǎn)：
　?。保瑩舸蛑c(diǎn)：選擇拳靶里一定要戴在手上自己搗兩拳試試，看你用拳擊打靶心時(shí)著力點(diǎn)是否在持靶手的掌心位置，這可以說是選擇拳靶至關(guān)重要的一點(diǎn)。我們?cè)?jīng)在運(yùn)動(dòng)用品商店看到這樣一付拳靶，擊打著力點(diǎn)居然在持靶手的手指第二指節(jié)處，不難想象如果一記重拳打在靶上，會(huì)給持靶人帶來什么樣的傷害。
　?。?，掌套：掌套要適合自己手掌的大小，不要過松也不要過緊，過松靶墊容易晃動(dòng)，拳頭打在靶上時(shí)容易出現(xiàn)側(cè)滑（畢竟不可能每一拳都能保證命中靶心），導(dǎo)致持靶人手腕扭傷。過緊勒在手上使手部血流不通暢，容易在打擊時(shí)導(dǎo)致持靶人手部產(chǎn)生疼痛。
　?。?，靶墊：即拳靶前方擊打的墊子，要求軟硬適中，有一定彈性，可以平放在地上用拳頭用力壓一下，留下的拳印能迅速恢復(fù)平整為最佳。
　　以上三點(diǎn)是選擇拳靶最重要的三個(gè)方面，符合這三個(gè)要求，起碼你挑的拳靶不會(huì)在練習(xí)中給你和訓(xùn)練伙伴帶來傷害，至于是否經(jīng)久耐用，就可以從材質(zhì)做工上去仔細(xì)對(duì)比一下了。

　　腳靶是訓(xùn)練腿法常用的工具，由于要承受腿法的重?fù)?，所以挑選時(shí)一定要注意，避免因靶質(zhì)量或者設(shè)計(jì)的問題造成傷害。
　　選擇腳靶的幾個(gè)要點(diǎn)：
　?。保叽纾耗_靶的尺寸可以這樣測(cè)量，持靶人手臂彎曲９０度，手握住腳靶最上方的握柄，靶墊和肘尖基本平齊為合適，這個(gè)要求不是很嚴(yán)格，只要不過長或過短都可以使用。
　?。玻c(diǎn)：可以戴上腳靶讓對(duì)手打擊靶心位置，著力點(diǎn)在前臂正中為合格。
　?。?，臂套及握柄：一般腳靶背面為兩個(gè)臂套和一個(gè)握柄，也有一些低價(jià)位的腳靶只有一個(gè)臂套，中間那一個(gè)臂套用一根寬松緊帶代替，這都不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是臂套和握柄的材質(zhì)和做工大家要注意看一下，應(yīng)該是比較柔軟的皮革或者帆布制成，而且要注意上面的縫合線是否平整，因?yàn)槟_靶在使用中會(huì)承受比較大的力量，臂套握柄和手臂及手掌會(huì)有劇烈的摩擦，尤其是夏天穿短袖時(shí)，如果不注意很容易擦傷手臂，這種情況在訓(xùn)練場(chǎng)上并不少見。
　　另外臂套一般是可調(diào)節(jié)而握柄是固定的，所以要注意握柄的松緊和腳靶背部皮面的材質(zhì)，握柄以手握住感覺填滿空隙為準(zhǔn)，背部此面應(yīng)是平整而且比較柔軟的材質(zhì)，道理同上，避免磨傷指關(guān)節(jié)和手臂。
　?。?，靶墊：對(duì)腳靶來說靶墊厚度一般都在１０厘米左右，只要不是太軟的材料就行，當(dāng)然彈性高的比較好了。
　　如果你只是買個(gè)腳靶回家做擺設(shè)，你大可不必注意這些細(xì)節(jié)，如果你買腳靶是真正為了訓(xùn)練，請(qǐng)你一定注意這些細(xì)節(jié)，不然會(huì)給持靶人帶來很多不必要的痛苦，影響訓(xùn)練效果。

　　跆拳道腳靶是近年來隨著跆拳道我火爆開始被大量使用的一種訓(xùn)練工具。應(yīng)該說跆拳道腳靶有其獨(dú)特性和科學(xué)性，持靶人手臂不會(huì)象使用普通腳靶時(shí)那樣承受重踢，可以較長時(shí)間地持靶，踢靶人因?yàn)榘械姆纯沽Χ刃?，所以?duì)擊打和發(fā)力的準(zhǔn)確性有更高的要求。
　　選擇跆拳道腳靶的幾個(gè)要點(diǎn)：
　?。?，手柄：因?yàn)轷倘腊械氖芰c(diǎn)在靶的上部，對(duì)持靶人握靶的力度有一定要求，所以手柄是一個(gè)關(guān)鍵。首先手柄粗細(xì)要合適，以握靶時(shí)大姆指和食指指尖距離不超過兩厘米為最好，然后要求手柄和靶葉連接處要堅(jiān)硬，可以拿在手上用力扳兩下，如果彎曲度很大說明太軟，最好不要選，不然買回去很快就可以當(dāng)扇子用。
　?。玻o(hù)手：因?yàn)轷倘腊惺且允值奈樟?duì)抗對(duì)手的踢擊，所以說它的護(hù)手其實(shí)主要目的是防止腳靶脫手，有的靶是在手柄側(cè)面加的一條固定帶，握把時(shí)把手從里面穿過去，有的干脆是在手柄底端加一個(gè)繩套，握靶時(shí)套在手腕上，這兩種都可以。但挑選靶時(shí)一定要注意這個(gè)問題，除非你對(duì)自己的握力有絕對(duì)的信心，或者你想家里天天換玻璃。
　　３，靶面：這是比較重要但又比較不好區(qū)別的一個(gè)問題，有些低質(zhì)量腳靶的靶面就是高壓海綿內(nèi)襯外面再加一層普通海綿，摸上去挺有質(zhì)感，但很快面上那一層海綿就會(huì)被踢破，這時(shí)再踢尤其是光腳踢時(shí)會(huì)很疼。買的時(shí)候一定細(xì)心地摸一摸靶面，用手指掐一下，感覺一下表面海綿的厚度，一般海綿比較厚的由于外套的擠壓會(huì)比較有彈性，要稍用力往里壓才能感覺到內(nèi)襯的硬面，如果隨手一摸就感覺面上一層軟的海綿被壓透了，那勸您還是不要買這個(gè)靶。
　　建議：現(xiàn)在一般道館都是選擇雙葉靶，因?yàn)檫@種靶不用多大力量就能踢出很大的響聲，聽上去比較有氣勢(shì)，但這其實(shí)是兩個(gè)靶葉互相碰撞產(chǎn)生的聲音。如果你真的想提高自己的腿法水平的活，建議你還是選擇單葉靶，單葉靶只有在你發(fā)力點(diǎn)掌握得比較準(zhǔn)的情況下才能踢得響，更利于練習(xí)者檢驗(yàn)自己腿法發(fā)力的水平。

　　實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練和比賽中護(hù)具起到很重要的作用，但很多練習(xí)者在選擇護(hù)具時(shí)存在兩個(gè)誤區(qū)，一是擔(dān)心保護(hù)不周，選擇過大的護(hù)具，二是刻意選擇小的護(hù)具以減小對(duì)手的得分面積，這都不是最佳選擇。
　　選擇護(hù)胸的要點(diǎn)：
　　1，尺寸：護(hù)胸穿在身上時(shí)，下沿與褲腰平齊是最佳的選擇，這樣護(hù)胸下方突出部分正好遮蓋住小腹的要害部位，同時(shí)也不會(huì)影響腿的運(yùn)動(dòng)。
　　2，材質(zhì)：現(xiàn)在散打護(hù)具和跆拳道護(hù)胸一般都是內(nèi)襯高支撐海綿，檢測(cè)護(hù)具一看內(nèi)襯的厚度，合格的護(hù)具厚度應(yīng)該在2厘米左右，太厚會(huì)導(dǎo)致整體太硬，影響舒適度和運(yùn)動(dòng)，太薄又起不到應(yīng)有的保護(hù)作用。二看內(nèi)襯的材質(zhì)，現(xiàn)在比較常用的是高支撐海綿，主要是穿上后體會(huì)一下內(nèi)襯的彈性和抵抗性，穿上身先感覺一下整體的軟硬，看穿上是否舒服，然后可以自己用力往胸腹部拍幾下感受抵抗力和緩沖效果，如果手拍的力量都能輕易透過護(hù)具，那就說明護(hù)具的保護(hù)能力很差，最好不要選擇。

　　選擇護(hù)腿護(hù)臂的要點(diǎn)：
　　護(hù)臂的長度應(yīng)該是從手腕關(guān)節(jié)到肘尖的長度，這樣能完全把前臂包在里面，保證安全。護(hù)腿從腳腕關(guān)節(jié)到膝蓋骨以下即可，既全面護(hù)住脛骨又不會(huì)影響踢腿。一般捆綁式護(hù)臂護(hù)腿可以調(diào)節(jié)松緊，選擇針織型的護(hù)臂護(hù)腿要注意松緊，這種護(hù)具一般是全包式的，過緊會(huì)導(dǎo)致局部肌肉緊張，血流不通暢，容易導(dǎo)致疲勞，尺寸上以戴上不會(huì)松動(dòng)即可。

　　選擇護(hù)頭的要點(diǎn)：
　　現(xiàn)在的護(hù)頭一般都是一次成型的，材質(zhì)一般是發(fā)泡綿，主要是要注意護(hù)頭的大小，一般戴上后應(yīng)該保證護(hù)頭上方緊貼頭頂，前沿壓到眉弓的位置，耳朵正好放進(jìn)護(hù)耳處的凹陷內(nèi)，下巴護(hù)帶扣上后整體不會(huì)松動(dòng)也不會(huì)太緊。

　　選擇護(hù)襠的要點(diǎn)：
　　護(hù)襠在護(hù)具中至關(guān)重要，腿法對(duì)攻中不可避免地會(huì)觸及襠部，而襠部無論男女都是最敏感的位置之一，被踢中輕則劇烈疼痛，重則終身殘疾，所以無論男女練習(xí)者和運(yùn)動(dòng)員，一定要選擇合適的護(hù)襠。
　　男式護(hù)襠是一個(gè)橢圓形罩，首先材質(zhì)要堅(jiān)硬，能有較強(qiáng)的抗沖擊力，其次戴上后應(yīng)該較寬松地將整個(gè)生殖器罩在里面，四周結(jié)合緊密，中間有一定空隙能緩沖擊打力量。另外周圍的彈性固定帶松緊合適，既不會(huì)導(dǎo)致護(hù)襠松動(dòng)又不會(huì)勒得太緊導(dǎo)致不舒服。
　　女式護(hù)襠嚴(yán)格意義上來說是一個(gè)護(hù)帶，從小腹部一直向下遮蓋到陰部，要求材質(zhì)有一定彈性，厚度一般應(yīng)該達(dá)到一厘米左右，才會(huì)有比較好的保護(hù)作用。另外注意下端的寬窄，因?yàn)檫@個(gè)部位是夾在兩腿之間，太窄起不到應(yīng)有的保護(hù)作用，太寬又會(huì)磨大腿內(nèi)側(cè)，不舒服而且影響運(yùn)動(dòng)，這方面沒有具體尺寸要求，以個(gè)人配戴舒適為準(zhǔn)。

