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餓的時候，我們的第一反應是看到什么都想吃，但正是這個時候，您忽略了一個很重要的問題，就是有些東西是不能空腹吃的，因為它們不僅不能填飽肚子，還對您的健康有損害！
下面的這些食物看好了，以后千萬不要空腹吃咯~
一方面，西紅柿和柿子飽腹感較差，不能馬上緩解饑餓感。同時由于饑餓時分泌胃液較多，柿子含有較多的果酸、單寧酸，易形成難溶解的凝膠塊，即“柿石”，引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。西紅柿含有大量的果膠，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛。
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。而且空腹時食用，還會增強饑餓感，使胃發脹滿、泛酸，并加重原有的胃痛。
白薯和紅薯雖富含粗纖維和碳水化合物，能迅速提供熱量，緩解饑餓，但其含有的單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
牛奶和豆漿都含大量蛋白質，雖能速補充能量，但空腹時候蛋白質不能被有效吸收，而是“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用還會加重胃的負擔，而且容易產生胃腸脹氣。空腹喝豆漿，沒有進食其它食物，豆漿就會轉化為能量。
空腹喝蜂蜜水和酸奶，都易使胃酸濃度增高，時間長了會影響人的食欲和消化功能，甚至是胃潰瘍。蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命，而30度的水沖泡是剛剛好。酸奶最好飯后兩小時或睡前喝，既能滋補保健、促進消化，又能潤腸通便。
空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。一旦發生茶醉現象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。 空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷。
這些食物你一定要記好了，下次餓的時候，哪怕看到了，也要忍住不要吃。也要提醒更多的朋友，他們也知道這個健康知識，保護好我們的胃，保護好我們自己的身體！
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