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明明努力運動也進行飲食控制，為什么四肢都瘦了，腰內肉還是文風不動呢?瘦腰是個艱巨任務，一旦腹部形成脂肪，就會很難減去，最有效的解決方法還是多做運動了。那么，怎么減肚子最有效? 小編今天教你平坦小腹的瑜伽怎樣做。▼減肚腩，4招搞定動作一：仰臥坐姿收腿起， 20個動作二：坐姿左右轉體， 50個動作三：仰臥直腿卷腹 ，20個動作四：平板支撐左右轉髖， 30個
明明努力運動也進行飲食控制，
為什么四肢都瘦了，
腰內肉還是文風不動呢?
瘦腰是個艱巨任務，
一旦腹部形成脂肪，
就會很難減去，
最有效的解決方法還是多做運動了。
那么，
怎么減肚子最有效?
小編今天教你平坦小腹的瑜伽怎樣做。
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減肚腩，4招搞定
動作一：仰臥坐姿收腿起， 20個
動作二：坐姿左右轉體， 50個
動作三：仰臥直腿卷腹 ，20個
動作四：平板支撐左右轉髖， 30個
來自： 我要瘦子 > 《瑜伽》
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?減掉小肚子，這4個動作真的很管用哦！
減掉小肚子，這4個動作真的很管用哦！明明努力運動也進行飲食控制，為什么四肢都瘦了，腰內肉還是文風不動呢?瘦腰是個艱巨任務，一旦腹部形成脂肪，就會很難減去，最有效的解決方法還是多做運動了。動...
減掉小肚子，這5個動作真的很管用哦！
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