　　沙袋是訓(xùn)練中必不可少的工具，如何選擇一個(gè)適合自己的沙袋也是一門學(xué)問，甚至與訓(xùn)練效果息息相關(guān)。
　　現(xiàn)在市面上的沙袋一般有兩種，一種是已經(jīng)填充好了的，一種是空袋子需要自己填充。
　　有條件的話最好是購買填充好的沙袋，如果購買空沙袋自己填充，最好的填充物是碎橡膠粒，既有分量又有彈性，可以很好的鍛煉擊打力量和拳腳的滲透力。如果找不到也不要一上來就全裝沙子，先用八成的鋸末和兩成的沙子攪拌均勻后裝袋，這樣比較有彈性，避免過硬給拳腳帶來損傷，隨著不斷踢打，沙子會(huì)慢慢沉到底部，然后逐漸減少鋸末加入沙子，隨著拳腳硬度的增加沙子的比例也不斷增加，直到鋸末全部更換為沙子。沙子最好選擇粗沙，避免擊打時(shí)灰塵過大，注意裝袋前洗凈曬干。最好拿篩子過濾一下，將其中的雜物去掉，避免刺破沙袋劃傷手腳。
沙袋面料的選擇：現(xiàn)在沙袋面料一般為真皮、仿皮和帆布三種，真皮的價(jià)位較高，一般業(yè)余練習(xí)者難以承受，一般可以選擇仿皮和帆布的，其實(shí)從結(jié)實(shí)耐用來說帆布要強(qiáng)于仿皮，而且價(jià)格最低，可以作為首選，但帆布沙袋一般表面較粗糙，擊打時(shí)最好戴上專門的打沙袋手套，避免擦傷拳面，影響訓(xùn)練。
　　沙袋尺寸的選擇：拳擊沙袋一般長度為一米左右，懸掛高度以底部和小腹平齊為準(zhǔn)。散打沙袋應(yīng)該是1.5米左右長度，懸掛高度以底部和膝蓋平齊為準(zhǔn)，這樣能全面練習(xí)拳法和高中低位腿法。
　　沙袋重量的選擇：嚴(yán)格意義上來說沙袋還是越重越好，太輕的沙袋根本起不到提高功力的作用，一般市面上的沙袋重量都在30公斤左右，這個(gè)重量對(duì)于一般練習(xí)者來說也夠用了，如果自己做自己填充，只要沙袋架能承受，還是重一些更好。
　　沙袋懸掛時(shí)要注意，掛繩在60公分左右為最佳，這樣擊打時(shí)沙袋只會(huì)在原地小幅度震蕩，不影響擊打的連續(xù)性，且有比較真實(shí)的擊打人體感覺，掛繩過長會(huì)導(dǎo)致沙袋大角度緩慢擺動(dòng)，不利于快節(jié)奏擊打。

　　想練好雙節(jié)棍，首先要有一副順手的棍子，正所謂“工欲善其事，必先利其器”！ 如何選購適合自己的雙節(jié)棍呢？現(xiàn)在市面上的棍子大概有以下幾種材質(zhì)： 
　　一，木質(zhì):
　　現(xiàn)在木質(zhì)雙節(jié)棍比較高檔的有花梨木和棗木，也有用一般硬木制作的，雙節(jié)棍一般表面都上了漆，不太好看是哪種木質(zhì)，但按下面的方法起碼可能大概判斷木質(zhì)的好壞。
　　掂分量：好的木頭木質(zhì)比較細(xì)密，分量也會(huì)比較沉，以雙節(jié)棍的體積在手里掂著應(yīng)該有一定份量，有墜手的感覺。
　　聽聲音：把兩節(jié)棍體互相輕輕敲擊，致密的木頭敲擊時(shí)聲音應(yīng)該是“當(dāng)當(dāng)”的聲音，略帶金屬質(zhì)感，比較清亮，而劣質(zhì)的木頭聲音則比較暗啞，敲擊時(shí)要請(qǐng)注意不要光敲一個(gè)地方，均勻地把整個(gè)棍體敲擊一遍，看名處聲音是否一樣，以此檢驗(yàn)?zāi)举|(zhì)是否均勻。
　　二，金屬：
　　金屬材質(zhì)的雙節(jié)棍一般是無縫鋼管和鋁合金，主要檢查管壁的厚度，一般從分量和敲擊的聲音也聽得出來。
　　三，海綿：
　　海綿雙節(jié)棍適合初學(xué)者進(jìn)行練，避免受傷，購買時(shí)主要檢查海綿是否致密，彈性好不好，另外整體也應(yīng)該有點(diǎn)分量，完全輕飄飄的練習(xí)起來也受影響。
　　選購建議： 
　?。?）如果是新手則應(yīng)當(dāng)多試幾種棍子，不必拘泥于尺寸，拿在手上舞兩下，看看哪種你最有感覺，找最有感覺的棍子來入門。
　　（2）選擇棍身直徑適中的棍子，以握著舒服為好，以后培養(yǎng)了棍感，練其它棍也能得心應(yīng)手的。至于長度，適中即可，關(guān)鍵在于你舞起來感覺舒服，沒有必要非精確到多少厘米，鏈子太長的對(duì)出棍速度不利，太短了對(duì)一些換手動(dòng)作不利，這個(gè)很難用具體的數(shù)據(jù)來說明，買之前最好試試自己能夠適應(yīng)的長度大概是多少就可以了。
　　（3）棍鏈和棍頭是比較重要的，因?yàn)樗B接著兩根棍子，它的結(jié)構(gòu)直接影響了安全性和舞動(dòng)時(shí)的流暢性，所以要多加觀察，看鏈子接口處焊接是否嚴(yán)密，棍頭轉(zhuǎn)動(dòng)是否靈活，舞動(dòng)起來不應(yīng)該有太大聲音。 
　?。?）每一個(gè)雙節(jié)棍愛好者在條件允許下都應(yīng)該配備至少三種棍子：棉棍、鋼棍、木棍。棉棍可以練習(xí)動(dòng)作，鋼棍和木棍用來練習(xí)手感，木棍如果選擇重一點(diǎn)的可以練習(xí)手腕部力量，三種不同的棍子交叉練習(xí)，以后則可以適應(yīng)任何的棍子了，不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)楣髯硬环Q手而影響使用的現(xiàn)象。
　　最后提醒大家，不要輕信網(wǎng)上那些打著幌子制造噱頭賣高價(jià)棍的，經(jīng)多位購買者驗(yàn)證很多是騙人的。其實(shí)如果你是打算作防身使用，一般幾十塊錢的木制棍或者鋼制棍就夠用，如果想收藏，還不如自己找點(diǎn)好木頭讓人定做。
　　棍子規(guī)格參考： 
　　（一）常見規(guī)格 
　　棍長：25－29CM 
　　直徑：2.0－3.0CM 
　　鏈長：15－17CM 
　　重量：350-400克
　　（二） 大號(hào)：適合身高臂長的人使用
　　棍長：30－35CM 
　　直徑：2.5－3.5CM 
　　鏈長：20－25CM
　　重量：350-500克
　　雙節(jié)棍的保養(yǎng)：
　　1，棍頭和棍鏈?zhǔn)侵攸c(diǎn)，最好定期上點(diǎn)油，防止生銹，也避免轉(zhuǎn)動(dòng)靈活性下降。
　　2，木質(zhì)雙節(jié)棍放在陰涼處，過熱過潮的地方都容易損壞。如果你所在地方氣候很干燥，則定期往木棍上灑點(diǎn)水，防止干裂。
　　3，有的雙節(jié)棍中間是用繩子連接，這種棍在存放時(shí)應(yīng)該平放，讓繩子處于放松狀態(tài)，不要掛起來，繩子總是處于受力狀態(tài)會(huì)影響壽命。

　　習(xí)武之人幾乎沒有不愛刀的，但現(xiàn)在刀具市場(chǎng)魚龍混雜，沒有一定的專業(yè)知識(shí)很容易上當(dāng)受騙，常常會(huì)被廣告中一系列“高科技”詞語說得呯然心動(dòng)，從而掏出腰包換來與價(jià)格嚴(yán)重不符的廢鐵。下面列舉一些刀具行業(yè)的術(shù)語和具體說明，供大家選擇愛刀時(shí)參考：

