經(jīng)常面對電腦，手機不離手，加上熬夜工作娛樂等等，讓我們的眼鏡被過度消耗，從而導(dǎo)致眼睛干澀，對此，中醫(yī)有什么調(diào)理眼睛干澀的方法呢？
肝陰不足易導(dǎo)致眼睛干澀
肝提供的血液和陰津可以滋養(yǎng)眼睛，肝就是明目的源泉。肝不好，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養(yǎng)，感覺到干澀。眼干主要反映的是肝陰不足的表現(xiàn)。
中醫(yī)五行中認為金克木，在臟腑中則為肺金克肝木。肺金亢勝，使肝木受到抑制，而肝木的陰津是濡養(yǎng)眼睛的源泉，當(dāng)其受到抑制時，陰津分泌減少，使眼睛得不到濡養(yǎng)就會感覺干澀，原來就比較干澀的眼睛當(dāng)然就會更加嚴重。
因此，抗眼干可以吃些潤燥類的，如梨、蓮子及時令水果，不過瓜類等偏涼的食物，要慎食。另外，一些花茶也能起到養(yǎng)肝的作用，如枸杞茶、菊花茶，還可以用沙參、麥冬各10g，天冬適量泡茶飲用。
中醫(yī)辨證調(diào)理眼睛干澀
1、肝腎陰虛型——眼干舌紅
癥狀：眼干澀、畏光，雙眼頻頻眨，眼久視則諸癥加重，白睛隱隱淡紅，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，夜寐多夢，口干少津，舌紅，苔薄，脈細。
治則：滋養(yǎng)肝腎
方藥：六味地黃丸或梔柏地黃丸
2、氣陰兩虛型——眼干尿少
癥狀：眼干澀、畏光視物模糊、易疲勞目，珠干燥，神疲乏力，口干少津，便干，尿少，舌淡紅，少苔，脈細無力。
治則：益氣養(yǎng)陰
方藥：生脈散加味（太參、麥冬、五味、百合、沙參、菊花、甘草）
3、陰虛濕熱型——眼干尿黃
癥狀：眼干澀、畏光、疼痛、視物模糊、易疲勞，目珠干燥，口干，便干，尿黃，舌紅，苔黃膩，脈細。
治則：養(yǎng)陰清熱化濕
方藥：甘露飲加減（生地、熟地、杷葉、綿茵陳、天冬、麥冬、石斛、黃芩、菊花、甘草）
緩解眼睛干澀的小竅門
1、熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助。
2、打呵欠、含酸梅改善眼睛干澀。利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法，可以有效的改善眼睛干澀。
3、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛干澀。茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。
4、眼保健操改善眼睛干澀。眼保健操可促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。
5、抹護眼霜。 眼睛干燥就會導(dǎo)致人們在看電腦一段時間會出現(xiàn)干澀的現(xiàn)象，為此大家可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┭圪N、眼霜，可大大緩解眼睛干燥。
6、移動電腦。長期用電腦的人經(jīng)常看電腦眼睛干澀也有是因為熒光屏反光或者是屏幕不清晰的原因?qū)е拢瑸榱吮苊膺@種現(xiàn)象應(yīng)該把電腦放窗戶的對面或是窗戶的背面即可。另外一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
