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小小一個動作，緩解各種身體小疼痛，新技能學起來 2016-06-06 jelly小果 緩解下腹部疼痛  1.坐下或站立均可，將拇指放在膝蓋內側。2.拇指找準穴位，其他手指放在膝蓋上。3.拇指輕輕按壓，每次持續30秒左右。4.放開手，過一會繼續按摩，每天重復幾次。緩解骨盆疼痛  1.坐在椅子上，左腳腳腕放在右腿膝蓋上。2.兩手扶住左腳。3.右手拇指放在大腳趾和第二根腳趾之間。4.其他手指扶住腳底。5.輕輕按摩，持續一分鐘左右。6.每天重復按摩幾次。緩解腳痛  1.坐在椅子上，將右腳腳踝放在左腿膝蓋上，就像蹺二郎腿一樣。2.將左手拇指放在腳底中心，其他手指握住腳掌。3.用拇指輕輕按摩。4.畫圈按摩1分鐘左右。5.按摩另一只腳。6.每天重復幾次。緩解胸痛  嚴重胸痛是非常危險的，需要及時就醫，但如果你只是覺得胸部肌肉酸痛，就可通過按摩緩解。1.右手抓住左前臂。2.拇指在上，其他四指在下。拇指與食指施力按摩。3.往同一個方向畫圈按摩，每次30秒。4.放開手，按摩右手臂。5.每天重復按摩幾次。緩解膝蓋疼痛  1.坐在椅子上，保持膝蓋彎曲。2.使用中間的三根手指按摩膝蓋以下的位置。3.手指輕輕畫圈按摩，每次1分鐘左右。4.重復幾次，能夠有效緩解膝蓋疼痛。緩解脖頸痛  1.把雙手放在頭上，張開五指。2.大拇指放在頭骨底部發際線的位置。3.確保手指在正確的位置，用大拇指按壓實驗一下。4.用大拇指輕輕按壓穴位，也可用大拇指輕輕畫圈，按下這個穴位會促進脖頸與腦部的血液流動。5.按摩30秒以后移開手指，每天重復按摩幾次。緩解頭痛  1.雙手輕輕交握。2.將右手大拇指放在左手虎口的穴位。3.右手拇指和食指輕輕按壓左手虎口的穴位。4.以畫圈的方式反復按摩，每次按壓1分鐘左右。5.每天重復按摩幾次。緩解腰、臀疼痛  1.站立姿勢，雙手放在臀部，拇指在后。2.食指放在髖骨的位置。3.用拇指找到背部髖部的位置，然后五指一起按摩。4.輕輕畫圈按摩，每次持續1分鐘，保持背部肌肉放松。5.每天重復幾次。緩解上背部疼痛  1.用拇指和食指握住腳踝下的部位。2.兩個手指輕輕按壓。3.手指畫圈按摩，持續30秒左右。4.放開手，按摩另外一只腳。5.每天重復按摩幾次，對緩解上背部疼痛很有效。緩解上腹部疼痛  輕微的惡心不適，可通過按摩解決。1.從左腿開始，用右手從后方抓住小腿。2.拇指放在小腿內側，其他手指握住小腿。3.拇指輕輕施力按壓，畫圈按摩30秒左右。4.放開手按摩另一條腿。5.每天重復幾次。 更多健康知識購藥可關注八百方正品藥微信（babaifang800），藥師咨詢，全國藥價比價  點擊展開全文 |
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