　　刀刃
　　420J2 ：(Cold Stell公司出品) 由于其低碳高鉻的組成使這種鋼材成為制作堅(jiān)韌抗震刀刃的絕佳選擇，同時(shí)還具有很好的抗腐蝕能力與不錯(cuò)的刀鋒保持性。它是一種理想的刀刃材料，可以在各種不同的環(huán)境下使用，如高溫、潮濕，或海中空氣含鹽量高的環(huán)境等等。高量的鉻帶給它超強(qiáng)的抗腐蝕能力，也使它成為制造隨身攜帶的刀具和不需要怎么保養(yǎng)的刀具的上好材料。
　　ATS-34：ATS-34是一種被手工刀和高端量產(chǎn)刀用得最廣泛的昂貴不銹鋼，版權(quán)由日本日立鋼鐵公司所有，在美國有與它相同的154CM鋼材，由著名制造商Bob Loveless生產(chǎn)。
　　AUS-8（也稱為8A）：“不銹鋼”這個(gè)詞常常會(huì)令人誤解，因?yàn)槭聦?shí)上沒有鋼材是不生銹的，生銹會(huì)在刀上留下污點(diǎn)，并使刀具狀態(tài)欠佳。熔煉時(shí)在鋼材中加入鉻，并降低碳的含量，就可以使其成為“不銹鋼”。有些專家認(rèn)為，不銹鋼的表現(xiàn)具有矛盾性：增多鉻減少碳能增強(qiáng)抗銹能力；但也使刀刃更難于打磨鋒利，甚至有人說刀鋒持久性也會(huì)降低。但我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)多數(shù)的不銹鋼刀刃能夠與其他材料的刀刃一樣鋒利，且保持性也一樣。AUS 8A是一種高碳，低鉻不銹鋼，經(jīng)長期實(shí)踐證明，它是一種在韌性、強(qiáng)度、刀鋒持久性和抗腐蝕性間取得一個(gè)很好的平衡點(diǎn)的優(yōu)秀鋼材。
　　碳V （Carbon V）：COLD STEEL（冷鋼）的專利鋼材，一種經(jīng)過精心冶煉的高級(jí)的碳合金鋼，是冶金學(xué)和實(shí)驗(yàn)科學(xué)的杰作，它的成分和O-1很類似。在發(fā)明這種鋼材的過程中，Cold Steel公司將各種刀刃拿來作所謂的“Cold Steel 挑戰(zhàn)測(cè)試”，按結(jié)果將它們分類，以便檢驗(yàn)其微結(jié)構(gòu)組成。用這種方法，最后總結(jié)出了鋼材和冶煉方法的優(yōu)劣排序，并制造出最好的鋼材。Cold Steel購買了大量高級(jí)的高碳刃材鋼來重新冶煉，這些高碳鋼含有少量其他的合金元素，在冶煉時(shí)，這些元素增強(qiáng)了刀刃的保持能力和彈性，使鋼材超出了其原來的品質(zhì)極限，更適合用來制造刀刃。然后，將刃材在熔鹽中熱處理，再在溫控油中淬火，形成刀刃的毛胚。再經(jīng)過專業(yè)的熱處理過程，包括嚴(yán)格控制的奧式體化溫度、預(yù)先設(shè)定的浸泡次數(shù)、特殊選定的淬火物質(zhì)和精確的回火時(shí)間和溫度。這種生產(chǎn)流程使每把刀都有同樣的優(yōu)秀品質(zhì)，甚至比昂貴的手工刀更佳。
　　CPM-T440V：近來被吹捧為“超級(jí)鋼”的CPM-T440V，在不銹鋼市場(chǎng)上屹立不倒。但是，它過于堅(jiān)硬而難于打磨（因此它具有空前的刀鋒保持性），但反過來，也就不需要經(jīng)常打磨。CPM-T440V被手工刀廣泛采用，并慢慢地向高端產(chǎn)品刀具領(lǐng)域進(jìn)軍。
　　GIN-1（G2）：另一種低價(jià)鋼材，質(zhì)地比AUS-8略軟。
　　高速鋼 （High-Speed Steel）：鋼材家族中被用來加工其它鋼材的鋼材。它們與普通鋼材的主要區(qū)別在于其在高速摩擦而產(chǎn)生的高溫紅火下刃口也不會(huì)受損，并具有很強(qiáng)的抗磨損能力。M2就是一種高速鋼。然而高速鋼具有易碎的缺點(diǎn)，所以不適于用來做大型刀刃。
　　高碳 （High-Carbon）：含碳量大于等于0.5%的鋼材。有時(shí)也指非不銹鋼，嚴(yán)格來說不是很恰當(dāng)。比較出名的高碳鋼有BG-42，CPM154M， ATS-34，440C等等。
　　高級(jí)美國高碳鋼（Premium U.S. High Carbon）：COLD STEEL的高級(jí)高碳鋼被廣泛應(yīng)用在各種低檔多功能刀具生產(chǎn)中。其化學(xué)成分和微觀結(jié)構(gòu)由Cold Steel規(guī)定，并且每種成分在用于生產(chǎn)之前都經(jīng)過嚴(yán)格的冶金學(xué)檢驗(yàn)。所以，其生產(chǎn)控制的體系與Cold Steel最著名的碳V是一樣的。這種鋼材比較清澄，紋理美觀，含碳量較高，因此增強(qiáng)了強(qiáng)度，同時(shí)也適于熱處理。Cold Steel為這種鋼材設(shè)計(jì)了特殊的熱處理方法，使其達(dá)到堅(jiān)韌度和刀刃保持性的最佳比例。
　　洛克威爾硬度 （Rockwell Hardnes）：一種用于測(cè)量鋼材硬度的方法，其做法是用鉆石晶體劃壓鋼材。通常一把好刀的刀刃硬度應(yīng)在洛克威爾硬度50s以上，60s以下。簡而言之，硬度越高，抗磨損能力也越高，但脆性也越大。非鋼合金，象鎢鉻鈷合金等硬度都較低，只有大約40s，但它們的抗磨損能力也很高。
　　三美III（San Mai III）：（Cold Stell公司出品）一種非常昂貴的，傳統(tǒng)風(fēng)格的日本碾壓鋼。以堅(jiān)硬的高碳不銹鋼夾在中間作為刀刃的核心，上下各加一層韌性和彈性都很好的不銹鋼來輔助和增強(qiáng)，最后的成品具有兩種材料鋼的特性，這種碾壓出來的鋼材比特韌的AUS 8A堅(jiān)固25%。三美III的特征是刀鋒處的線渦紋路，遍及整個(gè)刀刃的邊緣，是由于打磨時(shí)各鋼層顯露出來而形成的。每把刀的線紋長度各有不同，因?yàn)槊恳黄繧II都是獨(dú)一無二的。象AUS 8A不銹鋼一樣，三美III由現(xiàn)代精確傳送熔爐熱處理和零下低溫淬水流程，改進(jìn)鋼材的微觀結(jié)構(gòu)，去掉雜質(zhì)。最后的成品刀刃比一般不銹鋼刀刃具有更好的彈性和保持性。
　　不銹鋼 （Stainless Steel）：含鉻量高于12%的合金鋼。一般地，含鉻量越高，抗銹抗污能力越高，但也越不適合做刀刃。沒有真正不銹的鋼材，如果不保養(yǎng)，所有的鋼材都會(huì)生銹。
　　鎢鉻鈷合金 （Stellite）：更確切的名字是鎢鉻鈷6K合金。一種鈷合金，非常好的抗磨損能力，非磁性物質(zhì)，也很昂貴，是比較有爭議性的材料。
　　Talonite （Talonite）：另一種鈷合金，主要為鈷、鉻合金。它與鎢鉻鈷6BH合金有相同的成分，區(qū)別只在于淬水和碾壓工藝。Talonite具有很好的延展性，比鎢鉻鈷合金家族的其他成員有更好的抗磨損能力。 
　　手柄
　　鋁 （Aluminum）：和鈦一樣，鋁也是一種非鐵金屬，通常被用在手柄上，具有輕便而堅(jiān)固的特性。最常用的是T6-6061型的鋁材，可以作熱處理。鋁材最常見的表面處理方式是陽極表面處理。
　　骨 （Bone）：源自動(dòng)物尸體。通常有天然的紋路，經(jīng)過加工和打磨之后更是如此。骨材可以被染成有光彩明亮的顏色（如綠色、藍(lán)色和黑色等等），也是一種很普遍的便攜刀手柄材料。
　　碳纖 （Carbon Fiber）：由經(jīng)環(huán)氧涂層處理和石墨壓織的碳化纖維制成。其優(yōu)點(diǎn)是重量輕，抗張強(qiáng)度高，在所有密度低的人造合成手柄材料中，碳纖可能是最堅(jiān)固的。其由碳引起的反光很引人注目，外觀很具有未來派色彩。碳纖也是一種高度加工的材料，因此一般也被用在高端產(chǎn)品上。
　　科爾迪尤拉 （Cordura）：很普遍的刀鞘材料。一種高韌性尼龍纖維，其優(yōu)點(diǎn)是重量輕，抗磨損，耐用。
　　G-10：一種環(huán)氧填充的玻璃合成物質(zhì)，纖維纖維以‘E’形編織，具有異常高的強(qiáng)度和抗磨損能力，并且重量很輕，在高端折刀和直柄刀中被普遍使用。通常是黑色。
　　凱夫拉爾 （Kevlar）：也稱為纖維B。是一種合成纖維，高硬度，高抗張強(qiáng)度，重量輕，很好的抗磨損能力。
　　克拉通 （Kraton）：一種黑色熱塑膠橡膠聚合體，被用來鑲在把手上提高韌性。COLD STEEL在直柄刀中經(jīng)常用它。
　　克迪克斯（Kydex）：一種非常普遍的刀鞘材料。丙烯酸和聚氯乙烯的化合物，可以澆鑄或塑形。優(yōu)點(diǎn)是硬度高，強(qiáng)度大，重量輕，并具有抗化學(xué)腐蝕性。
　　膠紙板 （Micarta）：另一種很普遍的手柄材料。它是一種加入環(huán)氧樹脂碾壓的亞麻或紙織品，結(jié)構(gòu)和G-10很類似。。其優(yōu)點(diǎn)是重量輕，耐久性好。表面沒有紋路，觸感十分光滑，外觀悅目。需要經(jīng)過手工加工才能做手柄，是一種相對(duì)比較柔軟的材料，如果使用不慎，會(huì)被刮花或擦傷。通常用在高端刀具上。
　　圓頭 （Pommel）：指手柄后頂端，這是個(gè)老式英文詞。
　　柄片（Scales）：夾或套在柄芯外面形成手柄的料件，象Zytel，G-10，玻璃纖維，不同的木材，鈦等等多種材料。
　　鹿角 （Stag）：牡鹿的角，天然材料，在火光下看，會(huì)有淡淡的泛光。是一種非常典雅的便攜刀手柄材料。
　　柄芯 （Tang）：是直刀刀刃的一個(gè)延展部分，夾在兩片手柄片之間，或插入整塊式手柄的預(yù)留孔中來安裝手柄?！叭臼健笔侵副九c手柄等長，貫穿整個(gè)手柄到達(dá)后端。
　　鈦 （Titanium）：金屬合金，用得最普遍的是6AL/4V：6%的鋁，4%的釩，和90%的純鈦。重量很輕，并有比任何金屬材料都更好的抗腐蝕能力。手感溫和，可以進(jìn)行陽極表面或珠光處理。除了手柄，由于其良好的彈性，鈦也被用作線鎖材料。
　　Zytel：一種被廣泛使用的手柄材料，由Du Pont發(fā)明。是一種含玻璃纖維和凱夫拉爾（纖維B）的熱塑膠。在所有合成材料里，它是最便宜的，所以被各種工具刀具采用。具有號(hào)稱不可損壞的高抗沖擊和抗磨損能力，順便一提，很多人抱怨說Zytel用久了會(huì)變形。Zytel的表面有細(xì)微的紋路，但通常制造商用其做手柄時(shí)都會(huì)另外加上一層更粗糙的表面來增大這些紋路。 
　　打磨
　　鑿式打磨（Chisel Grind）：是平面打磨的一種，鑿式打磨只打磨刀刃的一面，這樣打磨起來也比較容易。鑿式打磨的經(jīng)典例子有Benchmade 970和Emerson CQC7。
　　凹入式打磨（Concave Grind）：和平面式打磨很象，也是從刀背至刀鋒逐漸變細(xì)，但這個(gè)變化不是一條直線，而是內(nèi)凹的曲線。
　　凸出式打磨（Convex Grind）：也是和平面式打磨一樣從刀背至刀鋒逐漸變細(xì)，但變化直線是外凸的曲線，與凹入式打磨正好相反。據(jù)記載是手工刀匠 Bill Moran將這種打磨方法引入到刀具制造中。
　　平面式打磨（Flat Grind）：平面式打磨的特征是從刀背至刀鋒逐漸變細(xì)，從橫截面看是一個(gè)V字型，所以也稱為V型打磨。另一種戰(zhàn)術(shù)刀很普遍的鑿式打磨是平面式打磨的一個(gè)變種。平面式打磨的代表有Benchmade Mel Pardue 850 和 Spyderco的C36軍用型。
　　凹式打磨（Hollow Gind）：最普遍的打磨方法，形成于手工刀和單件產(chǎn)品刀生產(chǎn)中，從橫截面看象一個(gè)Y字形。凹式打磨的刀刃刀鋒很薄，并且是雙面打磨。由于刀鋒部分比較薄，所以切割時(shí)有一點(diǎn)危險(xiǎn)。凹式打磨的例子有：Spyderco Howard Viele C42和Kershaw Ti-ATS-34。
　　表面處理
　　陽極電鍍處理 （Anodizing）：一種化學(xué)電鍍表面覆蓋處理方法，可以改變產(chǎn)品的外觀，改善表面顏色和紋理結(jié)構(gòu)。最常見的是對(duì)鈦和鋁進(jìn)行陽極電鍍表面處理。使用不同的電壓，可以產(chǎn)生不同的顏色（高電壓=深顏色，低電壓=淺顏色）。
　　珠光處理 （Bead Blasting）：用于鋼材、鈦和鋁的表面處理方法，常在戰(zhàn)術(shù)折刀和直柄刀中被使用，其特點(diǎn)是使刀具表面100%的暗啞，完全消除反光。
　　黑色氧化處理 （Black Oxide）：一種軍用刀具普遍使用的表面涂層處理方法，因其可以消除反光。
　　黑色鈦-碳處理 （Black-Ti）：一種在表面涂上僅3微米厚度的鈦-碳物質(zhì)黑色涂層的表面處理方法，可以抗腐蝕。
　　BT2：BENCHMADE專利的黑色特氟隆涂層處理方法。據(jù)BENCHMADE稱，其比目前對(duì)不銹鋼抗腐蝕能力的要求標(biāo)準(zhǔn)提高40倍。同時(shí)，特氟隆也提高了刀的切割能力。  
　　鎖
　　背鎖（Lockback）：這種風(fēng)格的鎖有一片彈簧載荷的鎖柵，鎖柵的頂端有齒，落下時(shí)卡入刀刃柄芯部分的槽中，并壓緊彈簧。在手柄背上有一個(gè)突出的地方，用來松開鎖定。這種鎖通常需要雙手來開合。
　　線鎖（Locking Liner）：這種很特別的鎖定系統(tǒng)由刀匠Michael Walker發(fā)明，因其鎖定裝置與刀柄的襯線渾然一體而得名。線鎖的原理是：當(dāng)打開折刀時(shí)，襯線金屬片會(huì)被彎屈，抵住刀刃裝在手柄中的那一頭，將它鎖定在這個(gè)打開的狀態(tài)下。當(dāng)用手撥開這片襯線，就釋放了刀刃，使其可以向內(nèi)折合，關(guān)閉刀刃。線鎖的刀一般在刀刃上方接近刀柄部都有一個(gè)凸起的螺絲，使用者用一只手的大拇指就可以打開折刀，省卻多余動(dòng)作和時(shí)間，因此在戰(zhàn)術(shù)折刀、工具和手工刀中被普遍采用

