久久精品精选,精品九九视频,www久久只有这里有精品,亚洲熟女乱色综合一区

    
    
    



    
    
        
    
            
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    
        
    
            
            
    
                
    
                    
                
    
                搜索
            
    

            分享
                
            

            
            
            
            
            
            
            
            

            
        
    
    
    
    
    

    
    

    
    
        
    
        
    
        
    
        
    
            
    
                
    
                    
    緩解身體輕度疼痛的按摩手法
    
                    
                    
                    
                    
    
                         朱1971
                        
                        
                        2016-04-08
                        
                            
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
     
    六個(gè)按摩手法
    緩解身體小疼痛


    緩解脖頸痛
    1、把雙手放在頭上，張開五指。
    2、大拇指放在頭骨底部發(fā)際線的位置。
    　　3、確保手指在正確的位置，用大拇指按壓試驗(yàn)一下。
    　　4、用大拇指輕輕按壓穴位，按下這個(gè)穴位會(huì)促進(jìn)脖頸與腦部的血液流動(dòng)。
    　　5、按摩30秒以后移開手指，每天重復(fù)按摩幾次。
    緩解頭痛
    1、雙手輕輕交握。
    2、將右手大拇指放在左手虎口的穴位。
    3、右手拇指和食指輕輕按壓左手虎口的穴位。
    4、以畫圈的方式反復(fù)按摩，每次按壓1分鐘左右。
    5、每天重復(fù)按摩幾次。
    緩解腰、臀疼痛
    1、站立姿勢(shì)，雙手放在臀部，拇指在后。
    2、食指放在髖骨的位置。
    3、用拇指找到背部髖骨的位置，然后五指一起按摩。
    4、輕輕畫圈按摩，每次持續(xù)1分鐘，保持背部肌肉放松。
    5、每天重復(fù)按摩幾次。
    緩解膝蓋疼痛
    1、坐在椅子上，保持膝蓋彎曲。
    2、使用中間的三根手指按摩膝蓋以下的位置。
    3、手指輕輕畫圈按摩，每次1分鐘左右。
    4、重復(fù)幾次，能夠有效緩解膝蓋疼痛。
    緩解上腹部疼痛
    1、從左腿開始，用右手從后方抓住小腿。
    2、拇指放在小腿內(nèi)側(cè)，其他手指握住小腿。
    3、拇指輕輕施力按壓，畫圈按摩30秒。
    4、放開手按摩另一條腿。
    5、每天重復(fù)幾次。
    緩解下腹疼痛
    1、坐下或站立均可，將拇指放在膝蓋內(nèi)側(cè)。
    2、拇指找準(zhǔn)穴位，其他手指放在膝蓋上。
    3、拇指輕輕按壓，每次持續(xù)30秒左右。
    4、放開手，過(guò)一會(huì)繼續(xù)按摩，每天重復(fù)幾次。
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
      本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
      
                
                

                
      
                    轉(zhuǎn)藏
                    
                    
                    
                    
                    
                    
                        分享
                        
                        
                    
                    獻(xiàn)花（0）
                            
                
      
                
                
                
      
                    
      
                        
                        
                    
      
                
      

            
      

            
      

            
      
                
                
                
      
                
      
                    
      
                        
      0條評(píng)論
      
                        
                        
                        
      
                            
                            
      
                                發(fā)表
                            
      
                        
      
                        
                    
      
                    
                    
      請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約
      
                    
                    
        
                    
      
                    
      
                    
      
                    
                
      
               
                
      
                    
      
                        類似文章
                        更多
                    
      
                    
                
      
            
      
        
      
        
      

            
        
      
    
      


    
      
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

    
    

    
    

    
    

    
    
    
    

    
    
    
    
    
    
    
    
    
        


主站蜘蛛池模板：
日韩av综合中文字幕|
97成人碰碰久久人人超级碰oo
|
色一乱一伦一图一区二区精品|
爆乳无码AV一区二区三区|
老司机午夜精品视频资源|
国产乱理伦片在线观看夜|
中国熟女仑乱hd|
国产360激情盗摄全集|
国产爆乳无码一区二区麻豆|
亚洲 制服 丝袜 无码|
久久综合色之久久综合|
少妇和邻居做不戴套视频|
日韩亚洲AV人人夜夜澡人人爽|
中国女人熟毛茸茸A毛片|
久久午夜无码鲁丝片|
国产午夜亚洲精品不卡网站|
色欲AV伊人久久大香线蕉影院|
东北寡妇特级毛片免费|
性刺激的欧美三级视频中文字幕|
国产对白熟女受不了了|
日韩精品区一区二区三vr|
国产精品福利自产拍在线观看|
99RE8这里有精品热视频|
亚洲国产精品久久久久婷婷老年|
国精品午夜福利视频|
国产精品免费中文字幕|
国产又爽又黄无码无遮挡在线观看|
无码日韩做暖暖大全免费不卡|
国产综合色在线精品|
亚洲一卡2卡3卡4卡精品|
久青草国产在视频在线观看|
国产精品黑色丝袜在线观看|
久久一日本道色综合久久|
国产日韩入口一区二区|
亚洲AV综合色区无码二区偷拍|
国产精品无码无需播放器|
精品视频在线观看免费观看|
a级国产乱理伦片在线观看al|
久久精品国产99久久久古代
|
99RE8这里有精品热视频|
亚洲国产成人无码电影|