　　有關(guān)刀具血槽的話題，說什么的都有。血槽是從刀具設(shè)計(jì)的角度，和實(shí)戰(zhàn)角度出發(fā)的一種設(shè)計(jì)?？梢哉f，一把格斗用的匕首的最主要特征就是血槽。一把合格的格斗用匕首，尤其是軍用格斗匕首，應(yīng)該有也必須有一條或幾條血槽。
　　現(xiàn)在市面上很多所謂的格斗刀其實(shí)并不是真正的格斗用刀，只是迎合了一般愛刀者的口味，沒有血槽刀似乎要更平整好看一些，當(dāng)然以劃和砍剁為主的中長型格斗刀除外，但那起碼不是軍用格斗刀。其實(shí)真正在戰(zhàn)場(chǎng)上還是以刺為主，能最快地致命，很少有大劈大砍的刀法，而且戰(zhàn)場(chǎng)上士兵一身裝備唯恐彈藥不夠，哪還有機(jī)會(huì)帶把礙事的大砍刀在身上！雖然這些刀在格斗、實(shí)戰(zhàn)中據(jù)說也很出色（不知道是怎么驗(yàn)證出來的），但真正上過戰(zhàn)場(chǎng)用刀殺過人的老兵才知道，無論多么堅(jiān)固鋒利，少了血槽還是不能稱為完美。
　　關(guān)于血槽對(duì)于刀具本身的作用，只簡要介紹一下主要的幾種原因：1，減輕刀身重量；2，增加刀刃強(qiáng)度；3，節(jié)省材料。1和3好理解，為什么在刀上掏出條血槽反而能增加刀刃強(qiáng)度？大家試一下同樣直徑的鐵棍和厚鐵管哪個(gè)更能承重就知道了。
　　再說一說血槽在實(shí)戰(zhàn)中的作用，這才是最關(guān)鍵的?！把邸保櫭剂x，是為了流血用的槽，因?yàn)榈毒咴诟穸分写倘肴梭w時(shí)，會(huì)破壞血管，導(dǎo)致出血。一把沒有血槽的刀刺入人體后，如果不拔出來，暫時(shí)不會(huì)導(dǎo)致大出血，搶救及時(shí)還可以生還。有血槽的刀具刺入后，會(huì)順著血槽向外冒血甚至噴血，導(dǎo)致迅速大量失血致死。
　　還有，沒有血槽的刀刺入人體后，由于人體內(nèi)部壓力和外部大氣壓的原因，會(huì)產(chǎn)生把刀往體內(nèi)吸的力量。此外當(dāng)?shù)洞倘肴梭w之后，會(huì)刺激神經(jīng)感覺疼痛，神經(jīng)會(huì)指揮肌肉在受傷部位立刻收緊，以減少出血，這也是一種自我保護(hù)的本能，所以這時(shí)，沒有血槽的刀具會(huì)被緊緊包住，很難以拔出。
　　有血槽的刀具，在肌肉收緊之后，由于有內(nèi)凹的槽，不會(huì)被完全包住，而且身體內(nèi)外空氣連通，也不會(huì)產(chǎn)生向內(nèi)吸刀的力量，故很容易拔出。
　　在生死相搏的戰(zhàn)場(chǎng)上，人的精神處于高度亢奮狀態(tài)，對(duì)疼痛的感知非常麻木，除非直接刺中腦干、心臟等要害部位，否則是不可能瞬間讓對(duì)手失去戰(zhàn)斗力的，絕不是電影中演的肚子上挨一刀人就馬上完了，也不會(huì)象一般人一樣你捅人一刀他就只能捂著刀傷處慢慢倒下，軍人的原則是以命換命，挨一刀就會(huì)本能地還擊你更兇狠的一刀。你抽刀慢那么個(gè)零點(diǎn)零幾秒，對(duì)方同樣致命的一刀也就到了你的身上，就可能會(huì)要你的命。這還只是面對(duì)一個(gè)敵人，如果被幾個(gè)敵人圍攻呢？
　　以上兩點(diǎn)，可以通過做一個(gè)簡單的實(shí)驗(yàn)來證明，把兩個(gè)結(jié)實(shí)的塑膠袋裝滿水，掛起來，分別用同樣尺寸的有血槽和沒血槽的刀來刺，沒血槽的刀刺入之后，水不會(huì)嘩的一下流出，而是一點(diǎn)點(diǎn)的流，有血槽的刀刺入之后，水會(huì)外冒。抽出刀時(shí)的反作用力也可以感到明顯不同。
　　綜上所述，對(duì)于一把合格的格斗刀尤其是軍用格斗刀來說，血槽的作用是致關(guān)重要的。我們?cè)诹私庋圩饔猛瑫r(shí)也應(yīng)該得到一個(gè)救護(hù)常識(shí)，就是遇到有被刀刺傷的人時(shí)，如果刀還留在傷口上，千萬不可貿(mào)然將刀拔出，切記！弓、努箭以及一切貫穿傷同理！

　　看過周星馳《國產(chǎn)零零漆》的朋友都還記得達(dá)文西的超級(jí)無敵殺人王“要你命3000”吧，“西瓜刀、鐵鏈、火藥、硫酸、毒藥、手槍、手榴彈、殺蟲劑，每樣都能獨(dú)當(dāng)一面，現(xiàn)在集中在一起，看你怕不怕？”我估計(jì)看過的人都會(huì)在那一刻捧腹大笑。
　　我們一直在強(qiáng)調(diào)大家在防身自衛(wèi)時(shí)要善于利用武器，現(xiàn)在就教大家如何把隨身的鑰匙串制作成具備相當(dāng)殺傷力的“要你命3000”！ 
　　武器一：自制小型噴霧劑
　　你不用花幾十上百去買噴子，更不用花大價(jià)錢去買什么藥功配方，去飾品店花兩三塊錢買一個(gè)夏天噴花露水用的小型噴壺，高度七八厘米，在瓶口用結(jié)實(shí)的細(xì)繩或者細(xì)鐵絲綁個(gè)套掛在鑰匙圈上。用清水加一瓶風(fēng)油精攪勻裝在瓶里，OK，搞定！當(dāng)你面對(duì)歹徒里只要對(duì)準(zhǔn)歹徒面部連續(xù)狂按壓力閥，雖不嗆人，但催淚效果不會(huì)比警用噴霧劑差，肯定只要一下就能讓歹徒睜不開眼！后面也就隨你處置了。這個(gè)東西注意經(jīng)常檢查，避免噴管堵塞，別在關(guān)鍵時(shí)候噴不出來就壞了。
　　武器二：可單手開合的小刀
　　這個(gè)武器我們已經(jīng)講過很多次了，就不重復(fù)講解了，當(dāng)你的噴壺攻擊成功后就可以用這把小刀對(duì)歹徒的皮肉進(jìn)行連續(xù)攻擊了，不用講什么刀法，就是亂刺亂劃就行了！
　　武器三：古巴藤
　　古巴藤是現(xiàn)在比較流行的一種防身武器，其實(shí)就是一根14厘米左右長的實(shí)心小鐵棍，可以系在鑰匙圈上，但個(gè)人認(rèn)為古巴藤最大的殺傷力不是用棍頭去戳，那還不如拿刀來得有效，最有效的攻擊是打。大家可以把古巴藤單獨(dú)用兩個(gè)圈串起來連在鑰匙圈上，讓古巴藤與鑰匙之間有點(diǎn)距離，這象什么？象不象一根小型二節(jié)棍？你抓住鑰匙那一頭，食指套在鑰匙圈里，掄動(dòng)起來，用古巴藤去打擊歹徒，效果不比二節(jié)棍差，而且還難度更小，更利于控制！如果你嫌14厘米太長可以截短到10厘米左右，這個(gè)長度的擊打力量就完全可以一擊讓歹徒頭破血流了！記住，首選不銹鋼制的，木頭、塑料、合金制作的雖然強(qiáng)度不減但重量輕了不少，揮舞起來的殺傷力也就小了很多。

　　推薦大家一種簡單易制而且效果很好的訓(xùn)練器械——沙袋，這個(gè)沙袋不是用來打的，而是練力量用的。不管你有沒有其他訓(xùn)練器械，都不妨做一對(duì)試試，會(huì)有啞鈴等其他器械起不到的作用。
　　制作方法：
　　用厚帆布做成長40厘米、寬15厘米的袋子，做兩個(gè)，然后里面裝上沙或者小石子，裝八成滿即可，保證沙袋有一定軟度，方便抓握。
　　如果找不到合適的帆布，可以找條不用的厚牛仔褲，從兩個(gè)褲腿上截下40厘米左右長的一段縫制。
　　一般一個(gè)沙袋重量在15到20斤。如果感覺分量過重可以先少裝些，力量大了再逐步添加。
　　訓(xùn)練方法：
　　一，可以做啞鈴的所有練習(xí)動(dòng)作，但由于沙袋有一定軟度，沒有抓握把手，所以要在抓住沙袋時(shí)額外付出很多手勁，對(duì)握力和前臂肌肉有很好的鍛煉作用。
　　二，拋接沙袋：這是中國跤的傳統(tǒng)練法，將沙袋直線向上拋起，然后接住再拋起，不但強(qiáng)化臂力和手把勁，還可以練習(xí)腰背力量。
　　三，作負(fù)重：如果感覺俯臥撐等徒手項(xiàng)目做著已經(jīng)難以增加力量了，就用這兩個(gè)沙袋來負(fù)重練習(xí)，做俯臥撐時(shí)可以放在背上，做仰臥起坐抱在胸前，做后起扛在肩上，這樣原有的項(xiàng)目又增加了難度，可以產(chǎn)生更好的訓(xùn)練效果。
　　看到了吧，就這么兩個(gè)小沙袋就可以有這么多用法，總結(jié)一句話就是：只要你真正下定決心想練，一切理由都不是理由！ 

　　武器的選擇在自衛(wèi)格斗中是一個(gè)比較讓人尷尬的問題，小偷、歹徒可以肆無忌憚地使用砍刀、鋼管、匕首等各種武器，防身自衛(wèi)的合法公民如果使用武器卻有諸多顧慮，帶刀怕查出是管制刀具，自衛(wèi)用了武器還得說清楚，如果自己身上也有刀，自衛(wèi)完了搞得不好還有“攜帶兇器”的嫌疑，實(shí)在讓人頭痛。
　　既然有問題就得解決，雖然常有小偷傷人大家覺得正常，打傷小偷卻會(huì)引起非議的奇怪現(xiàn)象，但我們不能面臨危險(xiǎn)卻還非用徒手對(duì)抗砍刀匕首吧，下面給大家推薦三件不算武器的武器。
　　一，螺絲刀：
　　大號(hào)一點(diǎn)的，一字螺絲刀，平時(shí)可以裝在包里，感覺不對(duì)提前拿出來，冬天穿衣服比較厚時(shí)可以直接放在上衣內(nèi)袋里，主要技術(shù)為直刺，殺傷效果不亞于匕首，如果型號(hào)夠大甚至可兼帶起到短棍的作用。
　　二，扳手：
　　也選個(gè)大號(hào)點(diǎn)的，尾部的環(huán)里拴一個(gè)結(jié)實(shí)的繩圈，用時(shí)拿出來把繩圈套在手腕上，雖然沒有短棍長，但因?yàn)轭^部有擰螺絲的裝置比較重，打擊力量也很可觀，可參照短棍技術(shù)使用。
　　三，掛鎖：
　　這個(gè)在有些江湖打斗教材中也有提及，介紹一種更方便殺傷力更大的用法，把大號(hào)掛鎖鎖上后，用結(jié)實(shí)的繩子做一個(gè)40厘米左右長的繩套拴在鎖環(huán)上，感覺危險(xiǎn)時(shí)提前把鎖放在衣袋或者褲袋里，繩頭露在口袋外邊，要用時(shí)一扯就出來，揮舞起來的殺傷力就是個(gè)小型流星錘，注意繩子不要弄得太長，但一定要結(jié)實(shí)。太長了不經(jīng)專門訓(xùn)練不好控制，不結(jié)實(shí)的武器那就是拿自己的安全開玩笑。
　　這三件武器最大的好處就是與“攜帶武器”不上邊，可以理直氣壯地說“這是我剛買的”、“我拿回家用的”，只要不出現(xiàn)防衛(wèi)過當(dāng)，就不會(huì)給自己帶來其他的麻煩。想帶武器防身但又顧慮重重的朋友不妨挑一種來武裝自己。

　　最近不少學(xué)生朋友提到在家練習(xí)因家長不支持或者家庭條件困難，完全沒有訓(xùn)練器械，雖然徒手也能進(jìn)行訓(xùn)練，但有一些器材效果還是更好一些。記得我當(dāng)年剛開始練武的時(shí)候，也根本買不到訓(xùn)練器材，由此倒積累了一些自己因陋就簡制作器材進(jìn)行訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)。下面介紹幾種簡單訓(xùn)練器材的制作方法：
　　一，沙袋：
　　以前有篇文章介紹過，不是打的沙袋，是當(dāng)啞鈴用的，找條廢牛仔褲，把兩條腿剪下來，兩頭縫上，多用幾股線縫得嚴(yán)密一些，中間填裝干凈沙子或者小石子（小石子最好，重量大，灰塵也少）。重量15公斤左右，可以當(dāng)成啞鈴用，比一般啞鈴還多加個(gè)練手把力和前臂力量的作用。
　　二，千斤棒：
　　60厘米左右木棍一根，中間釘一根釘子，留一半左右在外面，然后用結(jié)實(shí)繩子捆在釘子上，吊幾塊磚在下面，可以作卷腕練習(xí)提高手腕和前臂力量，也可以作前平舉提高肩部肌肉力量。
　　三，墻袋：
　　還是用廢褲子，剪一條腿下來，然后把其余部分疊平整了塞進(jìn)褲腿里，兩頭縫上，釘兩個(gè)掛扣，兩顆釘子往墻上一釘就行了。也可以填充廢書廢報(bào)紙?jiān)诶锩?，效果差不多。可能硬度?huì)比正規(guī)的墻靶硬一些，打時(shí)注意力量控制，不要受傷。
　　四，杠鈴：
　　找一根1.5米左右長的鐵水管，用結(jié)實(shí)的繩子捆兩摞磚，一摞5到10塊，掛在水管兩頭，做做深蹲硬拉什么的沒有問題。
　　五：速度球：
　　褲腿一節(jié)，中間填充碎布或者廢紙，上下用繩子扎牢，捏成球狀，然后上下各連一根皮筋，可以用自行車內(nèi)胎剪開頂替。上面固定在門框或者晾衣服的架子上，下面用磚頭或者其他重物壓住，保持球的高度與面部平齊就行了。
　　有條件的朋友還是最好購置專門的訓(xùn)練器材，實(shí)在沒有條件的朋友可以照上面的方法自已制作，雖然簡陋，但訓(xùn)練肯定夠用。我當(dāng)初就是憑著這些東西外加一對(duì)20斤左右的大螺母頂替啞鈴，練出還算不錯(cuò)的體格的。
　　還是那句老話，只要想練，一切都不是理由。

　　練功時(shí)在什么地面上練，穿什么樣的鞋，這是被很多人忽略的問題，但對(duì)人體的影響并不小，其實(shí)從傳統(tǒng)武術(shù)到現(xiàn)代搏擊訓(xùn)練都有這方面的講究，也能說明其重要性。如果長期在不合適的地面上赤腳訓(xùn)練，或者穿著不適合的鞋進(jìn)行訓(xùn)練，很容易造成腳部過度疲勞，產(chǎn)生各種疼痛甚至導(dǎo)致足弓塌陷，成為后天型扁平足，對(duì)訓(xùn)練和日常生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。
　　合適的地面有一定柔軟度和彈性，可以緩沖雙腳落地時(shí)的沖力，減小對(duì)身體的震蕩，對(duì)腳部骨骼、腿部關(guān)節(jié)和脊柱的保養(yǎng)都有很好的作用。
　　最好的當(dāng)然是專用的訓(xùn)練場(chǎng)地，跑步在正規(guī)的體育場(chǎng)跑道上跑，練功有專門的墊子或者專門的用龍骨架空的木地板，這些地面都有足夠的彈性，是最適合進(jìn)行各種鍛煉的。
　　很多人都是在家里自己練，如果條件允許，可以花上幾百塊錢買上幾塊跆拳道墊子，給自己布置一塊小型的練功場(chǎng)地，盡量不要在堅(jiān)硬的水泥地面上進(jìn)行各種練習(xí)。
　　讓人頭疼的是，除了在武館進(jìn)行訓(xùn)練的，可能絕大多數(shù)的人都找不到理想的練習(xí)場(chǎng)地，只能在家里的水泥地上進(jìn)行練習(xí)，只能在小區(qū)里跑步甚至在馬路上跑步，這種情況就只能在鞋上下功夫了。鞋就相當(dāng)于你的可移動(dòng)墊子。
　　現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)鞋花樣繁多，但真正適合于運(yùn)動(dòng)的還真不多，大多數(shù)是掛著運(yùn)動(dòng)鞋之名的休閑鞋，穿著這樣的鞋，走走路還行，要進(jìn)行跑步跳繩這些練習(xí)就差點(diǎn)事了。
　　首先鞋要合腳，人在運(yùn)動(dòng)十分鐘左右之后腳會(huì)開始充血膨脹，平時(shí)穿著正合適的鞋就會(huì)開始擠腳，尤其是跑步跳繩時(shí)更加明顯，所以不能照著平時(shí)穿的鞋號(hào)買，但又不能太大，太大了在腳上甩來甩去行動(dòng)很不方便，而且還容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷，一般來說，運(yùn)動(dòng)用的鞋比平時(shí)穿的鞋大一號(hào)正好合適。
　　其次就是鞋底，鞋底是選運(yùn)動(dòng)用鞋的重中之重，我去買運(yùn)動(dòng)用鞋從來不會(huì)關(guān)注鞋面好不好看，眼光只鎖定鞋底。別買帶釘子的鞋，包括軟釘，那都是適合在專業(yè)跑道或者草皮上跑的鞋，不適合你跑水泥路面。也別管是什么材質(zhì)了，指標(biāo)就是兩個(gè)，彈性和厚度。穿上鞋輕跳幾下感受一下彈性夠不夠，可以穿鞋踮起腳尖，然后突然放松地讓腳后跟落地，感受一下會(huì)不會(huì)震蕩大腦，如果不會(huì)，那鞋底的彈性就算合格。另外使勁用手指捏一下鞋底，如果壓下去能夠迅速彈起還原，那就算合格，因?yàn)橛行┬牡资橇淤|(zhì)材料，剛穿著還行，跑不了幾天就越壓越薄了。鞋底厚度不要太厚，一般腳跟3厘米左右，前掌1.5厘米左右就可以了，太厚也容易扭腳，尤其在路面不是很平的時(shí)候。
　　在鞋底合格的前提下可以兼顧一下鞋面，但也不是光看外觀，而是材質(zhì)的透氣性，運(yùn)動(dòng)時(shí)要是穿著一雙捂得密不透風(fēng)的鞋是非常難受的，盡量選擇那種帶網(wǎng)格的，至少也是要帶透氣孔的。不然可能你會(huì)迅速地捂出腳氣，你一脫鞋也會(huì)產(chǎn)生方圓五米之外無人敢于近身的殺傷效果。
　　所謂“工欲善其事，必先利其器”，干什么就得象什么，訓(xùn)練也是一門科學(xué)，相當(dāng)?shù)难b備還是應(yīng)該配置到位，不但可以提高你訓(xùn)練時(shí)的舒適感受，還可以有效地避免不少運(yùn)動(dòng)損傷，個(gè)人認(rèn)為把錢花在裝備上怎么也比花在受傷后買藥上強(qiáng)。

　　譯自《功夫》
　　過去，無論武術(shù)家空手還是器械打斗，武術(shù)只是一種競(jìng)斗方式。那些經(jīng)過訓(xùn)練而形成團(tuán)隊(duì)的習(xí)武者要去進(jìn)攻另一些部落、國家，或者是去征服另一個(gè)群體。兩個(gè)群體在競(jìng)斗中相遇時(shí)，必定有一方要血洗另一方。
　　今天，武術(shù)已經(jīng)成為一種自我發(fā)展、自我開發(fā)、自我防衛(wèi)的方式。而武器僅僅用來演練打斗藝術(shù)和打斗技術(shù)。
　　一些傳統(tǒng)的打斗武器，諸如劍、匕首已經(jīng)被禁止攜帶在身，人們不得不重新設(shè)計(jì)一些新式的防衛(wèi)器具。這些被稱作無毒無害的化學(xué)器具在過去為人們的防身盡到了責(zé)任，今后，它還會(huì)在現(xiàn)代的防衛(wèi)器具中占有一席之地。
　　化學(xué)制劑的小歷史
　　防衛(wèi)性化學(xué)制劑與摧淚氣已存在了幾個(gè)世紀(jì)。早在公元前311年，中國斗士已經(jīng)開始用一種紅尖椒與油的調(diào)和劑，他們將這種調(diào)和劑盛在陶罐中燒焦后來對(duì)付敵人。調(diào)和劑釋放的煙霧會(huì)讓人的眼睛和嗓子難受，暫時(shí)性的阻止敵人進(jìn)攻。一旦敵人亂了陣腳，斗士們就會(huì)撲上去俘虜敵人。
　　美國南北戰(zhàn)爭中，南部的士兵將大炮中裝上石灰、硫磺、瀝青、松香和汽油，然后點(diǎn)火向北方軍直射過去，那是1861年在塞母特要塞中發(fā)生的一場(chǎng)戰(zhàn)爭。北方軍決定用氯氣進(jìn)行報(bào)復(fù)，總統(tǒng)林肯認(rèn)為這太殘忍，太不人道而阻止了使用氯氣的方法。
　　第一次世界大戰(zhàn)以來，許多國家都在戰(zhàn)爭中使用有害氣體進(jìn)行戰(zhàn)爭，有千分之十的士兵被有害氣體致傷。今天，也仍然有許多的第三世界國家在國家的內(nèi)戰(zhàn)中使用有毒氣體。
　　摧淚氣
　　現(xiàn)代社會(huì)中，人們常常使用無害的化學(xué)制劑進(jìn)行防身。這些制劑能摧淚，刺激眼睛，使肺部暫時(shí)性缺氧、惡心、頭暈、局部皮膚疼痛。目前，可以使用的化學(xué)制劑種類很多，其中有兩種在公眾場(chǎng)合中常被使用。
　　CN被人們認(rèn)為是一種較為原始的摧淚氣，1869年首先由德國人發(fā)明。19世紀(jì)20年代CN首先在美國用于訓(xùn)練士兵以便應(yīng)付化學(xué)戰(zhàn)爭。CN被噴射20英尺高，能讓人流淚，局部皮膚能受傷。它的持續(xù)效果從被噴射出的瞬間起可達(dá)20分鐘左右。受害者在接觸到新鮮空氣和涼水后局部脹紅。
　　雖然CN具有高強(qiáng)效果，但有5%～10%的人對(duì)它不敏感。
　　CS是目前美國使用的最為有效的化學(xué)摧淚氣。CS被認(rèn)為是一種窒息性氣體，噴射6～8英尺后形成霧。CS有一種味，它可以燒傷局部皮膚，效果達(dá)20分鐘。到目前為止，CS一直是化學(xué)制劑中的首選制劑。使用合適，就不會(huì)引起傷害。
　　OC是一種最為新式的化學(xué)制劑，它被合法地應(yīng)用于社會(huì)中。OC一般被人們稱為“胡椒氣”。“胡椒噴霧”或是“胡椒毒氣”。OC具有胡椒成分及類似胡椒的功能。把OC對(duì)準(zhǔn)對(duì)方的鼻子、嘴或眼睛，OC會(huì)立即起作用，讓對(duì)方馬上有流淚、惡心、短時(shí)呼吸困難等作用。OC的關(guān)鍵之處是它可以直接對(duì)準(zhǔn)對(duì)方的鼻子、嘴、眼睛噴射，而不必?fù)?dān)心引起較大的副作用。
　　許多的化學(xué)制劑斗可以用來防身，當(dāng)然，最好是挑選一些無毒無害的化學(xué)制劑。但是，要經(jīng)過一定的訓(xùn)練才可以使用這些化學(xué)制劑。
　　防身技術(shù)
　　當(dāng)你決定使用化學(xué)制劑防身時(shí)，你可以選擇性的使用以下方法。
　　適時(shí)的和打斗者保持一定距離。保持平靜，快速的將大拇指按向噴氣器具開關(guān)處，把噴嘴對(duì)準(zhǔn)對(duì)手，把噴霧器隱藏好。
　　不要在使用噴霧器之前讓對(duì)手發(fā)現(xiàn)。只有在無法脫身時(shí)才可以使用噴霧器。對(duì)手向前撲時(shí)，你要及時(shí)后退，以免氣體傷著自己。要始終與對(duì)手保持一定距離。
　　始終將你的噴霧器對(duì)準(zhǔn)對(duì)手臉的中部，當(dāng)然，你不能只顧其臉部，要注意他的全身動(dòng)作。
　　直到對(duì)手倒地才可以停止噴射氣體，并迅速離開對(duì)手的攻擊范圍。切不可以讓對(duì)手把握進(jìn)攻時(shí)機(jī)。一定要小心行事。
　　要學(xué)會(huì)尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì)。一旦你認(rèn)為自己無法控制對(duì)手，你就要考慮是否使用噴霧器。
　　要注意你所在國家的法律與規(guī)則，合適的使用化學(xué)制劑。大多數(shù)國家都允許使用CN、CS或胡椒粉末來進(jìn)行自身防衛(wèi)。有些國家也允許OC的使用。
　　要避免盲目自信，盡量按平時(shí)訓(xùn)練內(nèi)容行事，以免失誤。
　　要實(shí)施一些自我防衛(wèi)策略，利用智慧戰(zhàn)勝敵人。
　　每個(gè)人對(duì)化學(xué)制劑的敏感程度都不同，反應(yīng)程度也不一樣。要注意對(duì)手對(duì)你使用的化學(xué)制劑的反應(yīng)。
　　大多數(shù)的防衛(wèi)過程中，練習(xí)者都是憑感覺進(jìn)行防衛(wèi)，施行一些防衛(wèi)措施。因此，應(yīng)對(duì)敵手要靈活機(jī)動(dòng)。

　　千層紙是傳統(tǒng)武術(shù)的一種硬功練法，簡單易行，適合家里沒法掛沙袋的朋友制作和練習(xí)，相對(duì)于墻靶，千層紙可以循序漸進(jìn)地增加拳肘掌等擊打點(diǎn)的硬度，是一種很科學(xué)的練習(xí)方法。本文詳細(xì)介紹一下千層紙的制作方法和練習(xí)方法：
　　制作方法：
　　不要用報(bào)紙或者書等印刷品，最好是草紙，就是燒紙錢用的那種紙，在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)一般都有賣，一方面是沒有含鉛的油墨，不會(huì)給身體帶來傷害，另一方面是草紙摞起來有一定的彈性，不會(huì)象書或者報(bào)紙是一個(gè)死疙瘩，容易傷手。
　　把紙疊放成邊長30厘米左右，厚度5至7厘米的的正方形，上方用兩條寬度5厘米左右的薄木片或者塑料片貼邊夾住，然后打孔，用結(jié)實(shí)的繩子把夾片和紙?jiān)谝黄?，就制作完成了。（如下圖）

　　堅(jiān)硬的脛骨可以讓你在腿法攻擊時(shí)沒有顧忌地發(fā)揮力量，但練脛骨是一個(gè)很痛苦的過程，而且也要講究科學(xué)，脛骨表面沒有肌肉覆蓋，神經(jīng)暴露，如果為了追求硬度一味蠻練，可能短時(shí)間內(nèi)可以快速提高硬度，但傷到了骨膜舊下暗傷，以后會(huì)非常痛苦。我有一朋友原來練脛骨時(shí)很下功夫，用棍子猛敲，確實(shí)是練得硬，我們切磋時(shí)都不太敢和他硬碰，但現(xiàn)在一逢陰天下雨，兩條脛骨又酸又痛，走路都是一種折磨，這就是蠻練導(dǎo)致的后果。所以不但是練脛骨，練任何硬功都要講究科學(xué)，不然一時(shí)的威力背后的代價(jià)可能是一輩子的痛苦。
　　練脛骨首先要有合理的工具，有些人用棍子敲脛骨，這非常不好，棍子是圓的，敲擊脛骨時(shí)和脛骨接觸是一個(gè)點(diǎn)，壓強(qiáng)很大，容易傷骨，而且每一次敲擊接觸面太小，也不容易均勻地練到脛骨每一個(gè)部位。練脛骨應(yīng)該是專門制作拍板來進(jìn)行練習(xí)，下面我們說說拍板的做法：
　　找兩塊木板，尺寸為：長50厘米左右，寬5厘米左右，厚1厘米左右。兩塊木板重疊在一起，在其中一頭墊幾層布或者墊幾層紙都可以，保證兩層木板之間有一兩毫米的縫隙，不是完全挨攏的，然后把墊東西這頭用力扎緊作為握把，制作完畢。
　　這樣做出來的拍板由于兩層之間的縫隙所以具有一定的彈性，既有足夠的擊打力量又不會(huì)形成單純的硬碰硬，而且還有一定的滲透力。
　　木棍當(dāng)然也可以用，但是不是用來敲脛骨，而是滾壓脛骨。拍板可以提高脛骨的硬度，但是對(duì)神經(jīng)刺激不是很強(qiáng)，別忘了碰脛骨時(shí)候疼并不是你脛骨不夠硬而是你的神經(jīng)承受不住那種刺激，而用木棍滾壓就可以很好地強(qiáng)化脛骨暴露的神經(jīng)，其實(shí)你試試，可能用木棍滾壓脛骨的滋味會(huì)讓你更難受。內(nèi)外雙管齊下，你的脛骨才真正算得上堅(jiān)硬。
　　工具制作完畢了，還要注意的就是訓(xùn)練了，不要一次練習(xí)時(shí)間過長，一剛開始一條腿拍3分鐘再滾壓3分鐘就可以了，慢慢適應(yīng)了可以增加到一條腿各5分鐘，以感覺輕微疼痛發(fā)熱為準(zhǔn)，千萬不要非得疼得受不了了才停止練習(xí)，那時(shí)候你的脛骨可能已經(jīng)受到傷害了。
　　練習(xí)完后用紅花油正骨水或者用網(wǎng)站里提供的藥方配好藥酒用力把兩條腿的脛骨搓熱，讓藥充分吸收，自古練硬功都有相應(yīng)的藥方，因?yàn)榫氂补r(shí)多少都對(duì)身體有損傷，必須要用藥物配合進(jìn)行治療和恢復(fù)，才能保證提高硬度的同時(shí)不傷身體。
　　其實(shí)就是以硬度著稱的泰拳傳統(tǒng)練法都是很注重循序漸進(jìn)，并不是外界流傳那種蠻練，他們比較傷害身體的其實(shí)并不是他們練硬度，而是過于高頻率的比賽。所以大家在追求硬度時(shí)一定要講究科學(xué)，苦練沒錯(cuò)，但以傷身為代價(jià)的苦練就不值得了。

　　沙袋是格斗訓(xùn)練的重要工具，現(xiàn)在賣的沙袋一般都是空的，所以填充什么東西，怎么填充成了很多練習(xí)者的一個(gè)難題。
　　很多在感覺沙袋首先要硬，這其實(shí)是錯(cuò)誤的，沙袋主要是訓(xùn)練擊打力量的，練硬度應(yīng)該用墻袋，反作用力更強(qiáng)，而且由于是固定在一個(gè)位置，不會(huì)因?yàn)楸砻嬗捕鴮?dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷。而沙袋過硬則容易因?yàn)閾舸驎r(shí)的晃動(dòng)和轉(zhuǎn)動(dòng)扭傷手腕。
　　對(duì)業(yè)余練習(xí)者來說，沙袋首先是要重，一打就飛的沙袋是練不出力量的，其實(shí)是要軟硬適度，要有一定的硬度，但不能太硬，保持一定的彈性。檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)就是一拳下去能凹進(jìn)去，但很快又能恢復(fù)原狀。
　　最好的填寫充材料是專用的橡膠粒，但價(jià)格相對(duì)比較貴，也可以自己找廢輪胎弄碎了填充。如果沒有，可以用廢布剪碎了填充，裝滿后反復(fù)壓緊，打一陣松了可以再壓一壓再填一些，這是最經(jīng)濟(jì)實(shí)用的方法。
　　另外鋸末也是不錯(cuò)的填充材料，有重量也有彈性，但要注意去掉粗大的木渣，避免扎傷手?？梢赃叴蜻呍阡從┑纳厦婕由匙樱S著擊打沙子會(huì)慢慢下沉到底部，然后再加沙，直到完全用沙子取代鋸末，你的擊打力量和拳頭的硬度就相當(dāng)不錯(cuò)了。
　　上面簡單介紹了一下沙袋填充材料的選擇，希望對(duì)大家有所幫助。

　　啞鈴是在家訓(xùn)練的朋友首選的力量訓(xùn)練器械，使用方便，不占地方，配合整套的訓(xùn)練動(dòng)作也可以有效地訓(xùn)練身體各部位的肌肉力量。
　　那么如何選購到一幅性價(jià)比高的啞鈴呢，要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行選擇：
　　一，重量
　　想練習(xí)力量，肯定要選擇可調(diào)重量的啞鈴，而且總重量越重越好，因?yàn)槿松砩细鞑课患∪饬α坎顒e很大，比如10公斤一個(gè)的啞鈴，用來做彎舉練肱二頭肌基本夠用，但拿來做臥推就太輕了，還不如做俯臥撐效果好。如果重量不夠，可以再單配幾個(gè)啞鈴片，練習(xí)時(shí)候根據(jù)項(xiàng)目靈活調(diào)整重量。
　　選擇重量時(shí)要注意看是“實(shí)重”還是“標(biāo)重”，實(shí)重就是啞鈴的實(shí)際重量，標(biāo)重迄今為止怎么說的都有，但沒有一個(gè)明確說法，但有一點(diǎn)是共同的，標(biāo)重要比實(shí)重輕不少，標(biāo)重40公斤的啞鈴可能實(shí)際重量只有二十幾公斤，所以買的時(shí)候尤其是在網(wǎng)上訂購的時(shí)候一定要注意這個(gè)問題，問清楚報(bào)的重量是標(biāo)重還是實(shí)重。
　　二，分類
　　啞鈴簡單說有四種，按檔次由低到高為包黑膠、電鍍、烤漆、包彩膠，電鍍和烤漆啞鈴一般都是健身房使用，因?yàn)橛袑Ｓ玫募茏雍偷匕?，一般在家?xùn)練的朋友，建議選擇包膠啞鈴，外表有彈性，避免磕壞家里的家具或者地板。想省點(diǎn)錢的可以買包黑膠的，經(jīng)濟(jì)寬裕的可以選包彩膠的，質(zhì)量上還是有所不同。
　　重點(diǎn)說下包黑膠啞鈴，一般里面是生鐵（低檔為廢鐵熔煉，中檔為廢鋼鑄鐵），外面是黑色橡膠進(jìn)行包裹后壓鑄成片。包膠啞鈴大致分為兩種，一種是回料橡膠制作。一種是新膠制作?；亓系氖腔旌匣厥諒U舊橡膠，新膠混合的是新橡膠。兩者價(jià)格相差30%左右。市場(chǎng)上暢銷的主流啞鈴還是回料膠啞鈴。雖然回料膠啞鈴相比新膠啞鈴有散發(fā)有害氣味。易老化，訓(xùn)練過后，會(huì)有氣味殘留在手上等不利因素。但是價(jià)格便宜，因此暢銷。買回來放在通風(fēng)處吹兩天也就基本沒什么味了。
　　此外，新膠啞鈴的表面，訓(xùn)練后擦拭，是越擦越亮的?；啬z的則相反?；啬z啞鈴的表面材質(zhì)容易老化，在長期使用后，遇到尖銳的磕碰，可能會(huì)掉點(diǎn)小塊，而新膠的則不會(huì)。不過啞鈴也不是經(jīng)常要磕碰的東西，這也算不上什么缺點(diǎn)了，實(shí)用主義的朋友買一對(duì)回料膠的完全可以滿足訓(xùn)練要求。
　　三，細(xì)節(jié)
　　買啞鈴時(shí)關(guān)鍵要注意兩個(gè)細(xì)節(jié)，一是握柄的舒適性和防滑性，一般握桿上都會(huì)包一層防滑膠，也有金屬桿壓出防滑紋的，試一下握著是否舒服得勁，防滑膠不能太厚，握著太軟，不然會(huì)影響持啞鈴時(shí)的穩(wěn)定性，防滑紋的不能扎手磨手。防滑就不用多說了，拿著沉重的啞鈴脫手的話，后果是很嚴(yán)重的，就算運(yùn)氣好沒砸著人也足夠家里的地板磚報(bào)廢幾塊。
　　第二是握桿兩頭的固定螺絲圈，要仔細(xì)檢查螺絲圈和桿上的螺紋咬合是否緊密，標(biāo)準(zhǔn)就是要能輕松地?cái)Q進(jìn)擰出，但不能有晃動(dòng)。訓(xùn)練過程中也要隨時(shí)地把螺絲圈擰緊一下，有些動(dòng)作啞鈴片會(huì)跟著轉(zhuǎn)動(dòng)，會(huì)慢慢把螺絲圈擰松。
　　以上是關(guān)于啞鈴的一些知識(shí)和選購啞鈴的一些注意事項(xiàng)，祝大家能買到一幅質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的好啞鈴，為自己備一套好的訓(xùn)練器械。

　　在刀劍的材質(zhì)中，“大馬士革鋼”可謂是如雷貫耳，一把普通的折刀只要沾上大馬士革鋼幾個(gè)字，價(jià)格馬上象坐上了火箭，直線上升。
　　其實(shí)據(jù)現(xiàn)在能收集到的資料來看，真正的大馬士革鋼已經(jīng)絕種了，市面上的的大馬士革鋼基本都是將不同含碳量的碳鋼或純鎳等材料，經(jīng)過多次折疊鍛打而生成的，如此煉就的鋼，其表面形成不同的花紋和色澤，而且由于不同材質(zhì)的結(jié)合，打出的刀劍兼具堅(jiān)硬和韌性，也是不可多得的好刀。
　　原始的大馬士革鋼工藝很復(fù)雜，很多學(xué)者和研究人員想用現(xiàn)代的冶煉鑄造方法進(jìn)行仿造都沒成功，也不過多地去說它，這篇文章主要介紹一下現(xiàn)在市面上的各種“大馬士革鋼”，讓大家有個(gè)參考，避免在買刀時(shí)上當(dāng)受騙。
　　一，粉末大馬士革鋼
　　上世紀(jì)七十年代初期，瑞典和美國發(fā)明了粉末冶金技術(shù)。八十年代末期，美國和瑞典的研究人員試驗(yàn)成功將兩種高鉻粉末金屬分別分層累加，然后高溫高壓固結(jié)的技術(shù)，繞過鍛打這一步驟直接生產(chǎn)出分層不銹鋼，這些研究成果導(dǎo)致瑞典人九十年代初開始生產(chǎn)不銹鋼大馬士革鋼。由于粉末冶金具有材料的高度均勻性、組成高合金鋼的各個(gè)成分可精確控制等特點(diǎn)，可以比傳統(tǒng)冶煉的同類鋼材有更高強(qiáng)度和硬度，而且可以非常精細(xì)地控制花紋的樣式和布局，雖然并不是古代真正的大馬士革鋼，但確實(shí)也是從品質(zhì)和外觀都算頂級(jí)的材質(zhì)，除了制刀外也經(jīng)常作為高端產(chǎn)品的外殼材質(zhì)。一般也價(jià)格不菲，一把匕首也得兩三千塊錢。其外觀特點(diǎn)是有非常清晰而且基本規(guī)律的紋路（如圖）。

　　愛好武術(shù)格斗的人基本上也都愛刀，也有很多朋友因?yàn)閻酆没蛘呦敕郎淼绕渌蚪?jīng)常把刀帶在身上，有必要好好了解一下管制刀具的知識(shí)，避免給自己帶來不必要的麻煩。
　　一、凡符合下列標(biāo)準(zhǔn)之一的，可以認(rèn)定為管制刀具：
　　1、匕首：帶有刀柄、刀格和血槽，刀尖角度小于60度的單刃、雙刃或多刃尖刀（圖一）。

　　自衛(wèi)中小刀是很不錯(cuò)的武器，但選擇合適的刀很重要，不光是使用上，還有使用后的后果等一系列問題。在美國，用刀防身不違法，而用甩棍可能會(huì)被判為違法，因?yàn)榈兜牧硪粋€(gè)作用是生活用品，而甩棍完全是屬于攻擊武器。在另一篇文章里，我們?cè)扑]用螺絲刀、扳子、掛鎖作為防身武器，因?yàn)槭巧钣闷?，選擇防身用刀時(shí)，也盡量體現(xiàn)出生活用品與防身用品合一的特點(diǎn)。下面給大家?guī)讉€(gè)建議作為參考：
　　一，選擇小折刀
　　選刀首先肯定是折刀，而且尺寸不要太大，刃長5—7厘米就行（有足夠的殺傷力，但只要不是專向要害攻擊一般不會(huì)致命），攜帶方便。直刀多數(shù)屬于管制刀具，即使正當(dāng)防衛(wèi)也有很多后遺癥，有攜帶違禁刀具嫌疑，不要給自己找那個(gè)麻煩。選擇那種刀刃上帶一個(gè)螺絲，可以單手開合的小折刀。
　　二，便宜刀
　　別說什么世界名刀鋼質(zhì)多么好，別忘了你用的是小折刀，小刀不比砍刀，不是和人家硬碰硬拼刀用的，要硬拼，幾千塊錢的蝴蝶也拼不過幾十塊錢的劣質(zhì)開山刀，夠鋒利，刺得穿衣服割得動(dòng)肉就夠用了，買到手可以自己再打磨打磨讓刀更加鋒利。最重要的是壞了也不心痛，必要時(shí)候需要丟棄也不會(huì)猶豫不決。一般三五十塊錢的刀完全夠用了。幾千塊錢的名刀喜歡的可以收藏，但不要帶它防身用。
　　三，日用刀
　　真誠建議大家不要選專用的格斗刀，這和不要選直刀是一個(gè)原因，格斗刀看上去怎么也不象是生活用刀，有些事你無奈也好不服也罷但事實(shí)就在那擺著，小偷傷人似乎正常，但防衛(wèi)傷了小偷就會(huì)有一幫“衛(wèi)道士”、“磚家”在那說三道四，給你帶來無盡的麻煩。所以刀的樣子越平常越好，帶鋸齒的不要，帶迷彩的不要，幾何頭的不要，最好就是那種一看就是帶著削個(gè)水果鉛筆之類的小刀子，其實(shí)對(duì)于小刀的用法來說完全夠用了。
　　四，結(jié)實(shí)
　　武器不結(jié)實(shí)是對(duì)自己安全的不負(fù)責(zé)，看看刀刃的厚度，起碼2毫米以上，別刺到厚衣服上沒刺進(jìn)去刀刃倒彎了，另外檢查一下刀刃與刀柄處的連接，不要松動(dòng)，現(xiàn)在的折刀一般都是用螺絲擰到一起的，可以自己調(diào)節(jié)一下，不能松到刀刃晃動(dòng)，也不要緊到打開刀費(fèi)勁。
　　五，手感
　　主要是對(duì)刀柄的要求，這個(gè)完全看個(gè)人感覺，總之就是握著要感覺握得實(shí)，而且握著舒服，最重要的是即使手上有汗也不會(huì)打滑。個(gè)人使用感覺不要使用全金屬柄的，可以選擇木柄或者防滑塑料柄的折刀。此外在刀的尾孔里用結(jié)實(shí)的繩子拴個(gè)圈，使用時(shí)套在手腕上，更更萬無一失了。
　　雖然沒人給我廣告費(fèi)，但還是給大家推薦兩種刀，一是三刃木，國產(chǎn)名牌，質(zhì)量并不亞于很多世界名刀，但一般二十到五十就能入手，款式多樣，可以作為首選；其次是陽江刀，質(zhì)量比三刃木要差一些，但更便宜，防身也完全夠用了。題頭圖片中刀的款式比較符合上面的幾個(gè)要求，可以供大家作個(gè)參考。

　　一篇很不錯(cuò)的關(guān)于甩棍自衛(wèi)的文章，作者不詳，有說是邵發(fā)明的文章，但文風(fēng)似乎不太象，內(nèi)容很實(shí)在。
　　前言：
　　本人接觸甩棍時(shí)間很短，與各位棍俠比純屬菜鳥，但本人13歲開始練習(xí)拳擊，迄今已過20載，期間也廣泛了解過各種格斗術(shù)，看了不少比賽，沒吃過豬肉也算見過豬跑。經(jīng)過這段時(shí)間的把玩，覺得棍術(shù)和徒手搏擊術(shù)頗有些類似的道理，所謂“拳術(shù)不同拳理相通”，結(jié)合對(duì)徒手搏擊術(shù)的認(rèn)識(shí)寫此文談?wù)勛孕l(wèi)術(shù)。
　　一．不要迷信那些花招和復(fù)雜的技術(shù)
　　上個(gè)月公司里一個(gè)長的頗為粗壯的女同事被歹徒劫了三萬現(xiàn)金，雖人未受傷，也是痛心疾首，事后去報(bào)了個(gè)跆拳班開始練功夫。前日公司停電，大家開始吹牛，此女知道我練些功夫，和我交流起自衛(wèi)術(shù)，問了一大串問題：你能踢多高？能不能踢到對(duì)方的頭？能不能......我不禁長嘆一聲：傻孩子！你被跆拳班忽悠慘了！
　　綜觀世界合法公開的格斗比賽，我將其分為三個(gè)等級(jí)：半接觸式、有保護(hù)的全接觸式、極限全接觸式。
　　半接觸式就是業(yè)余空手道比賽那樣，不允許真正的重?fù)魧?duì)手，只允許點(diǎn)到為止，純粹的“較技”，此種方式基本沒什么實(shí)戰(zhàn)意義，不多說了。
　　最普遍的形式是有保護(hù)的全接觸式。通?？吹降娜瓝?、散打、泰拳等均可劃為這一類。特點(diǎn)是有拳套和其它護(hù)具保護(hù)，規(guī)則較為嚴(yán)密，對(duì)可能造成嚴(yán)重傷害的反關(guān)節(jié)技、扼喉、倒地后繼續(xù)擊打等嚴(yán)格禁止。練習(xí)這些功夫有較高的實(shí)戰(zhàn)價(jià)值，通常對(duì)付徒手的搏斗是夠用的。
　　最高級(jí)的公開合法的比賽就是日本的PRIDE、美國的UFC之類的比賽了，在我所見過的比賽中是規(guī)則最為開放的（別跟我提那些“黑拳”，以我經(jīng)驗(yàn)對(duì)其拳手功力的描述純屬YY），只帶輕薄的分指手套或不帶手套，允許倒地繼續(xù)攻擊，允許反關(guān)節(jié)技術(shù)...和真正的徒手實(shí)戰(zhàn)比基本上就是不許踢襠挖眼了。
　　看這些比賽可以看出，隨著規(guī)則的開放，拳手使用的技術(shù)越來越簡單，對(duì)重?fù)裟芰Α⒖勾蚰芰腕w能的要求越來越高。跆拳道的那些令人繚亂的飛踢基本不見蹤影，到了比PRIDE還保守一級(jí)的K1（只準(zhǔn)拳腳膝攻擊）都基本上是泰拳的技術(shù)，因?yàn)轶w重只分70以上以下兩個(gè)級(jí)別，拳手經(jīng)常面對(duì)體格大過自己很多的對(duì)手（這點(diǎn)很接近實(shí)戰(zhàn)了），沒有強(qiáng)悍的重?fù)裟芰缀鯖]可能獲勝。尤其是歐美大級(jí)別選手采用的技術(shù)基本就是拳擊加掃腿，典型戰(zhàn)術(shù)就是狂風(fēng)暴雨般的拳擊和低掃腿把敵打致半蒙狀態(tài)，然后以高掃腿爆頭。
　　到了PRIDE這種允許倒地后繼續(xù)攻擊的比賽里，高腿出現(xiàn)的幾率都小多了。因?yàn)楦咄纫馕吨L的攻擊路線，更易被敵察覺，不管能否擊中自己都很容易失去平衡倒地，而在這種比賽中倒地基本上就沒機(jī)會(huì)了，再強(qiáng)的拳手也很難抵擋騎在自己身上的拳手的進(jìn)攻。
曾獲PRIDE冠軍的著名拳手克羅地亞特警MIRKO本來是以高掃腿著稱的，在面對(duì)日本的巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)柔道冠軍時(shí)用低掃腿幾乎將對(duì)手打到殘廢，連站立都無法保持。
　　功夫高手可以將拳腳練到如同鐵錘鐵棍般的攻擊威力，常人肯定是達(dá)不到的，我們之所以裝備甩棍，無非是擴(kuò)大攻擊范圍和打擊威力，因此完全可借鑒這些技法。
　　使用器械的攻擊與徒手攻擊比最大的區(qū)別就在于攻擊威力了，一般功夫不深的人拳腳打在對(duì)方的非要害部位幾乎不會(huì)使對(duì)方嚴(yán)重喪失戰(zhàn)力，甚至有可能激發(fā)體壯對(duì)手的斗志。有鐵棍在手就完全不一樣了，幾乎打在身體任何部位都至少使對(duì)方疼痛難忍（如同功夫高手打一般人），打中要害幾乎可以立即結(jié)束戰(zhàn)斗。所以我認(rèn)為第一擊的命中率非常重要。
平時(shí)舞棍時(shí)我最常練的動(dòng)作就是從腰間掏棍后向右上方甩出，緊接著全力向左下方劈殺，再接反手橫掃。
　　劈殺的攻擊目標(biāo)就是對(duì)手的鎖骨。鎖骨被擊基本上一條胳膊就別想動(dòng)了，對(duì)手戰(zhàn)力就沒了大半。對(duì)手的本能反應(yīng)會(huì)向右側(cè)躲，即使打不中鎖骨打在肩頭上臂也可產(chǎn)生一樣的效果。而向斜下方劈殺較少可能打中頭頸，不容易出事。接反手掃就是為了萬一劈空再接著攻擊頭部，反手力量小，擊中頭部應(yīng)該也不會(huì)致命。
　　這種攻擊的第一要素是動(dòng)作的速度和流暢。大家想必都看過美國西部片，牛仔決斗時(shí)勝負(fù)就取決于誰能先掏槍擊發(fā)，被擊中者既使開槍也基本上打飛了。棍子雖然威力不比左輪，但也遠(yuǎn)超一般人的承受力，能首發(fā)命中不說結(jié)束戰(zhàn)斗也是勝券在握。
　　我買棍時(shí)賣家送我一張棍法碟，拿回家一看就扔到垃圾筐里了，里面的主角拿根木棍在手上眼花繚亂地旋轉(zhuǎn)著，活象馬戲團(tuán)的猴子。實(shí)戰(zhàn)中你真這么耍怕早被打死了。
　　二．不要過度依賴棍子
　　前面強(qiáng)調(diào)了首發(fā)命中的重要性，但實(shí)際情況中會(huì)受到很多因素的制約。最主要的因素我認(rèn)為就是低調(diào)攜棍的要求。因?yàn)楸仨毜驼{(diào)，棍子很難放在很順手的地方。ASP的戰(zhàn)術(shù)快鞘是很理想的，但那是給執(zhí)法人員公開攜帶用的。我們被迫別在腰間、放在包里，很難瞬間出棍。在擁擠的公交車上、歹徒的刀子對(duì)著你時(shí)也基本上是沒機(jī)會(huì)掏棍的。
　　有人說我還有噴噴啪啪（噴子和電擊器），但拉不開距離噴噴很容易連自己一塊搞定，沒機(jī)會(huì)掏棍基本上也沒機(jī)會(huì)掏啪啪。
　　擁擠的公交上是應(yīng)絕對(duì)避免打斗的地方，現(xiàn)在的蟊賊很少單獨(dú)行動(dòng)，你不知道周圍的人誰是同伙，人家背后給你一刀你就沒戲唱了。因?yàn)槟Σ良m紛引發(fā)的打斗就簡單多了，對(duì)手基本不會(huì)持械或有同伙，最簡單的技法就是頭撞對(duì)手面部，撞中了GAME OVER。
　　在空間夠的地方，先用拳腳攻擊會(huì)贏得足夠的出棍時(shí)間。不要去想那些高腿爆頭的打法，那是給頂級(jí)高手和表演用的。直接拳擊對(duì)手面部（首要目標(biāo)鼻子眼睛）或腹部，腳踢小腿和膝蓋會(huì)讓對(duì)手短時(shí)間喪失攻擊能力。我對(duì)那個(gè)被打劫的女同事講，你的尖頭皮鞋是最好的武器，踢對(duì)手的小腿脛骨和膝蓋，只要踢中了起碼你掉頭跑他沒法追你。
　　曾看武警表演，一塊磚不加任何固定立在平地上，武警只穿解放鞋，一腳上去上半塊磚飛了下半塊還在原處。當(dāng)時(shí)驚為絕技！用這樣的腳法攻擊很難想象有人能逃脫脛骨骨折的命運(yùn)。
　　總之，自衛(wèi)術(shù)就強(qiáng)調(diào)一個(gè)快、準(zhǔn)、狠，越簡單的技術(shù)越容易實(shí)施，越容易快速擊中目標(biāo)。
　　三．不要迷信棍子（包括噴噴啪啪XX...）
　　這些家伙不是萬能的咒語，只是增加普通人的攻擊能力而已。但前面也提過，很多情況下來不及掏家伙或是施展不開，而且很多沒上過場(chǎng)面的人一見刀子腿先抖了，根本沒法打。此時(shí)記住一點(diǎn)：身上的東西再值錢沒你的命值錢，為錢拼命天下第一傻。掂量著沒把握打就破財(cái)免災(zāi)。
　　我裝備棍子就是想在面對(duì)持械或數(shù)名歹徒且我有機(jī)會(huì)掏棍的時(shí)候，殺開一個(gè)缺口逃命。我不是蘭波。
　　四．結(jié)合自身特點(diǎn)選擇武器
　　想想連齊天大圣也滿世界尋找“趁手的兵器”，何況我等？
　　我對(duì)身體不壯不好武功的朋友還是推薦噴噴，畢竟對(duì)使用者要求不高，威力也大，女士首選。男士力不足的可以考慮ASP輕版之類的，可以加快攻擊速度。而象我這樣力大者毫不猶豫地裝備重版棍子！
　　五．打是最后的一步考慮的事情
　　只要?jiǎng)恿耸?，自身受傷是難免的。醫(yī)療費(fèi)如此昂貴，你身上能有多少財(cái)物夠人捅一刀的？既使自身有功夫，若有同伴同遭威脅，仍然不可貿(mào)然動(dòng)手，自己打不了跑了，同伴就慘了。在我看來，除非自己的命或自己所愛的人的命受威脅，其它情況都不值得拼命。
　　六．學(xué)習(xí)那些技術(shù)
　　棍術(shù)不講了，有個(gè)“美國戰(zhàn)術(shù)甩棍技法”就是首選，美國老的東西受“舞術(shù)”毒害小，基本上是易學(xué)實(shí)用的東西。
　　徒手技術(shù)首選軍警格斗術(shù)，這方面的書漫天飛舞，里面的技術(shù)通常都是實(shí)戰(zhàn)的總結(jié)，簡練實(shí)用，一擊必殺。局限是軍警格斗術(shù)大部分是作為主動(dòng)攻擊方突襲用的，徒手奪械的技術(shù)對(duì)功力和技術(shù)熟練程度要求太高，大家還要?jiǎng)幽X選取適用自己的技術(shù)。
　　再好的技術(shù)不經(jīng)常練也是“舞術(shù)”，找地方掛個(gè)沙袋，沒事操練一番健身又防身。重點(diǎn)練習(xí)打法就是拳擊，目標(biāo)對(duì)手面部、腹部；低掃腿技術(shù)，目標(biāo)是對(duì)手的膝外側(cè)；彈腿，目標(biāo)是對(duì)手的膝正面和襠。
　　還有一個(gè)不應(yīng)忘記的武器就是你的額頭，最開放的合法比賽也是不準(zhǔn)頭撞的，無他，威力太大。近戰(zhàn)糾纏時(shí)撞擊敵面部乃一擊必殺之術(shù)。
　　總之，要想有效地自衛(wèi)，平時(shí)應(yīng)多練習(xí)基本身體素質(zhì)，研習(xí)各種格斗術(shù)和實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)例，在自己經(jīng)常出入的地方不妨想象我遇到各種攻擊時(shí)該怎么做?打怎么打?跑往哪跑？受傷了最近的醫(yī)院在哪？經(jīng)常琢磨一下遇事不致六神無主。
　　后記：
　　洋洋灑灑寫了這么多，其實(shí)也就是把我平時(shí)的思考簡單總結(jié)一下，希望對(duì)各位有所幫助。
　　本人平時(shí)在外比較溫和低調(diào)，粗壯的外形也在一定程度收到不戰(zhàn)而屈人之兵的效果。所遭遇的幾次有限程度的沖突都是日常摩擦引起，我都沒有先動(dòng)手。且我的第一拳都是奔對(duì)手右肩頭而去，跟我前面所說的劈殺棍法一樣，目的就是先廢對(duì)手一條胳膊又不致重傷，因?yàn)槠綍r(shí)勤練重拳，中拳者也都立即放棄了繼續(xù)搏斗的打算。
　　所以上面寫那多也可看作YY，歡迎有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的大俠批評(píng)指教。
　　又想起幾點(diǎn)補(bǔ)充一下：
　　一．任何技術(shù)都有適用條件，條件符合才能發(fā)揮最大威力。我們攻擊的速度和力量基本是平時(shí)訓(xùn)練水平?jīng)Q定了的，戰(zhàn)時(shí)大幅度超常發(fā)揮沒什么可能，我們能選擇的是最適合的方式和時(shí)機(jī)。速度一定的前提下，如何最快達(dá)到目標(biāo)？當(dāng)然是選擇最短的路線，就是選擇離你攻擊武器最近的敵要害作為首選打擊點(diǎn)。
　　很多棍術(shù)中都提到打擊對(duì)手的脛骨膝蓋是必殺之術(shù)，這點(diǎn)沒錯(cuò)，但個(gè)人認(rèn)為除非你棍子超長，否則絕對(duì)不宜做首選打擊點(diǎn)。因?yàn)槟阋驌魯承⊥葎?shì)必彎腰低頭，把自己最要害的后腦后頸暴露在敵打擊范圍內(nèi)，攻擊距離長、動(dòng)作大而不易得手，在敵保持完整戰(zhàn)力的情況下是非常危險(xiǎn)的。最適合的時(shí)機(jī)應(yīng)是敵在首輪打擊中暫時(shí)失去戰(zhàn)力或倒地時(shí)，此時(shí)在此部位補(bǔ)上一棍，保證敵OVER。
　　我自認(rèn)的首發(fā)攻擊方式（在威脅較大的情況下使用，普通小摩擦萬萬不可下此重手）
　　1．距離夠，有機(jī)會(huì)掏棍：棍打鎖骨（敵持械就打頭），腳踢膝、襠。
　　2．距離夠，沒機(jī)會(huì)掏棍：拳打鼻、眼，腳踢膝、襠。
　　3．貼身糾纏，沒機(jī)會(huì)掏棍：頭撞面、拳擊腹、膝頂襠。
　　著名戰(zhàn)例：名將MIRKO迎戰(zhàn)日本鬼子XXX（名字忘了），鬼子不顧一切猛撲企圖抱MIRKO的腿，M提膝撞擊敵面，XXX頓時(shí)血肉模糊，不是一個(gè)慘字可以形容。
　　教訓(xùn)：不顧先決條件盲目強(qiáng)攻給自己帶來的通常是毀滅。
　　二．一打多
　　一打多再強(qiáng)的高手也難保全身而退，《拳霸》里一人之力干翻幾十個(gè)只會(huì)出現(xiàn)在電影里。如果敵為財(cái)而來，破財(cái)免災(zāi)為上上之策；若敵就是來廢你，當(dāng)然要奮起反擊，要點(diǎn)如下：
　　1．痛下重手。出手往要害猛打，一定要保證被打中的不會(huì)再跳起來打你，否則死路一條。
　　2．避免腹背受敵。
　　3．不可戀戰(zhàn)。打的目的是跑，你是逃命，他們是混口飯吃，理應(yīng)跑的沒你快。就算敵追的猛也會(huì)在跑動(dòng)中拉開距離，給你一一擊破的機(jī)會(huì)。 
 

　　易武網(wǎng)評(píng)述：這篇文章的作者不算是國內(nèi)刀劍界的“名家”，但卻是一位真正的行家，他對(duì)傳統(tǒng)刀劍工藝造詣?lì)H深，也在為挖掘中國傳統(tǒng)刀劍工藝積極努力。我們親眼所見他制作的刀，在樸實(shí)的民族風(fēng)格外觀下是足以震憾真正的愛刀之人的質(zhì)感。因此文涉及到國內(nèi)一些“名家”的切身利益，為保護(hù)作者，我網(wǎng)站不公開作者真實(shí)姓名。文章比較長，但很系統(tǒng)地剖析了當(dāng)今刀劍界的一些騙局，也很詳細(xì)地談了選擇一把好刀的要點(diǎn)，真正愛刀之人絕對(duì)應(yīng)該好好看看，可以幫你避開不少陷阱。

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